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T_albino

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Tudo que T_albino postou

  1. T_albino
    Aguardando ansiosamente 3 coisas : 1- A continuação do diário 2- A publicação do livro 3- E de alguma forma, esse fitoterapico testo booster.. rsrsrs
  2. T_albino
    Muito Obrigado, agora já sei o nome disso, power hook rsrsrs. Achei outro tambem http://www.hipertrofia.org/forum/topic/156288-exceter-hooks/
  3. T_albino
    Pessoal, um tempo atrás zapeando aqui no forum, achei um tópico onde um membro mostrava uma adptação que tinha feito para colocar halteres no rack. Deixa eu ver se consigo explicar, ele fez dois suportes para colocar no rack e colocar os halteres em cima, ele fez isso para facilitar quem pega muito peso no supino com halteres. Com esse suporte ao inves de vc tirar do chão os halteres, vc os colocava nesse suporte, deitava no banco e retirava os halteres do suporte, como se fosse um supino norma. Alguem lembra ou sabe o topico em que ele postou isso ? Desde já agradeço. Obs : eu pesquisei bastante, antes de abrir.
  4. T_albino
    kkkkkkk.. desiste nao man. O shape dos naturais das antigas antes usarem esteroides ja dão uma motivada. Só precisa de paciência ... rsrsrs. Eu esqueci os nomes dos caras .. mas o Danilo Z sabe .. ja postou varias vezes as fotos
  5. T_albino
    120 + 120 + 20 = 260 kg no supino ? é isso ? ... eu sou rei na minha academia com os meus 50 kg de cada lado para 1 rm ... rsrsrs
  6. T_albino
    foda colocar fotos dos outros aqui ... rsrs ... mas a ficam duas perguntas .. chega natural ? é natural ?
  7. T_albino
    o Indicado em alguns tópicos é fazer por porcentagem .. começa tirando 10% ... se estagnar, tira mais 10% ... mas ja que vc tirou bastante e ta dando certo .. continue assim. Mas com essa quantidade ae que vc ta fazendo ta quase zerando o carbo .. umas 100 ou 50 graminhas só ?
  8. T_albino
    Antes de treinar, achava os caras do manowar gigantes... hj em dia acho eles frango rsrsrs Vocalista do Primal Fear tambem é fortinho
  9. T_albino
    O problema é que o Waldemar Guimarães foi bem arrogante na resposta. Mas acredito que uma pessoa fazendo somente supino reto com cargas altas possa ser suficiente. Mas como eu nao manjo coisa nenhuma posso falar que na pratica e seguino opinião de gurus do forum .. supino, supino com halteres e paralelas = combinação perfeita
  10. T_albino
    É isso mesmo : A Dieta do Guerreiro Guia do Jejum Intermitente Perguntas frequentes sobre a dieta Lean Gains Boa leitura depois procure ler todos todos abaixo : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/
  11. T_albino
    A diferença é realmente gritante. Se sem treinar, o hormonizados levam vantagem. Imaginem treinando.
  12. T_albino
    Da para chegar natural no shape do marcelo dourado ?
  13. T_albino
    Você tem razão, mas o Aless falou muito mais que isso. Quando o cara treina há muito tempo, treina power building e demora até 6 anos para ganhar 3 ou 4 kg.. há grandes possibilidades de ser natural, na minha opinião de merda, claro.
  14. T_albino
    o antebraço saiu cortado na foto rsrsrsrsrs
  15. T_albino
    rsrsrsrs... vocês exageram. Ele só tem o bf alto, não é 10%. Ele não mentiu. Esses testes de academias são completamente errados. Com bf alto, ja tive um braço grande também. Luan, é certeza que vc não tem 10% de gordura man ...
  16. T_albino
    os com mais conhecimento podem responder com mais propriedade. Mas a evolução de um cara novo (até 40 anos) comparada um cara de 50 anos não será a mesma.
  17. T_albino
    acho que não é natural... com quase 50 anos, o cara tem um shape foda... TRT deve ter feito
  18. T_albino
    E o Randy Couture ? BF de um magro normal ? muito volume para um natural ?
  19. T_albino
    Agora q vi suas fotos... Você tem corpo de jogador de rugby ..da a impressão q sempre foi naturalmente forte mesmo sem treinar... shape muito bacana.. parecido com o do man of steel... Em imortais.. ele tava menor .. http://henrycavill.org/images/stories/_imm07.jpg
  20. T_albino
    O supino inclinado da mais enfase na parte superior certo ? Entao se eu tenho a parte inferior mais desenvolvida... posso fazer o supino inclinado para deixar o peitoral mais uniforme... O supino inclinado da mais enfase na parte superior certo ? Entao se eu tenho a parte inferior mais desenvolvida... posso fazer o supino inclinado para deixar o peitoral mais uniforme...
  21. T_albino
    Quem ta em cutting é prejudicado na produção de testo então ?
  22. T_albino
    !! Muito obrigado pela explicação. Com você se alimentando antes do treino, isso já não seria suficiente para evitar o catabolismo ?
  23. T_albino
    kkkkkkkkkkkkkkkkk ... chupa todo mundo do tópico.... rumo aos 56 cm
  24. T_albino
    em que ano você está brow ? cara, o covero foi um pouco arrogante rsrs ... mas não deve te feito por mal, vc voltou atrás em algumas coisas e te admiro por isso.... continue postando também. não precisa fazer isso não ... rs treino de musculação voltado mais para força em jejum e com pouco carbo ...
  25. T_albino
    Covero, demonstra ter conhecimento também. Emita sua opinião sobre o uso do bcaa ipré/intra/pós treino.
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