Diemag
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que Diemag postou
-
-
Ai jesus. Fui contra tudo o que acredito e dei ênfase e o meu psicológico abalado pela falta de sarcoplasmáticas HAUhAUhAHA. Treino de hoje: Supino reto 2x10 com 60 kgs Crucifixo reto 2x8 16 kgs por lado Supino 45º com halter 3x8 16 kgs por lado Remada Curvada 3x8 60 kgs Remada no aparelho sentado com aquele triangulo escroto AHuHA 2x10 Puxada frontal no aparelho 3x8 Remada unilateral 2x20 20 kgs Elevação lateral 3x8 9 kgs Pulley invertido 2x10 Pulley 1x20 Rosca com barra W 2x6 + Rosca martelo 2x6 (Biset) Não treinei inferiores porque amanhã vou só pra treinar isso. Na quarta descanso e na quinta vou fazer o treino de SL normal, possivelmente na sexta e no sábado também, descanso só no domingo. Quero testar. A Alimentação foi a seguinte: 400 ML Café com leite desnatado com alguns biscoitos cream cracker. 100 gramas de arroz + 100 gramas de feijão + 400 gramas de frango 300 ML café com leite desnatado (pré treino) 100 gramas de macarrão + 50 gramas de feijão + uma lata de atum. Antes de dormir vou tomar mais uns 500 ml de leite com achocolatado. Até conseguir grana pra ajustar a dieta, é isso aí mermo.
-
-
Acho que é questão de gosto, eu dificilmente suporto lugares que tocam esses estilos de musica citados, porém, respeito e muito quem curte. Gosto de todas as vertentes do rock, sempre tem uma banda que me agrada em algum estilo, ouço musica clássica, alguns mpbs e alguns raps também, e até alguns pops assumo que gosto. Eu canto gutural e ouço Justin Timberlake, e aí? AHuHUAh
-
Po, sei sim, só senti saudades do Spider filho no deuses americanos AHUhauaha. Adorei o Filhos de Anansi, na verdade foi o primeiro que li dele. Leu coraline? Concordo contigo, as vezes mesmo quando o assunto é chato, a participação deles torna o programa muito divertido. Não gostei do Nerdcast do Tom Clancy por exemplo, mas ouvi umas 2 ou 3 vezes. Também ouço além do MRG e nerdcast o rapadura cast, 99 vidas, cinecast(excelente), e to tentando gostar do podtrash e do sexta a meia noite, por ser um amante do horror theme. Ah cara, manda esses moleques que catalogam todo mundo pra puta que pariu. Hoje em dia todo mundo gosta de cultura nerd, normal, mas não precisamos gostar de tudo, não tem nada a ver.
-
-
-
-
Mentiraaaaaaaa, você quem entortou, seu monstro SEU MONSTROOO . HAUha Cara, vou acompanhar esse tópico, também tenho ambição de montar um local pra treino pelo meu quintal. As dicas do Ice costumam ser válidas, eu iria na dele. Aliás, vou ver se acho algum canto aqui que faça as barras pra ver quanto que fica.
-
-
Ele quis dizer que pega na barra com as mãos mais distantes, o que faz com que elas fiquem fora da frente do corpo, ou seja, na lateral e que assim pega mais o peito, sacou? Cabe ça --Mão -- Corpo -- Mão -- corpo corpo pernas
-
Treinar 2 x ao dia *___*... um sonho.
-
-
Sem conhecer a técnica eu já fazia algo parecido na vida. Quando tava me sentindo inseguro(eu sei que é gay, mas é a vida) eu lembrava de algum momento que levantou meu ego, como aquela olhada no espelho na hora do pump, ou aquela moral que alguém levantou pra você, mulher, amigo, o que seja e conseguia melhorar a situação no momento. Vou estudar esses artigos, pôr em prática e relatar, mas vou levar o pua pra qualidade de vida, pra ver se consigo melhorar essa insegurança que tenho comigo mesmo e ver se consigo vincular isso pra melhorar meu relacionamento, na verdade já consigo bons sorrisos da patroa com alguns elogios calculados e com o controle na pronuncia das palavras, com ênfase nas corretas.
-
Confesso que o do Xbox eu achei o gráfico meia boca, talvez por eu jogar em TV de CRT (me julguem, taquem pedras, seus malvados), mas o trabalho no detalhamento da paisagem ficou incrível. Ainda não zerei mas tô chegando lá. @topic. Pra galera que curte terror, quadrinho e mangá, tenho isso aqui: https://centraldemangas.com.br/mangas/info/uzumaki Espetacular. PS: Alguém sabem como mudo o titulo do tópico?
-
-
Deixa o caraaaaaa, não ta com BF tão alta.
-
-
-
Andam bem, mas ainda em teste ahuaha, junto a muito xbox, mas confesso que tenho vacilado na dieta, minha vida ta conturbada, ta complicada por mil motivos, e não tô conseguindo me organizar na geladeira e na cozinha x/. Acho interessante, já que preciso disso pra não entrar em depressão AHuHA,
-
Gabriel, para de ler X force e vá ler Crossed: https://www.actionsecomics.net/2012/09/crossed.html , aliás, TODOS VOCÊS, parem de ler o que estão lendo e vão ler Crossed... Ontem joguei GTA e olha o resultado: Vejam em ordem: https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1459337_603069556405377_1378343348_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1452159_603069616405371_1792041028_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1455890_603069663072033_801186291_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1475783_603069676405365_1350335757_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1455890_603069663072033_801186291_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1424446_603069699738696_1062132885_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1461886_603069716405361_1188894074_n.jpg
-
-
Bora treinar se não o músculo reclama o/. Acompanhando.
-
-
