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Diemag

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Tudo que Diemag postou

  1. Diemag
    Pela lógica seria menor, e pela lógica também seria extremamente mais seguro. Eu não aplico isso com exatidão, é provavel que eu passe um pouco dos 45º, mas nunca cheguei aos 90º. É mais questão do equilibrio em si, que você adquire principalmente com a prática.
  2. Diemag
    Não vejo porque os 90º, tu pode se machucar facilmente. Em 45º você se estabiliza com as pernas + lombar tranquilo. Segue a linha do terra, cara, que não tem erro.
  3. Diemag
    Eu não vi os videos HAUhauha, tentei ajudar na cegueira.
  4. Diemag
    Cara, eu sempre fiz de modo bem mecanico, acho que nunca "estudei" a execução da remada curvada, e obtive bons resultados. Mantenho as costas retas como no terra, sempre com a musculatura dorsal contraída, pernas cruvadas e travadas, estico o maximo sem perder a flexão e quando é puxada a barra bate acima do umbigo.
  5. Diemag
    AHuah a ordem foi de acordo com o que fui encaixando e vendo ser melhor, como o supino antes do agaxo. Não acho que supinar me desgaste tanto quanto agachar, então, depois do supino vou de boa pro agachamento. Quando fazia o contrario, chegava ja na merda no supino. Mas opine mimimimi, o que acha que seria melhor mimimi? HAUhauha --------------------------- Sobre treinar menos, quanto mais desenho e escrevo, menos trabalho e treino. AHUhUahUHauha ........................... e mais engordo.............
  6. Diemag
    Oi, ninguém. Passando por aqui pra contar pra vocês sobre meu treino AB2x. A1 Supino reto Aquecimentos e RM 130 Crucifixo 45º 3x8 Agaxo Aquecimentos e RM 130 Extensora 4x15 Militar 3x6 Triceps testa Uni deitado 3x10/12 Plantares 4x15 B1 Terra Aquecimentos e RM 160/170 (quando dá) Barra fixa 3x4/5 Chin up 3x4/5 Remada Uni 3x10/12 Stiff 3x6/8 Flexora 3x12/15 Rosca alternada 3x20 Rosca punho 3x12 A2 Supino com halter 3x10 Voador 3x20 Agaxo 4x10/12 70, 80% Desenvolvimento com Halter 3x10 Elevação lateral 3x8 Triceps no supino 3x10 Plantares 4x15 B2 Remada Curvada 4x6/8 Barra fixa 4x4/5 Puxada Atrás da cabeça 3x20 Flexora 3x12/15 Flexão de punho 3x12 Treino resistencia de pegada com anilhas Biceps scott 3x12/15 ------------------- Mimimi volumoso.
  7. Diemag
    Aggree, e eu costumo beber muito café. Não dispenso meus molhos mesmo em cutting, barbiecue e mostarda são minhas mais belas namoradas, ahuaihauha.
  8. Diemag
    Taca barbiecue =Q
  9. Diemag
    Seriam tornar um píngo de margarina o mesmo que um pingo de azeite, mas é contigo a escola. Margarina não rola, mas ovos inteiros rolam. HUehuhe
  10. Diemag
    Esse não é o Willis irmão do Arnold?
  11. Diemag
    Mano, frita na margarina e põe todas as gemas =Q... diliça Azeite aquecido tem suas desvantagens. Ovo enjoa se você comer sempre puro, tacar com algo fica lindo. Cozido, frito na manteiga, frito no leite(aconselho fortemente), mexido no macarrão, nhaminhaminhami diliça
  12. Diemag
    Mano, alho, cebola, cheiro verde, limão, laranja, azeite, vinagre, requeijão light, queijo branco, maionese light... TUDO vira tempero. Se liga: pega o peito de frango inteiro, de preferência com osso, divide em 2, põe numa assadeira, faz alguns cortes pro tempero penetrar. Pega 1 limão, corta, banha o frango, põe sal a gosto, taca a maionese nele todo por cima, depois corta uns 3 dentes de alho em pedacinhos e joga pra grudar na maionese( tenta por nos buracos que você fez posteriormente), faz o mesmo com cebola e cheiro verde. Põe no forno baixo por uma hora... por aí. Depois pode chorar de felicidade. PS: Use MUITA maionese se não for problema para as calorias. PS²: Deu água na boca aqui... fome da porra.
  13. Diemag
    Demorei alguns segundos pra entender, dai entendi, ri e depois lembrei... e fiquei triste por ter rido. HAUHAUhUAhuHAuh...triste
  14. Diemag
    Sobre braços em pessoas altas, concordo, é uma merda, quando to com bf baixo é minha maior tristeza. Tenho 1,86, com bf alto consigo uns 46 quente e ainda acho uma merda... com bf baixo perco uns 2 cm dependendo... ai com a chapoca de cabeça que tenho, pqp...
  15. Diemag
    Rapaz, tu novão ai, 19 anos e já com um shape exemplar. Parabéns mesmo. PS: Nada como um treino que responde com um pump animal, né? Pqp, você enxerga a vida com outros olhos. AHUhauhau
  16. Diemag
    Ih rapá, isso é bom de se ver. Tô acompanhando e torcendo já, mano.
  17. Diemag
    Pescoços cumprimos, ombros mais baixos, pescoços curtos/medios, ombros mais alinhados. Dai diferencia.
  18. Diemag
    Ganhei meu dia. HAUHAUhUAhA
  19. Diemag
    Que isso, mano, ninguém ta julgando para esses fins. Concordo com o uso pra tal fim se o cara for um BB... mesmo que amador.
  20. Diemag
    Danilo, necessidade por "necessidade" vejo muita gente fazendo cagada, mas realmente quero acreditar que não seja SEO, já que admiro o atleta. Não sei o que passa na mente das pessoas, o que mais vejo é gente GORDA com SEO pelo corpo, então, acho meio irrelevante a questão do bf. Por fim, é para meu ponto de vista provavel que seja tanto quanto provavel que não, mas sem dúvida valeu a discussão. []'s
  21. Diemag
    Bora treinar Biel, para com a enrolação.
  22. Diemag
    Com todo o respeito, amigo, acho suas palavras mais inocencentes do que as que eu escrevi no inicio do tópico, pensar que um cara somente por não necessitar para o esporte que pratica não vá usar para fins de estética. Realmente espero estar enganado, porque sou um grande fã do Hafthor, mas motivos pra injetar ele mesmo quem sabe se tem ou não, não temos como ter certezas sobre a ótica de outros, e pelos exemplos que temos a visualização da ótica, acho bem provavel que seja óleo.
  23. Diemag
    Não tô espantado, tô decepcionado. AHuaha. No fim, não importa.
  24. Diemag
    Tô triste, mano x/... até desanimei de treinar. HAuhauhauha. -------------------------------------- Em casa vejo o video desse manolo aí.
  25. Diemag
    Sessão filmes B que se portam como filmes B em toda a sua excelência. The Loved Ones: 8,5/10 Knights of Badassdoom: 9,0/10 Pawn Shop Chroniclos: 8,5/10 E o pior é que os dois últimos tem atores bemmmm famosos.
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