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Diemag

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Tudo que Diemag postou

  1. Diemag
    Ou, mano, se ta na área errada. Eu aconselho a suplementar só com creatina e multvitaminico, o resto fica mais gostoso e barato na alimentação padrão.
  2. Diemag
    Oi, gatão. Se ta em casa aqui. =*
  3. Diemag
    Desculpo só se for no meu diário. o/. -------------------
  4. Diemag
    Sai daí, seu bobão. Some do forum e acha que pode reaparecer zoando a galera?
  5. Diemag
    Aí, o luiz, me lembrou que tu pode mandar uns hamburgeres de frango boladões tbm. Bate o frango sem osso no liquidificador com os mesmos temperos que falei, adiciona um molho tbm que fica fodão. Faz a mesma massa e guarda pra quando for grelhar. Fica shoooowwwww.
  6. Diemag
    Se ta louco. Dieta cetogenica é a salvação dos gordos de alma. AHuhauaha. Mano, vou estudar essa dieta pra ver se ponho em prática. AHuhaa.
  7. Diemag
    Queeee beleza, preciso experimentar esse negócio. O que tu manda pra acompanhar? Digo, que bebida?
  8. Diemag
    E compre hellmans light(ou normal se estiver bulkando). Taque um barbiecue e mostarda. Ja eeeera. Curto uns 2 alhos cortados e um bocado de cebola crua tbm. Muito bom.
  9. Diemag
    Hamburger de patinho owna isso ai. HAUhauha
  10. Diemag
    Rapaz, ta perdendo grana. Compra 1 kg de patinho e pede pra moer na hora(se comprar já moido nego vai te empurrar resto de carne velha). Pega uns 4 ovos inteiros, cebola, alho, cheiro verde e sal, põe aveia em pós, pra um kg de patinhoa pode por uma chicara de chá cheia. Mistura tudo e faz os hamburgueres, guarda num pote já tudo moldadinho e quando for comer, taca na grelha. Mais saboroso e muiiiiiiiiiiiito mais nutritivo pras suas macros. HAUhauha
  11. Diemag
    Concordo plenamente. Quando você sabe trabalhar o som em um jogo de horror, você quase não precisa de mais nada. Vejo isso por alguns jogos indies sidescrollers que são bem hardcores.
  12. Diemag
    Concordo contigo, é a velha diferença do terror pro horror. Mesmo assim adoro o jogo. Jogo de horror de verdade ainda é os roots silent hill, com louvores a o 1º e 2º, e muita simpatia com o 4º.
  13. Diemag
    Rapazzzzz, relativo. Jogou com fones de ouvido? Com luz apagada? Tem que ter imersão, tanto DS quanto Outlast
  14. Diemag
    Ses são loucos de falar que a industria dos games de hoje perde em algo em dificuldade, criatividade ou em qualquer coisa pra do passado (8/16 bits). Se vocês não acham jogos com jogabilidade desafiadora(já que esse foi o único motivo faltante) vocês estão definitivamente procurando no lugar errado. Posso citar pelo menos 5 jogos desafiadores AAA aqui. Darksouls Darksouls 2 Castlevania LOS 1 Dead Space 1 Max Payne 3 Obviamente vocês precisam escolher níveis além do fácil, em alguns casos além do normal pra que esses títulos destruam sua paciencia(desconsiderando os 2 darksouls que são dificeis de qualquer modo). O mais incrivel é que em todos os jogos supracitados vocês verão graficos trabalhados, bonitos, enredo espetacular (Max payne é depressivamente lindo, Castlevania é deslumbrante com um brainstorm magnífico, Dead Space é revolucionário e aterrorizante, e Darksouls... é Darksouls, hahaha). Um jogo com bom enredo vale muito mais que um com bom grafico ou mesmo um com dificuldade além do normal, mas quando você consegue os 3 combinados você tem um jogo que é além dos padrões. Sobre o GTA. Os detalhes citados pelo amigo Roll's não são voltados pra gráfico, e sim pra mais magnífica qualidade de um game na minha opinião, Imersão. Quando você começa a reparar que as pessoas tem comportamentos únicos, que os detalhes são mínimos, que cada carro tem um peso, que a física funciona dentro de uma caixa de areia 3d, você entra no mundinho e esquece do seu. E pra isso você não precisa de gráfico espalhafatosos, e garanto isso usando o Skyrim como exemplo(o jogo mais imersivo em minha opinião) que apesar de gráficos bonitos, fica atrás de varios jogos lançados na mesma época(não considero patchs e mods). Bom, é isso e muito mais. Vocês estão jogando os jogos errados. Aahuahuha. Finalizo aqui indicando alguns dos meus favoritos: Witcher 2 (História magnífica, complexidade fora do comum) Spec Ops the Line (História de deixar queixo caído, jogo divertidissimo) Enslaved (O melhor Concept de personagem que já vi na vida, e um ótimo trabalho de dublagem/interpretação do Andy Serkys) Assassins Creed 2 e 4 (Os 2 melhores títulos da franquia, com 2 personagens memoráveis) A Franquia Gears até o 3 (Diverção violenta até o fim) Jogos indie como Braid, The bridge, Hotline Miami, Trine 1 e 2(não sei se é indie) E por aí vai. Manos, tem tanto jogo bom. HUahuha. Abraço do Gamer Powerbuilder, galera.
  15. Diemag
    Felas, olá. Dia do Militar/Ohp Executado dia 31/07 Militar: 75%(60kgs)x5, 85%x3(68kgs), 95%x1(76kgs) Assistencias: Militar 5x10 com 50%(40kgs) Barra fixa 5x5 Sup. Fechado 4x8 Manguito externo no cross 4x6 Elevação lateral 3x8 OBS: Fechei o ciclo do 5/3/1 com OHP. Treino tranquilo, mas OHP nunca foi meu forte, necessito melhorar a execução e arrumar um espelho a mais, o que tem em frente a gaiola bate do ombro pra baixo, só da pra usar no agachamento, mesmo. Well, eu nunca havia tirar RM no ohp, então nivelei em 85 kgs Dia do Agacho Executado 04/08 Cometi um erro hoje; ao invés de ir pro downgrade de 65%, 70% e 75% eu recomecei nos 70%/75%/80%, mas rendeu. Resolvi aumentar no agacho 5 Kgs imaginários na RM, que tenho duvidas sobre, já que acredito aguentar mais do que tirei na época. RM: 150 Agachamento: 70%(105kgs)x5, 75%(112kgs)x5, 80%(120kgs)x5 Assistencias: Agacho: 5x8 com 65Kgs. Flexora: 5x10 com 2 placas abaixo do total. Pantu em pé: 5x15 com 30 seg de intervalo. OBS: Treino de hoje foi muito cansativo. Havia comido pouquissimo(1 pão no café com uma chicara de café com leite, costumo comer 3 mais 2 laranjas, fora o pré que é amendoim com café puro ou com adoçante) e demorei muito pra começar, porque fiquei ajudando a patroa. A bermuda rasgou na segunda serie do agacho, tive que ir em casa trocar(sorte que moro em cima da gym). Por fim, foi um bom treino, desafiador. PS: Essa semana vou começar a treinar 4x, fechando um ciclo por semana.
  16. Diemag
    Não faço encolhimento tem séculos. AHuhauha
  17. Diemag
    Tenho a dizer q estou gostando muito, acho massa a periodização utilizada, bem como focar cada dia em um levantamento. Contudo, estou sofrendo um pouco com o terra, não sei se é pq eu fiquei quase 1 ano fazendo o esforço máximo do terra em apenas 1 série, mas realmente fico destruido e acabo não conseguindo fazer 2 ou 3 séries com o peso máximo, e semana passada acabei falhando, acho que foi pq só fiz o terra naquele dia (não deu tempo de fazer o sumo no outro dia) além de ter feito o aquecimento errado (acho que fiz muitas séries de aquecimento e com um peso muito próximo do que ia fazer para as 2 repetições máximas, mas vivendo e aprendendo). Bem, depois dessa historinha, gostaria de saber se vc poderia me tirar uma dúvida: daqui há um mes eu vou entrar naquela semana de apenas uma repetição, contudo, gostaria de saber se é nela que vc testa a sua RM ou se vc faz o teste na semana seguinte? @todos Então galera, tenho sentido que o meu condicionamento físico está me limitando, por exemplo, se eu coloco um peso para aquecer no agachamento, digamos, 50kgs, a lógica seria que conseguisse fazer umas 15-20 repetições tranquilamente, contudo, quando passo da oitava já começo a ofegar, e após a décima, minha forma já começa a ficar abalada. Já no meu treino, eu sinto que fico muito cansado, e preciso de muito tempo para recuperar entre as séries. Portanto, gostaria de saber se vcs fazem algum tipo de treino aeróbico? e quando? bem como se esse tipo de treino é importante para um treino focado na força. P.S. não faço nenhum tipo de treino aeróbico. Abraços. Isso pode vir de uma variável enorme, rapaz. Desde alimentação a atividades do dia. Talvez se você tentar encaixar algumas high reps a mais após o treino principal pode te ajudar. Outra coisa, você ta acima do peso? Isso sem duvida pode influenciar.
  18. Diemag
    Te desapontei, seu zé bunda? Só de sacanagem vo terrar 200 kgs pra tu ver só.
  19. Diemag
    Leu errado, huhahua, foi a primeira serie, hehehe.
  20. Diemag
    Valeu, cara. Bem vindo.
  21. Diemag
    Valeu, mano. Tô vendo de postar uns videos pra avaliarem as execuções.
  22. Diemag
    Fiquei um tempo sem relatar, mas os treinos ocorreram. Dia do supino 5/3/1 Executado sábado 26/07 Supino: Aquecimentos + 1x5 com 110 kgs (Foi muito bem) + 1x3 com 117kgs + 1x1 com 124kgs (A última subiu com facilidade, falhei um pouco na estabilidade, mas percebi um ganho significativo de velocidade na subida.) Não sei se já citei, mas eu baseio a base da RM que tiro nesse treino é a que executei sem nenhum auxilio, nem pra tirar a barra, menos ainda pra segurá-la de alguma forma na execução. A RM que uso (130 kgs) é a que bati sem nenhum tipo de auxilio.) Assistencias: Supino: 5x10 com 70kgs trabalhando bem a estabilidade, fiz algumas filmagens com a ajuda da patroa, pude ver que meu erro é menos grave do que aparenta enquanto executo. Krok Rows: 5x10/12 com 30 Kgs. Paralelas 5x6 BW Chin ups, alternando entre abertas e fechadas 5x3/4 BW Panturrilhas 4x15. (Havia esquecido desses adicionais) Dia do terra 5/3/1 Executado terça 29/07 Fiquei meio gripado no fds, mudança de tempo, noite mal dormida = refriado/gripado(não sei bem a diferença). Adiei o treino do terra que seria na segunda para a terça pra ter um descanso, porém na terça ainda estava meio febril e com pouquissimo folego. Temendo adiar demais fui a os treinos encarando o estado. Terra: Aquecimentos + 1x5 com 157kgs + 1x3 com 167 + 1x1 com 175Kgs. Senhores, pra mim foi uma vitória dupla. Nas primeiras séries senti uma fadiga muito grande, mas percebi que não tinha perdido força, somente folego. Na última série me manti focado em completar o movimento e disparei bem na subida. Ótimo treino. Assistencias. Terra: 5x6 com 105kgs. (Sabia que não aguentaria completar 10 reps, então mantive alguns kgs acima dos 50% e mandei boas 6 reps em 5 series.) Elevação de perna/Dragon flag: 5x10 (morto com farofa, só queria ir embora ahuah) No fim fiz algumas séries de rosca punho e foi embora comer e morrer. Amanhã vou fechar o último ciclo do 5/3/1 com o treino de Militar. Abraços.
  23. Diemag
    Clemb quase me matou, take care. Muda a Sign
  24. Diemag
    Dupliquei o post. Hehe. Francisco, se tiver um oportunidade jogue o 5, mas jogue a campanha.
  25. Diemag
    Não confia em site? A venda não é online, mano. Boadica é uma das ferramentas mais antigas do mundo informático no rio de janeiro. Todos que tem algum conhecimento na área usam pra comprar novos equips. Ele aponta o endereço da loja, que por sua vez tem que estar cadastrada. 99% fica no edificio central, só vende em dinheiro e esse prédio é na segunda principal avenida do RJ.
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