HigorM

Então Leandrão meus suplementos(whey,creatina,malto,vitaminas) estão chegando ao fim :/ . Mas ai vem a noticia boa ^^ to com R$220,00 pra gastar com mais suplementos e dessa vez vou exprementar os suplementos da Growth , e queria te saber o que comprar com esse 220 reais tirando 20 do frete ou seja R$200 , Concerteza vou ter que ter whey protein nessa compra e to querendo pegar o de 80% ao invez de 90% pois a diferença de preço é bem "grande" . Então Leandrão tem como me ajudar ? ^^ Vlw Abraçoo

Brow, foi vc ou foi o Matheus que tinha um link da proteína de soja muito bom? Confundi aqui hahaha Abraço Era o Matheus msm , então em questao de engordar to engordando bem quando comecei tinha 54 agra to com 62,5

Fala aê Leandrão , estou aqui denovo kkkk então cara to percebendo que pra 6 meses de academia aumentar 4cm de biceps está muito poco não ? Tem um mês que venho suplementando certim malto+whey(30g/dia)+creat mais até agra não percebi um resultado legal. Será que é porque nem todos os dias estou atingindo as 2,2g de prot/kg ? vlw abração

Vlw Leandrão vc me explico de uma forma PERFEITA, sempre me ajudando vlw cara Abração !

Hehe a outra era se as frituras salgados etc atrapalham o desenvolvimento... , então Leandro cortar de vez as frituras ou apenas manerar ? Porque tipo essas calorias de frituras pelo que eu entendo são calorias né o que faz mal e a gordura ? Tem como me explicar pq não entendi muito bem até hoje sobre isso... Pq tipo qeuro ganahr massa muscular com menas gordura o que preciso fazer ... ? Vlw abraço

Leandrão como sempre vídeo ótimo , o grupo muscular que eu acho mais top é o peitoral ! Quantos exercícios precisa na série para trabalhar completamente o Peitoral? Na minha tem os seguintes -Supino Reto -Pullover C/ Halter -Supino Declinado -Cross Over Esses dias atrás tinha te falado que meu peito direito tava mais desenvolvido que o outro , e vc me sugeriu treiná-los com Halter , treinando com Halter vc "força" os dois de uma forma igual ? Ultima perguntinha hehe , cara meu pensamento tá assim ganhar peso = + calorias , e + calorias é comer qualquer coisa tipo salgados frituras... isso não é uma forma saudável de ganhar massa muscular né ? O que devo fazer sendo que essas frituras são meio que as chaves dos meu alimentos mais caloricos ? Será que essas frituras salgados atrapalhou meu desenvolvimento em 5 meses de academia ? Por favor Leandrão me ajuda ai nessas 4 perguntas . Vlw abraço !

Lendrão eu aqui denovoo te icomodando hsauhsuahsuahs , Então to percebendo que meu peito direito tá mais desenvolvido que o esquerdo.. Isso é normal ? tem algum jeito de concertar isso ou é assim mesmo .. ? Vlw Abração cara , muitissimo obrigado por sempre responder minhas perguntas com toda paciencia e ajuda (yn'

Vlw Leandrão é nois entãoo no decorrer da semana que vem vou comprar e acrescentar um BCAA ^^

Leandrão se liga se eu for comprar o whey optimum 2,2 kg seria quando minha prima voltasse pra Holanda que seria no fim do mês , seria mais vantagem pegar 2 Whey growth de 80% , 1 creatina 250g , 1 vitamina C ? Pq a um tempo atrás vc me disse que ambos wheys são bons e o whey growth e sem gosto né? e ai o que vc acha ? Vlw abraço

Então pegar outro whey optimum 2,2kg ! o que vc me diz de pegar sabor de morango me falaram que é muito bom . Vlw Abração , sempre me ajudando caraa obrigado mesmo !

Falaa aêee Leandrãoooooooo , aqui estou denovo pra te enxer o saco mais uma vez ! hsauhsa Então série nova,professor novo, To até gostando dos exercicios da série pois estão bem puxados enfim , a série ta dividida assim -Peito Triceps Ombros -Costas Biceps Trapezio -Panturrilha Pernas e ABDs Vc acha que devo passar a parte de ombro para a série de Costas ou passar a parte do trapezio para a série de Peito e Triceps ou deixar do jeiito que está? E mais uma coisinha to com +/- 1kg só de whey on "/ o que vc acha no lugar do no Shotgun pegar outro Whey optimum de 2kg ? Vlw Leandrão Abraço !

Vlw Leandrão que venha o No Shot então , mais tipo No Shotgun são todos iguais pq ja vi umas siglas nelee diferentee ou são tudo a mesma coisa ?

Hum pdc , vou tomar essas coisas não ! Então NO2 pega o No Shotgun msm ^^ ?

Fala aê Leandrão , no dia que minha prima chegou no Brasil ela me deu a "má notícia" que o meu No Shotgun não veio com ela pq ela comprou e não avia chegado , e hoje ela recebeu um e-mail falando que tá em falta ai pedimos o dinheiro de volta que deu entorno de R$ 140,0 . Ai queria pedir sua opnião , comprar mesmo o No Shotgun ou comprar uma outra coisa , quero aumentar meu peso em massa Magra , qual seria a melhor opção ? - Comprar os famosos Drol´s ? ou to muito novo e tá cedo pra isso? Lembrando que ainda tenho 1,5kg de whey on malto e creatina a vontade... Vlw Abraço

Mas tipo vi no lugar que comprei elee um monte de coisa será que e exagero ? Dos tipos que promove o aumento da massa muscular , força etc ... Verdade ou Mito ? Vlw Abraço!

Então qual seria realmente a função do No Shotgun? E apenas dar uma força maior nos treinos ??

Leandrão No Shotgun e Anticatabolismo tbm ?

Muito show vlww aê manow , sempre me ajudando em ! Abraço

Adorei da idéia do malto e azeite dps das refeições , qts Gramas de malto usar e quantas colheres de azeite? Vlw Abraço

Leandrão tá muito dificil pra mim "engordar" , to mantendo minhas refeições certinhas mas acho que não ta passando de umas 3000 calorias :/ Comoo posso aumentar essas calorias ? Hipercalorico caseiro ?

Uma dúvida Leandro , meu malto acabou hoje é ta tudo fexado , posso usar o que no lugar dele só hoje ? -Mel ? Vlw Abraço

fala ae Leandrão , Carnaval ta aê vou estar fora, devo levar a creatina pra tomar nesses dias ? Vlw Abraço

Fala aê Leandrão , tava lendo agora pouco o topico novo sobre Overtraining. Tenho percebido que não tenho desenvolvido de uma forma "boa", ainda mais que estou tomando um suplemento(whey on+malto; e agra creatina e no shotgun) considerado bom já a 20 dias , será que eu estava em overtraining ? Ou é assim mesmo , mesmo com suplementos é "demorado" assim , sei lá sera o que eu estou fazendo de errado ? Venho percebendo que não estou mudando muito como eu esperava com a ajuda dos Suplementos, claro que eu sei que não é do dia pra noite que se muda! Vlw , Abraço

leandrão tava pensando aqui.... , Minah série ABC tá dividida em Peito/Costas ; Ombro Trapezio e Pernas ; Biceps , Triceps e Antebraço seria melhor eu dividir Peito e Triceps~A Ombro Trapezio e Pernas~B Biceps e Antebraço~C ?

Vlw Leandrão é nois bora CRESCER HAAAAAAAAAA ! Quiz dizer, eu crescer ok , pq vc tá gigante já haha , é nois