HigorM

Então Leandro tem vários jeitos , meu pré é o almoço então tem problema não meu pós ser tudo de vez 30g de Whey + 50g de Malto +5g de creatina ? @eeditando aqui ! hehe acabeii de chegar da nutricionista elaa faloo quee naoo tem razão de tomar Malto no pós , que eu poderia tomar no pré fiquei com um pouco de receio então Leandroo ajudaa aee , continuar tomando o malto no pós junto com o whey e creatina ? ou no pré ? vocêee quee mandaaa , abraços !

Falaa aêee Leandrooooo , meu Whey ON(2,3kg) chegouuuu ^^ , vouu fazerr aquiloo como tú me disse uma porção ao acordar e uma no pós treino com malto e creatina ! soo umaa duvidaaa aquele scoop que vem dentro dele equivale as 30g né ? Tomar um dosador de manhã e outro dosador no póss certo ? Obs: Minhaa consulta com a nutricionista é amanhaããããã ^^ Então Leandro tava lembrando do seu videoo na abordagem no pós treino ! Como vc me recomendaria meu pós treino ? lembrando que vou tomar whey ao acordar , meia hora dpss refeição sólida , e que meu pré treino e um Almoço (proteinas sólida) Vlww aê desde já agradeço !

vlww Leandroo Me ajudoo maiss uma vez muito obrigadoo , mas como seria essa Rosca pulso FST-7 ?

Como é seu treino atual? Digo, divisão (abc, abc 2x, abcd, abcde, etc?) Meu Treino está agora ABCD Treino a semana toda seg a sexta (menos quinta-feira que tenho treino) Não fasso Levantamento Terra , e nem encolimento com Halters

Falaa aê Leandro , venho aqui mais uma vez te encher o saco hsauhsuash ! Então , meu antebraço/punho estão muitos pequenos, desiguais em relação aos Bícipes tem como me ajudar e passar uma série de Punhos/Antebraços ? Vlw aê ! ( ai vc ponhe o numero de séries/repetições) Desde já brigadão man !

vlww man !

Leandro sempre vejo a batata doce nas dietas de muitos usuarios quais sao o beneficio dela?

Acheii Legal Queria que vocês dessem uma olhada ! https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86922006000100010&lng=pt&nrm=iso

esse mesmoo Leandro vlww mesmo !

não é esse não Leandro mas tranquilo , é um quee os usuarios inclusive você comentava sobre os Wheys que vcs ja tomaram e davam nota CxB , sabor , dissolução essas coisas mas vlw aê !

Leandro ou Outros Usuários do fórum quem poder me ajudar a achar um tópico ficarei grato ! Já estou a uns 3 dias procurando aquele tópico sobre o relato dos Wheys Proteins tomados mas até agora não os acheii, um tempo atrás eu vi mas não sei onde está , quem souber onde ele estar posta o link aqui por favor ? vlww !

Falaa aê Leandro ! Então , dia 8 de dezembro agora tenho uma consulta marcada ao nutricionista , como nunca fui queria pedir ajuda a vc Leandro ou a outro usuário do fórum que já foi, pra eu ter uma idéia de o que perguntar , de explicar ela direitin pra dar tudo certo entenderam? Então é isso quem poder me ajudarr ficarei grato vlw .

Leandro queria pedir sua ajuda ou de qualquer outro usuário ! Então o unico e primeiro Malto que tomei foi da Atlhetica 1kg sabor Laranja paguei R$10,0 Porção de 50g era 47 carboidratos , só que não dissoviaa bem nem a pal , so com ajuda do mix , mas como meu whey optimum ta pra chegar daki uns 25 dias queria saber qual Malto eu compro com um preço bom e que dissolva melhorr ! Porque os produtos da Atlhetica pra dissolver é TENSO , principalmente o HiperCalórico HiperMass nao dissovia direito nem a pal !

Falaaa aêe Leandroooo ! ' ~ Então meus Wheys da Optimum 2,3kg está pra chegar no final do mês ! Queriaa quee você me ajudaceee em quaais horarios tomar ? quantas vezes ? Obs : Treino de tardee as 14:15 desde jáa vlww mano

Comoo você está nesse desejo todo de whey , compraa whey e creatinaa que juntos dão um melhor resultado ! Wheys bons : Gostei do 3w Whey Probiotica , sabor baunilha gosto bem legal batia com umas bolachas e ficava uma delícia ! Preço na faixa de R$90~~100 900gr / Outro Whey que eles gostam muito do CxB e da Growth : www.growthsupplements.com.br já a Creatinaa uma das melhores e que todos falam é a Universal que ta na faixa de R$ 60 200gr ! Comoo me aconselharam tomarr esses suplementos ? R : Então leandro me falo pra mim tomar uma porçao de Whey no desjejum, e outra no pós treino com 30gr de Whey + uma dose de Creatina 5gr +Malto 50gr MALTO é baratim o Kg aki na farmácia comprei por R$10,00 Gosto igual de suco ! Função do Malto no pós treino : Ativar a insulina e jogar pra dentro das células.

vlww ae caraa enquanto na parte de dissolverr ? dissolve bem sem ajuda de aparelhos elétricos?

Lenadroo vc já tomou da optimum ? Qual sabor vcs me recomendariam ? Se alguem que ja tomou e quiserr dar a sua opnião podee darr vlww aê

Faalaa aê Leandrooo ! to com uma dúvida mano , o que vc acha melhor eu fazer ?? Minha prima mora na holandaaa ai vou comprarr um Whey Optimum ON 908gr com elaa que vai me custar em torno de 65R$ , o que vc achaa eu comprar 1 pote ou 2 ? ouu comprar um com elaa e outro concentrado pra tomar de manhaa na Growth ? qual compesáriaa lembrando que o valor seriaa quase igual devido ao frete cobrado pela Growth ! vlww aê brigadaooo

Supino vertical msm já fizz na minha primeira série , mas tipo man fiz isso no primeiro mês de academia pegava 8 barrinhas mas na minha academia cada barrinha vale 5kg . na sua não é assim não ?

muito estranho ou elee tem a força do Hulk pro tempo de academia dele

190 kg no supino ? o.O é isso mesmo ou digitou errado ?

Isso aê tambem tenho quase a sua idade e faz 3 meses que treino , um foco é sempree bom mesmo ! Boaa Sortee mlk

"KKKK TÔ PARECIDO UM FISICULTURISTA !" vai devaagar aê parcero, humildade é tudo ! , mais isso aê vaii firmee que vai ficarr massa.

Poh vlwww aê Leandro ! abrass

Falaa aê Leandro ! Queria saber se você ja comprou o whey e malto da Growth, pra poder te perguntar como é o sabor? , se dissolve bem sem o uso de aparelhos? Vlw aê Abrass