HigorM

não uso fish oil não pq??

Leandrão na hora do treino sinto umas dores nas juntas do braço e ombro , será que é porque eu não to aquecendo direito ?

Leandrão , quais são os exercícios chaves para o desenvolvimento da cabela longa do tríceps? Vlw Abraço !

Leandrão meu amigo tem 16 anos e tá fazendo a academia ja a algum tempo (6~~7 meses) e ele esta querendo perder gordura pois ele é gordinho, Qual suplemento serial ideal para essa perda de gordura? Ele tava querendo comprar Lipo Black 6 , ou esse é muito prejudicial a saúde dele? vlw Abraço

Pdc leandrão , então se fazer com Halters eles vão se igualar né? vlw Abraço

Cara esses tempos atrás te falei que o lado direito do meu peito está mais desenvolvido que o esquerdo , ai vc me deu a dica de fazer supino com Halters, mas não queria fazer com Haltaers agra pq to começando a aumentar de carga no supino barra , tem outra maneira que eu possa fazer pra "corrigir" isso ? tipo - Fazer supino com Halter so com o braço esquerdo -Crucifixo Halter so com o braço esquerdo Pode fazer assim ?? abraço !

Leandrão fala ae qual a função do enxercicio Stomach Vacuum ? Vlw Abraço !

kkkk raxei mt com o vídeo pela 4:05 da madrugada vendo , muito irado kkkkkkkk

Leandrão Proteina vegetal tbm faz parte da construção muscular ou é so a Proteina animal que é responsavel por isso ? ou Proteina é Proteina ? Vlw abraço

Ok então vou mandar com leite Integral msm man , Chegouuuu meu pedido Growth Hojeeeeeeeeee ^^ Agra gogo começar com a dieta certinha e mandar os 2g de prot/kg

Teria alguma diferença na absorção em ser Integral? ou tem que ser Desnatado ?

Leandrão conferi hoje o rastreio e ja faz uns dois dias que esta a caminho da minha cidade , então quero tirar uma pequena dúvida contigo, vou mandar 60g de whey concentrado da Growth por dia , sendo 30g de manhã e 30g pós treino , vc acha melhor tomar de manhã com agua e de tarde com leite ou ao contrario ? ou tudo com água ou tudo com leite ? Ou não faz diferença ? Vlw Abração caraa !

Leandrão , me ajuda ai em uns exercicios pro Antebraço ? ja faz uns 3 meses que to fazendo os mesmos que são aquele Extensão e Flexao do punho. Tem como me passar outros "mais novos" ? Vlw Abração

Vlw Leandrão mais uma vez me respondendo e me ajudando , vlww e que venha a Growth e tbm queria te perguntar com qts Horas/dia demora pro grupo muscular "descançar" ? abraço

Leandrão recebi um e-mail hoje da confirmação do Pagamento da Growth ^^ ! To em Bulk e quando meus suplementos chegarem vou aprofundar mais nesse Bulk , to percebendo que to ganhando uma barriguinha mas não quero comer menos , será que to fazendo errado ? Quando vc tava em Bulk vc ganho um pouco de barriga tbm? Depois some ? pq tipo to com uma barriguinha mas quando eu forço aparece os gomos do abdomen...

Vlw Leandrão , já to no 3 mês cara fazendo ante-braço pra ficar proporcional aos bíceps e tá tenso mano tem alguma dica/exercicio ai pra me ajudar ? Vlw cara mais uma vez te pesso muitissimo obrigado por sempre me responder com toda dedicação e boa vontade é nois !

Leandro , meus produtos da Growth chegando vou começar com minha dieta certinha seguindo principalmente as 2g/kg de proteinas , será que vai dar uns resultados legais e uma melhora no peso ? Vlw Abraço

vlw Leandrão é nois vou comprar HOJE !

Então Leandrão vi o Cobavital hj na farmacia R$ 12,00 16 comprimidos , e no momento to sem grana por causa da suplementação que comprei e tipo meus pais estão pensando que eu estou complexado em engordar e cortaram minha mesada mais me falaram da Buclina e vi que é 3vezes mais barato . Compensa Então juntar Buclina + Complexo B ? -To indo pro 6 mês de academia e "engordei" 7kg acheii bem bouco ! Vlww Abraço

Sai hoje com meu pai pela manhã ai aproveitei e fomos na farmácia ai perguntei o farmaceutico se tinham Complexo B ai ele falo que tinha e comprei o de 100comprimidos , queria combrar o Cobavitol mas ele falou que so o complexo B era suficiente pra mim pq to em fase de crescimento talz . Tenho 16 anos só o complexo B já vai dar uma ajuda? Ele pediu pra tomar antes do almoço e do jantar devo tomar nesses horarios mesmos ? Vlw Leandrão Abraçoooooo!

Acho que o meu vai demorar um pouquinho pq comprei por boleto..

Acabeii de pagar o meu boleto da Growth Leandrão , será que chega que dia ? -3kg de whey 80% , 1 Fish Oil e 2 Creatina , vamo que vamo !

Leandrão qual estimulante de apetite vc me recomenda ? Quero aumentar esse apetite mais ainda ^^ Vlw Abraço

Fala aê Leandrão , queria saber se Whey no pós com Leite atrapalha/demora a absorção da proteina ? Vlw Abraço

Po, tem muito segredo não. Compra whey, malto, creatina e fish oil. Se puder, multivitaminico... Abraço BCAA não precisa não por ter no whey ?? Vlw Abração