Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

valenntino

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    28

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que valenntino postou

  1. valenntino
    Por enquanto Dieta, Ciclo e Treino impecáveis! Deu uma semana agora de ciclo e já estou vendo resultados tanto visuais quanto de performance! To ingerindo na faixa de 395g de Proteínas por dia.
  2. valenntino
    Não tenho experiência nenhuma com EA's, é meu primeiro Ciclo! Mas acho q vou arriscar 4 semanas, com 40mg/dia msm. Estou com um bom peso e fígado acredito que esteja muito bem (estou sem beber e de dieta desde Setembro do ano passado!) Isso, vou manter as 4 msm... Em relação à ponte vou pesquisar um pouco, ainda tenho algumas semanas ai pra frente pra pensar... Na pior das hipóteses guardo elas pra fazer um Quick Start no meu próximo ciclo!
  3. valenntino
    No caso vc diz pra jogar o Diana na semana 13 (sem Stano) e comecar a tpc na 14? Seria isso? No caso do Stano, to pensando em fechar 49ml em 7 semanas interruptas: 6-13 (vou comecar a jogar no inicio da semana 6 e finalizar no final da semana 12).
  4. valenntino
    Vou fechar em: 1-10 Enantato 500mg/semana 1-4 Diana 40mg/dia 6-12 Stanozolol 50mg/dia (Injetável) O Foda é que vão sobrar 38 comprimidos de Diana e 11ml de Stano!
  5. valenntino
    Não, o Stano é Injetável! Vai ser alterada de qualquer forma, não?
  6. valenntino
    Boa noite pessoal! Iniciei um ciclo de Enantato + Dianabol + Stanozolol semana passada (dia 31/01/2013), amanhã fará 1 semana de ciclo. O Protocolo estava da seguinte maneira: 1-10 Enantato 500mg/semana 1-6 Dianabol 40mg/dia 6-12 Stanozolol 50mg/dia Estava pensativo em relação ao uso de Dianabol por 6 semanas, o que vocês acham melhor (levando em consideração o uso do Stano)? 6 semanas com 40mg/dia ou 4 semanas com 50mg/dia? Já comecei com 40mg/dia, mantenho ou altero pra 50mg/dia? Alguma outra sugestão? Desde já agradeço!
  7. valenntino
    Usei Stan uma vez e particularmente, mesmo em um ciclo mal estruturado (apenas Stan), achei o resultado fantástico! Gosto da qualidade muscular dela. Acabei contrariando sua dica e tirei a Deca do Ciclo, estava muito receoso em relação à retenção e qualidade muscular... a nova estrutura ficou assim: 1-10 Enantato 500mg/sem 1-5 Dianabol 40mg/dia (nos últimos 4 dias usarei 50mg/dia) 6-12 Stanozolol Surgiram 2 dúvidas, talvez você possa me ajudar: 1- Vão sobrar 11ml de Stano. Seria interessante estender o ciclo pra mais uma semana e meia usando essas 11mls totalizando 60 dias direto de Stano? 2- É necessário dar um descanço entre o período de STOP da DIana e START do Stano? Caso positivo, quantos dias de descanço? Valeu mais uma vez parcero!
  8. valenntino
    Pessoal, comecei essa dieta a uma semana, mas estou receoso em relação à quantidade de calorias! Queria crescer mais limpo! Alguém que tem experiência com ciclos e dieta tem algo à respeito pra me dizer? Posso manter as calorias ou é aconselhável que eu diminua?
  9. valenntino
    Boto fé! E ai, mais alguém?
  10. valenntino
    Drogas com o mesmo solvente pode sim! Aquosa com aquosa e óleo com óleo! Não se esqueça de respeitar a MV delas...
  11. valenntino
    Também estranhei de início! rs Usei a Fórmula de Harris Benedict, uma calculadora que achei aqui no forum e um artigo de nutrição da Universidade Federal de SP! Como os três valores bateram, acredito que estão corretos. Fórmula de Harris Benedict: TMB = 66 + (13,7 x 82kg) + (5 x 186m) - (6,8 x 23anos) TMB = 66 + 1.123,40 + 930 - 156,4 TMB = 1.963 KCal. Gasto calórico diário = TMB x Coeficiente (Variável de acordo com o nível de atividade semanal) Como estarei On-Drugs, vou treinar com bastante intensidade e com treino volumoso (ABC 2x), optei por pegar um coeficiente de atividade intensa que é 1,9. Sendo assim, Gasto Calórico Diário = TMB x 1,9 Gasto Calórico Diário = TMB 1963 x 1,9 Gasto Calórico Diário = 3.729 KCal/dia (teve uma pequena diferença pois optei por usar o resultado da Calculadora) Então parcero, tem gente à favor e contra. Mas sendo necessário ou não, optei por esse shake não pelo pico de insulina em si, mas pela disponibilidade de nutrientes circulantes de imediato já que o Whey e a Dextrose são Macronutrientes de rápida absorção... E como dizem, o que não mata engorda né? HAHAHA
  12. valenntino
    Boa noite pessoal! Venho aperfeiçoando minha dieta ao longo dos últimos meses, e cheguei à configuração que vou descrever pra vocês abaixo. Gostaria da opinião dos mais experientes com dietas em ciclos! Meu ciclo vai ser de Enantato com Dianabol e Stanozolol e meu treino está dividido em ABC(2x). Em relação ao treino, também postarei para análise. Minha pretensão com a dieta e ciclo é ganho de massa magra com o mínimo de retenção e gordura possível (tenho consciência que se tratando de Enantato e Diana terei certa retenção). Dados Pessoais: Tempo de Treino: Entre idas e vindas, 8 anos. Direto sem interrupção 1 ano e pouco. Peso: 83kg BF: ? Pescoço: 41cm Ombros: 127cm Torax: 111cm Braços: Direito 39,5cm / Esquerdo 40,5cm Ante Braços: Direito 32cm / Esquerdo 33cm Cintura: 89cm Pernas: Direita 56cm / Esquerda 57cm Panturrilhas: Direita 36,5cm / Esquerda 36cm Idade: 23 Anos Altura: 186cm Informações Relevantes à Dieta: Início: 04/02/2013 Término: À Definir Objetivo: Clean Bulking Taxa Metabólica Basal (TMB): 1958 Kcal. Nível de Atividade Física: Altamente Ativo Gasto de Kcal. Diário: 3720 Kcal. Total de Kcal.: 4393 Kcal. Total de Proteínas: 395g Total de Carboidratos: 496g Total de Gorduras 89g Total de Sódio 2281mg Dieta e Suplementação: 09:00 - ACORDAR 09:05 - Wakeup Shake 2 Scoops (36g) de Whey Protein 1 Scoop (50g) de Dextrose 09:40 - Refeição 1 (Café da Manhã) 8 Claras de Ovo 1/2 (50g) Xícara de Aveia 1 Banana Grande 1 Comprimido (1.000mg) de Vitamina C 2 Cápsulas (2.000mg) de Fish Oil 1 Comprimido de Multivitamínico 12:00 - Refeição 2 (Almoço) 1 Bife de Frango Grande (100g) 1 Prato Raso de Macarrão Integral (80g) 14:00 - Refeição 3 1 Bife de Frango Grande (100g) 2 Fatias de Pão Integral Light (50g) 4 Scoops (110g) de Hipercalórico 2 Cápsulas (2.000mg) de Fish Oil 16:30 - Refeição 4 (Pré-treino) 2 Bifes de Frango Grandes (200g) 1/2 Xícara (50g) de Farinha de Aveia 200g de Batata Doce 1 Banana 17:30 - Shake Pré-Treino 1 Scoop (18g) de Whey Protein 18:00 TREINO 19:20 - Shake Pós-Treino 2 Scoops (36g) de Whey Protein 3 Scoops (50g) de Dextrose 1 Comprimido de Multivitamínico 20:00 - Refeição 5 (Pós-treino) 8 Claras de Ovo 1 Prato Raso de Macarrão Integral (80g) 22:00 - Refeição 6 3 Colheres de Sopa (45g) de Amendoim 2 Ovos Inteiros 1 Bife de Frango Grande 23:50 - Shake Pré-Bed 3 Colheres de Sopa (45g) de Amendoim 2 Scoops (28g) de Albumina 2 Cápsulas (2.000mg) de Fish Oil 00:00 - DORMIR E ai? Qual é a opinião de vocês? Posso meter bronca? OBS.: Já estou com as Drogas e Suplementos (comprei o necessário para 2 meses) em mãos! Desde já agradeço!
  13. valenntino
    Então vou fechar com 10 semanas. Em relação à Deca, o que me diz? Vc acha que compensa a retenção? Tava pensando em tirar ela do ciclo e estender o uso do Stano pra umas 6 ou 7 semanas.
  14. valenntino
    Estender pra 12 semanas mesmo se tratando de primeiro ciclo? Não é muito pesado levando em consideração que é o meu primeiro contato com Testo? Optei por Enan por se tratar de um Bulking, final do ano pretendo mandar Propi, mas em cutting e casando com outras drogas...
  15. valenntino
    Stan vai ser Injetável! (não me importo com as agulhadas! rs)
  16. valenntino
    Boto fé! Vou recalcular minha dieta! Valeu parcero!
  17. valenntino
    Boa Tarde! Acompanho o forum à mais de 5 anos, porém nunca fui um usuário ativo. Gostaria da opinião dos mais experientes em relação ao meu primeiro ciclo com Testosterona. Fiz um ciclo curto de Stanozolol puro à aproximadamente 2, 3 anos atrás. Tirando isso, não tenho experiência com EA's. Segue abaixo minhas informações pessoais e estrutura do ciclo. Idade: 23 anos Altura: 1.86m Peso: 84kg Braço: 40,5cm (frio) BF: 14% Tempo de Treino: Entre idas e vindas 8 anos. Fiquei por volta de 2 anos parado. Estou treinando sem parar a 1 ano. Objetivo: Bulking Estrutura do Ciclo: 1-8 Enantato (500mg/sem) 1-8 Deca (400mg/sem) 1-4 Dianabol (40mg/dia) 6-10 Stanozolol (50mg/dia) TPC: Tamoxifeno iniciado 2 dias após a última injeção de Stanozolol. Suplementação: Whey (3x ao dia), Óleo de Peixe, Multi-vitamínico, Vitamina-C, Dextrose. Dieta: 200g Proteína/dia, 300g Carboidratos/dia, 50g Gordura/dia, 500Kcal à mais que meu gasto calórico diário. O que acham da estrutura do ciclo? Fariam algo diferente? Estou receioso em relação à retenção da Deca com Diana, o que me dizem à respeito? Desde já agradeço a atenção!
  18. valenntino
    O autor indica qual frequencia semanal de treinos de GC?
  19. valenntino
    Ótimo! Minha TPC vou fazer 28 dias após a última aplicação de Enantato!
  20. valenntino
    Valeu manim! Eu curto demais Stano, pra ser sincero conto o tempo de aplicação a aplicação! kkkkkk Vamos ver que que pega com esse ciclo! Devo começar mais pro final de Abril, dai relato os ganhos. Valeu a força!
  21. valenntino
    Conheco as dores sim, já fiz dois ciclos com stan, um deles joguei todos os dias. Em relação aos ciclos longos, nunca fiz... Mas acho que pela logica de adaptação do corpo humano deve reduzir bastante a eficacia ao longo da duração alem de ser muito tempo usando altas dosagens de EA's. Além do mais, sou iniciante no uso de EA's, primeiro ciclo com testo. Não sei se seria interessante... Concorda?
  22. valenntino
    Então Cezaum, acho q vou fechar nessas 50Mg mesmo... Achei esse protocolo bom! Acho que vou ficar com ele mesmo... a minha dificuldade vai ser fazer 600mg, ja que o Enan que comprei e da Landerlan com 250mg/ml! Não curto muito EA's orais não... Stan pra mim tem q ser injetável e pretendo tomar todos os dias! Queria encurtar pra 10 semanas apenas! Minha idéia era fazer no máximo 8 e ja estendi para 10. Não acredito na efetividade de ciclos longos... Mas no caso do Stan 5-10 eu fecharia com 6 semanas de Stan visto que estou contando com a 5ª. No total 42ml de stan divididas em 1 ml por dia. Entendeu? e 4 semanas de diana. Seria o mesmo que sugeriu ne? Velho, preciso de volume tb! Estou com pouco volume muscular pois treino porcamente a 3 anos... Além do mais, nao vejo tanto resultado com Oxandrolona, quero um ciclo 'meio termo' com boa qualidade muscular e bom volume entende?
  23. valenntino
    Valeu pelas dicas galera! Seguindo o que sugeriram, montei o seguinte protocolo: 1-8 Enantato 500Mg/Sem Por ser meu primeiro contato com testo, preferi uma dosagem intermediária. 1-4 Dianabol 40Mg/Dia Para escolher a dosagem ideal de DBol, levei em consideração meu peso e o fato de ser meu primeiro contato com a droga. 4-10 Stanozolol 50Mg/Dia Gosto muito do efeito do Stan, por isso optei por 6 semanas. Quero fechar o ciclo com ele pois meu foco é qualidade muscular. Sugerem alguma outra alteração? Algo errado ai? Alguém ja ciclou Enan com Stan e depois Enan com Dbol e Stan? Queria comparar os dois ciclos separadamente...
  24. valenntino

    Montando ciclo: Enantato + Dianabol + Stanozolol

  25. valenntino
    Mas brother, ja li que a MV do Enan é de 12 dias, mas é melhor considerar 8! Já ouviu falar disso? Em relação ao primeiro protocolo, fica pesado 2 esteróides 17aa juntos por 4 semanas ne? Principalmente pois pretendedo fechar 8 semanas com o Stan. Queria um ciclo curto, 8 semanas seria o ideal, mas estenderia ate 9 no máximo. Em relação às picadas não me importo nem um pouco velho! Pra mim é de boa, prefiro respeitar a MV do Stan! rs
×
×
  • Criar Novo...