WertWet

nao fico me baseando em medidas, ja passei desse tempo, vou mais pelo olhomêtro kkkkkkkkk e eu quero um emprego, no minimo um estagio

os meus nunca chegaram, vai ver algum carteiro bombado pegou pra ele

ja vi casos de gente q recorreu e deu certo sim.

falou tudo mano ...

sono [2] kkkk sry

calma querido, a coisa é simples ou vc tem algum problema pra entender ? a mae do cara ja ficou p da vida com oq o medico mal informado falou, iai pra ajudar mais ainda ele vai mostrar o sardinha desse tamanho.... preciso nem falar mais nada . o jeito é o mlk convencer a mae a procurar um outro medico

vc acha que ajuda mostra esse video pra mae dele ? acho que nao ein, nem vou citar os motivos

discussao polemica. portanto que essa atividade nao afete a educação e tb nao deixa que a infancia dela seja somente isso . tem q ser encarado (no meu pensamento) como apenas uma brincadeira e nao uma coisa seria . uq eu nao gosto muito é essa exposição "biquininho", academia cheia de caras olhando, a menina vai ganhando corpo e tals . isso me encomoda, pelo menos pra ela q ainda é uma criança, mas se ta na supervisão do pai ne...

comer essas bolinhas de garfo é soda ne aless. rsrs

a qualidade dos produtos sao realmente boas , antes se falava muito whey do fernandows , agora é da empresa growth rsrs . Mas duas coisas me surpreende , como o mercado de suplementos superaquecido trabalhar com juros é tenso ne e pq a growth nao repassa seus produtos para lojas fisicas ?

tb uso dessa marca gomes da costa , o solido em natura . acho que ele tem menos sodio

o chato é fazer perna apenas 1 vez na semana , gosta de mandar nem q seja 2 agachos p/s

kkk leandro pode ate ser engraçado , mas estou com desconforto da p¨%# na hora de defecar . sintor dor e ardencia . acredito q o motivo deva ser a albumina , ja havia tomado uma probiotica a algum tempo e cheguei a defecar sangue, parei o uso e os sintomas tb sumiram e agora comprei 3 pacotes da naturovos , estou tomando desde segunda-feira e hj os desconfortos me impediu ate de ir a academia , ta foda. tem alguma dica pra aliviar isso ? q tenho qse certeza q seja pelo uso continuo da albumina obs: sempre mando albumina com iorgute natural desnatado abraços

ja tem uma enquete ali no fixo facilitar pra voces :

leandro, vc acha legal fazer desenvolvimento militar e clean and press num mesmo treino de ombro ? a carga seria bem reduzida , talvez pela metade no clean porq iria fazer o militar primeiro , mas isso eu poderia alternar nas semanas obs: so serao esses dois exercicios no treino abraços

2

cara tomei 2 logo no primeiro dia e me surpreso , pq acordei com o rosto seco , com qse oleosidade nenhuma q é fora do normal (efeito q nao tive utilizando apenas 1 comp). mas tb tive insonia , mesmo usando 1 comp . nao tomei semana passada e tb nessa por enquanto . vou ver se mudo de horario , estava tomando antes de dormir

kilso vc q ja é um atleta e ha uma enorme preocupacao com dietas . uq vc acha sobre dietas de jejum interminente ? vc testaria ? qual seu peso em off e on ? e treinos como 5x5 , wsb , 5/3/1 , etc. vc ja testou ? se encaixa no seus objetivos ou prefere manter uma alternancia (tipo 1 semana de cada , low e high) . diga tb sua opiniao levando em base os q estao em natura rsrs tem patrocinio ? se nao , como faz pra bancar dieta e as outras coisas mais .... em ordem crescente como ficaria pra vc dieta , treino e descanso ? pensando ainda em mais algumas coisinhas pra perguntar ... rsrs

leandro , q tal fazer um video sobre mio , sarco , 5x5 , wsb , etc. ? abraços

passou uma vez no fantastico tb essa mesma coisa . eu tb nao lavo , mas acho q tb depende da procedencia da carne

eu gostei da dieta q ta no blog dele xD. recomendao da usp labs . bem facil, pra quem nao tem muito tempo pra comer (e tem dindin) . é isso ou um LG da vida.

se o de vermelho tivesse ficado com a mao embaixo como o outro cara , acredito q teria amenizado o impacto

vish, serio? imagine eu ir la me despir pra ganhar um malto ? so falta dizer q tava vencido .. so pq é menina ja tem 5 paginas em pouquissimas horas , se fosse homem ne... mas respondendo a pergunta do tpc é claro q vc nao conseguir esses objetivos e pouco , mas ja q vc esta determinada e quer participar , vai la entao ; ja serve de experiencia pra quem sabe as proximas competicoes

votei ABC2x, apesar de estar fazendo ABCDE

1- leandro , o que vc acha de leite no pos treino ? to numa dieta boa sem suplementacao . apos o treino, tenho apenas 30 min pra me arrumar , tomar banho e comer , as vezes fica bem dificil mandar um refeicao solida por causa tempo . tava pensando em mandar leite desnatado + em po desnatado ambos 0% gordura + dextrose (q vou comprar amanha) . tenho ate outros alimentos pra substituir como frango , carne , atum , ovos . mas o tempo nao deixa . 2- vc ja mandou manipular leucina ? sabe mais ou menos quanto custa e se vale a pena manipular ? abraços