kamilatrassante
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Acabei de chegar da academia, mudou meu treino.. ta beem puxado. Agora ja sei a data da competição 21/10/12. preciso dar o máximo de mim até lá.
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infelizmente não tenho muitas fotos da minha avó, ela morreu quando era bebê.. a maioria das fotos dela estão na casa da minha tia. assim que der eu escaneio e posto p vocês.
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vê ai na minha galeria tem de frente.. http://www.hipertrofia.org/forum/gallery/album/70-no-pain-no-gain/
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mas eu nao quero ser fisiculturista, td gigante e tal.. eu quero ser fitness ter td definido, tanquinho, coxa riscada e tal sem aumentar taaaanto como os fisiculturistas. Pois é, ninguém acredita q eu tenho 14 anos.. ja me deram até 21! ahauha bom pelo menos na minha identidade diz 01/10/1997 ahahah e as gurias daqui tb sao q nem uns ratos ahdiah por isso q eu digo, tenho genética boa.. puxei a minha avó e tal.
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auhduahduha gosto bastante de escrever mas n conseguiria fazer um livro cpa hahah
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Galera, olha só.. minha alimentação ta o seguinte: carne, ovos, alface, tomate, brócolis, beterraba, vagem, couve-flor, cenoura, pão integral, banana, maça, peito de peru, requeijão, café, leite desnatado, aveia, barrinha proteína whey. e MTA água. só isso q eu tenho comido. e to tomando uma capsula mix de óleo de coco e cártamo . ta bom? acrescento/ tiro algo?
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o segredo ta a venda na agropecuaria.. (8) audhuaauh n tenho medo de agulhas, possuo plano de saude.. mas n, obrigada. aiuhda -------------------------------- Pois é eu sei oq me aguarda la.. andei vendo fotos, vídeos e td mais. sei q n so nem metade dessas mulher mas mesmo assim como eu ja disse é pra aprendizado. e eu sei no minimo 1 ano p conseguir notar uma diferença boaa assim, a culpa n é da musculaçao é de nos mesmos que desistimos, td q vem facil vai facil por isso conquistar um corpo ''perfeito'' demora. n vou por a culpa da musculaçao dps relaxa hahuha
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Muito obrigada pelas dicas Yas!! ja estou fazendo dieta bem rigida e tomando mta agua, agora tenho q focar bastante no treino e no aerobico pra perder a barriga.. se Deus quiser vai dar tudo certo! até o Outubro de 2013 eu ja vou ter dado um up! haha valeu mesmo
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kamilatrassante reagiu a uma resposta no tópico:
Será Que Eu Consigo?
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representante mulher daqui vão 4 só, muitas desistiram, dizendo que eram incapazes.. eu sei q posso ir la e passar a maior vergonhada ao lado de mulher de 20 anos p cima q treinam a mt tempo.. mas so de subir no palco, conhecer de perto, minha 1 competiçao, começando a me envolve com essa area vai ser uma grande experiencia e ano que vem eu vou de novo + informada e com um corpo melhor. mas provavelmente eu va p categoria miss bikini q n exige grande massa muscular e tal
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Não entendi o destaque na idade.. agora tu so pode ta bem de corpo se for maior? nao tava sabendo disso, p minha idade eu to mt bem.. as gurias daqui sao td pequenas, sem coxa, sem nada. beleza p vcs que treinam a uma caralhada de tempo e sao HOMENS, e tem mais de 18 anos na cara entendo que isso pareça estranho. pra quem ta começando eu acho que eu to bem alias eu sou mulher é mt mais difícil p mulher do que pra homem!
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http://www.hipertrofia.org/forum/gallery/member/95880-kamilatrassante/ aqui tem algumas fotos..
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Obrigada pelas dicas! Esse ano vai ser de aprendizado mesmo.. tem muitos anos pela frente! Afinal a vida é um eterno perde e ganha, um dia a gente perde no outro a gente ganha.. perde a luta mas nao perde a guerra.. e n é pq perdi uma q vou desistir mt menos baixar a cabeça pra qualquer um.. sempre tem alguem querendo testa a tua fé, oq n falta é gente tentando te por p baixo. qnd eu for disputar a competiçao na moral mesmo eu n vo p desafia ngm, eu vou pra me desafiar.. quero ser hoje melhor do q eu fui ontem, e amanha melhor do que eu fui hoje e assim sucessivamente me desafiando cada vez mais sempre c mt foco, força e fé. acordo td dia de manhã, me olho no espelho e digo que eu serei uma campeã, eu quero ser, eu vou fazer oq for preciso p conseguir isso..
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Será Que Eu Consigo?
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Será Que Eu Consigo?
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tHiBoy reagiu a uma resposta no tópico:
Será Que Eu Consigo?
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Aham.. pois é, vou ir só pra ter uma noção esse ano e NUNCA vou deixar de treinar, nem ao menos desistir. E isso que vocês tão falando de ''ah tu n vai conseguir'', '' ah é impossivel'' as vezes é melhor ouvir isso do que um ''tu vai sim, obvio'' pq quanto mais duvidam mais força de vontade me da, mais motivação, mais garra, mais tudo. eu vou chegar lá, vocês vão ver ^^ Aham.. pois é, vou ir só pra ter uma noção esse ano e NUNCA vou deixar de treinar, nem ao menos desistir. E isso que vocês tão falando de ''ah tu n vai conseguir'', '' ah é impossivel'' as vezes é melhor ouvir isso do que um ''tu vai sim, obvio'' pq quanto mais duvidam mais força de vontade me da, mais motivação, mais garra, mais tudo. eu vou chegar lá, vocês vão ver ^^ É a competição vai ser lá, mas eu sou de Bagé. hahah pois é, sei que é POUQUISSIMO tempo de treino e também falta mt pouco pra competição.. mas vou tentar né, esforço e dedicação é oq nao falta de mim. Muitíssimo obrigadaaa!! :D
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:( é muito difícil eu conseguir, mas não é impossivel.. eu to me esforçando ao máximo mas mesmo assim nao ganhando n tem problema p mim oq vale é que eu tentei, me esforcei, treinei pesado, to me dedicando mt. e é isso que eu quero e nao vou desistir pode nao ser esse ano que eu ganhe, pode ser q n consiga nenhuma classificação.. mas eu to lutando p chegar no meu objetivo, e ano que vem vou de novo até ano que vem eu consigo dar uma boa evoluida. eu acredito no meu potencial, a academia e o meu treinador tb acreditam, tenho o apoio da minha familia, amigos e sei que sou capaz de voltar p casa com uma medalha um dia! mas obrigada pela atençao
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Eai galera, sou nova por aqui.. estou a 3 semanas fazendo musculaçao e fui convidada a participar do campeonato estadual IFBB-RS em novo hamburgo. Ainda nao sei em que categoria eu vou disputar, miss bikini, fitness e tal. Tenho até OUTUBRO pra trincar, vou começar a suplementação com bcaa e whey protein. Preciso de método rápido. Tenho genética boa, 14 anos. 1,60cm e 60kg .minhas medidas: quadril 103cm, coxa 59cm, cintura 70cm. quero aumentar e riscar beeem. Vocês acham que eu consigo? to aceitando dicas de suplemento, treino etc e dicas de alimentação. Obrigada