Jamess

Eu li um artigo(vou tentar achar ele por aqui)que dizia que interpretaram o calendário maia de maneira errada e por isso gerou essa confusão toda.

huahuahuahuah

Do astro Arnlod Schwarzenegger...

Qual a diferença ?

Aqui tá chovendo até agora,e põe chuva nisso :l

Eu tenho o mesmo problema ... Mas será que a do link é boa ? Uma vez eu vi uma que prometia absorver 90%,era só silicone,igual a essa sua.Mas essa do link não sei se é boa...a marca parece ser conceituada.O que você acha ? Abraço

Uma semana após o natal

Alguém já usou alguma dessas ? http://www.netshoes.com.br/produto/750-2025 Dizem que ajuda a absorver mais impactos.Será ? Valeu

Mas eu sigo a bula e tomo 3 ao dia ou 2 mesmo ? Comprei uma "caixinha",tem 18 comprimidos.

[quote name='Pedro Crizel' timestamp='1325393959' post='871820'] Os meus tão acabando, ultimamente ando até relaxando p/ ser sincero, mas as espinhas que estavam nascendo já sumiram. [/quote]

Pessoal morre de medo de ser sacaneado na academia...eu em ?! Cara,no começo ninguém chega lá "fortão".Dá uma olhada nesse tópico e olha principalmente as imagens. http://www.hipertrof...na-mentalidade/ Se alguém for te zuar.Ignora.

Primeiro você tem que fazer a inscrição na academia,colocar na cabeça que não é fácil ter os resultados que você almeja e que para chegar em tal ponto você precisa de seguir algumas "regras". Eu pelo menos(ou a maioria) julga necessário para bons resultados três coisas.São elas : Treino Alimentação Descanso E eu acrescento uma quarta,a pesquisa. Para cada uma dessas coisas existe dezenas de bons tópicos aqui no fórum.Portanto,fique a vontade para aprender e depois aplicar no seu treino. Abraços e bons ganhos . Tem que pesquisar no lugar certo. Por ex: Dieta Você deve procurar em nutrição . Uma dica : Vai no google e digita sua dúvida+ hipertrofia que com toda certeza você vai achar algo relacionado ao fórum ou o blog !

Pois é,mas como treino logo após acordar...(parte da manhã)

[b] E aí Andreseg/Pedro Crizel como vai o uso do levedo ?[/b] O meu chegou ontem,vou começar a usar no início do ano...12 por dia . Relatem aí Abraços

A vitamina B6 liga-se principalmente às proteínas nos alimentos. O piridoxol encontra-se especialmente nas plantas, enquanto que o piridoxal e a piridoxamina são principalmente encontradas nos tecidos animais. As galinhas e o fígado de vaca, porco e vitela são excelentes fontes de piridoxina. As boas fontes incluem o presunto e o peixe (atum, truta, halibute, arenque e salmão), nozes (amendoins, avelãs), pão, milho e cereais de grão integral. Geralmente os vegetais e as frutas são fontes pobres de vitamina B6, embora existam produtos nestas classes alimentares que contêm quantidades consideráveis de piridoxina, tais como os feijões e a couve-flor, as bananas e as passas Desculpa o ctr+v huahuah

Calma Há uma diferença de peso aí.Pra ele seria mais fácil... E os colaterais?Sentindo algum ? Abraços e bons ganhos !

Vou reviver o tópico pra evitar a criação de outro...e esse nem é tão antigo Ainda não explicaram o porque dá combinação aveia/albumina ser ruim.Alguém poderia ? E posso usar Albumina+batata doce no pré ? Valeu

Ri

São pessoas assim que acabam com a atmosfera.

Verdade . Que agora parece que a cada kg que eu aumento fica muito mais complicado e pelo jeito daqui algum tempo não vou mais progredir(carga) fazendo 8 repetições . E o estranho é que ainda estou nos 70kg... Abraços Excelentes mesmo ! Acho que vou baixar pra 5-6 mesmo

Mas quero dizer baixar as reps em um treino "normal",sem ser stronglift,etc... Acho que vou baixar p/ 3x5 então,ou3x6. Eu uso a progressão de 1kg/semana(2 treinos) . Mas funcionaria 3x5 repousando a barra(coisa rápida) ? Abraços

"foda de malhar q se vc fica sem malhar 4 semanas vc perde "

http://forum.jogos.uol.com.br/dieta-de-hipertrofia-dos-brothers_t_1299380?page=2