Torf

Isso é um ótimo sinal!

Se eu não me lembro, não aconteceu. 😉

Acontece nas melhores famílias...

Sabe aquela festa que você fica bebaço, dá em cima da mina do seu amigo, vomita na piscina, dorme na casa do cachorro e acorda no outro dia pelado sem lembrar de nada? Você tem que deixar isso pra trás e seguir a vida como se nada tivesse acontecido.

Legal mesmo a sugestão. Aqui em baixo estão aparecendo vários tópicos descritos como conteúdo similar.

Rapaz, são duas coisas completamente diferentes, por isso não vejo muito sentido em compará-los. Gosto é algo pessoal. Tem gente que gosta de algo, tem gente que não gosta de algo. A levedura de cerveja é algo que tem um gosto muito forte. Você quer algo pra disfarçar tem que encontrar algo mais forte ainda. O ideal mesmo é procurar alimentos que você goste. Nenhum desses dois alimentos citados são essenciais ou milagrosos. São facilmente substituíveis.

Cafeína é cafeína.

É esse tópico aqui? Você vai no seu perfil e clica no seu conteúdo. Fácil.

Falando assim parece que você trabalha pra eles... Enfim, há um tópico com centenas de relatos onde o pessoal da Growth, através do perfil @fernandows, tira quaisquer dúvidas e se manifesta acerca das reclamações. Se você tem qualquer questionamento, pode fazer por lá:

No início o ideal, na minha opinião, não é se preocupar com as cargas e sim aprender a executar os movimentos de forma correta. Um exemplo disso é o agachamento onde há a técnica de fazer sem carga com os pés encostando na parede. O aumento de cargas virá naturalmente.

O Japão é o país com a maior expectativa de vida do mundo e com a menor taxa de obesidade, ou seja, a base para uma sociedade saudável física e mentalmente é a alimentação. Uma alimentação balanceada promove muitos benefícios para quem consome e para sociedade como um todo. Bons hábitos alimentares contribuem para diminuir o estresse, a fadiga, depressão, mau humor, dentre outros inúmeros benefícios. Hara Hachi Bu Papilas gustativas são uma dádiva imensurável, o sabor dos alimentos geram uma sensação de prazer única. Por isso, às vezes temos vontade de comer até ultrapassar o limite. Pode até parecer bom, mas não é nada recomendável. Hara Hachi Bu é um hábito originário de Okinawa de comer até estar 80% satisfeito, escolher opções saudáveis, aliados a prática de atividades e exercícios. Mais que um hábito, pode-se considerar um controle alimentar rico. Comer até estar 80% satisfeito? Durante o processo fisiológico da alimentação, existe a liberação de hormônios que transmitem a sensação de saciedade e fome. Durante a liberação dos hormônios da saciedade (grelina), você ainda está comendo e o cérebro ainda não recebeu a informação de que está cheio, a comunicação entre o cérebro (região do hipotálamo) e o fígado demora em média 20 minutos. Sabe aquela mania de comer rapidinho para fazer outra atividade logo depois? É extremamente prejudicial, pois a sensação de estar satisfeito não acontecerá, logo comerá mais do que precisa. Quando voltar ao trabalho estará com uma sensação de ter comido demais, causando fadiga, sonolência e menos disposição. Por isso, é importante mastigar devagar, o ato ativa a liberação e dá tempo do corpo liberar os hormônios. Comer até se sentir 80% satisfeito é um hábito inteligente para que você não passe dos limites e sature o corpo em um longo processo digestivo. Escolher alimentos ricos em fibras e de forma balanceada, como na alimentação japonesa é importante também. Não adianta comer um hambúrguer gorduroso com a técnica do Hara Hachi Bu e achar que será saudável. Adote como uma filosofia de vida e os benefícios a longo-prazo serão recompensadores! Benefícios em adotar o Hara Hachi Bu Estudos apontam que doenças do coração em Okinawa são 80% menores comparado aos EUA, os casos de câncer são 50-80% menores. Fraturas em Okinawa tem 20% menos incidência do que na ilha principal do país. Em Okinawa, pessoas que não seguem o Hara Hachi Bu e consomem mais comida processada do que as naturais, tem as mesmas tendências que americanos para desenvolver doenças. Para melhor ilustrar a diferença, foi realizado um estudo com cerca de 100 mil japoneses que migraram para o Brasil e se adaptaram aos nossos hábitos alimentares, tiveram 17 anos a menos de expectativa de vida em relação a Okinawa.

Não é isso. A idéia é sim boa. Responder perguntas de quem tem dúvida é algo ótimo.

Ou seja, um fórum dentro do fórum porém sem sarcasmo, sem resposta dura de ouvir.

Ou seja, vai ser como um fórum dentro do fórum? (Já a sua primeira pergunta.)

Teoricamente não há evidência científica que suporte a eficácia desse exercício.

Aberta em que sentido? Ficou exposta ou você abriu o saco e depois fechou?

Deve ter mas aí é o famoso caso do certo pelo duvidoso.

Sim Depende da sua dieta, do seu treino e do seu repouso.

Melhor relato do fórum!

Pois é, por isso que o autor escreveu no final:

Você leu o estudo?

Melhores ereções, melhor saúde Um estudo com 50.000 homens oferece uma maneira incrivelmente simples e saborosa de dar aos homens ereções mais fortes e melhorar a saúde sexual. Pesquisadores publicaram os resultados de um estudo que monitorou mais de 50.000 homens por 30 anos. Os homens foram periodicamente questionados sobre sua capacidade de atingir e manter uma ereção, remontando a 1986. Esses dados foram comparados com os tipos de alimentos que consumiam regularmente. Os resultados foram surpreendentes para muitos, mas eles realmente não deveriam ser. Polifenóis para um pênis poderoso O estudo descobriu que aqueles que comiam regularmente alimentos ricos em certos polifenóis (por exemplo, antocianinas, flavanonas e flavonas) melhoraram a função sexual e eram muito menos propensos a sofrer de qualquer tipo de disfunção erétil. Os alimentos que contêm esses polifenóis específicos e que eram predominantes nas dietas de homens com ereção forte incluem mirtilos, cerejas, amoras e rabanetes. De forma encorajadora, os resultados foram vistos comendo o que o pesquisador principal Aedin Cassidy descreveu como “apenas algumas porções por semana”. Como os polifenóis fazem isso? Certos polifenóis – antocianinas e flavonóides em particular – estão associados a uma incidência reduzida de diabetes e doenças cardiovasculares e, de um modo geral, um bom coração é igual a uma boa ereção. Afinal, é tudo uma questão de hidráulica. Portanto, é lógico que, se os polifenóis dietéticos impedirem ou retardarem o desenvolvimento dessas doenças, você ipso facto obterá ereções melhores. Claro, provavelmente existem outros mecanismos envolvidos também. Certas antocianinas podem ativar a enzima AMPK, que afeta os sistemas de óxido nitroso, que por sua vez controlam a intensidade e a duração das ereções. Como usar esta informação É claro que a ingestão de certos polifenóis, principalmente aqueles encontrados em mirtilos, morangos, amoras, rabanetes, vinho tinto, maçãs, peras e produtos cítricos, pode melhorar as ereções e ajudar a prevenir a disfunção erétil. Exatamente quanto você teria que comer requer mais estudos, mas parece que você pode facilmente duplicar os benefícios experimentados pelos homens neste estudo adicionando um punhado de mirtilos ao seu cereal ou shake de proteína algumas vezes por semana. Então posso apenas comer carne? Comedores de carne têm pelo menos uma vantagem sobre as pessoas que só comem alimentos ricos em polifenóis e não carne animal. Os carnívoros obtêm muito mais vitamina B12 do que os vegetarianos em geral, e B12 é essencial para ereções fortes. A mensagem de levar para a cama em relação às ereções é a seguinte: uma ereção forte e saudável é indicativa de saúde geral. É o canário flácido em uma mina de carvão e, se seu canário estiver morto, falhando ou se debatendo, comece reforçando sua nutrição com polifenóis (e talvez até mais proteína animal). Referência: Cassidy M et al. Dietary flavonoid intake and incidence of erectile dysfunction. Am J Clin Nutr. 2016 Feb;103(2):534-41.

Dosagens estranhas... Como o colega falou acima, se o treino e a dieta não forem eficientes não é um aumento na dosagem que vai ajudar.

Já que näo foi comprada no Mercado Livre, eu daria uma chance. Já pesquisou pra saber se há relatos sobre ela ou sobre o fabricante`?

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