Torf
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Mude de cardiologista e de nutricionista. -
Falso médico é preso por venda de anabolizantes em BH Suspeito fingia ser espanhol e estaria envolvido em um esquema de venda ilegal de anabolizantes em a academias da capital https://noticias.r7.com/minas-gerais/falso-medico-e-preso-por-venda-de-anabolizantes-em-bh-12052022
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Daqui a uns 4 anos pode ser um bom momento.
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Se você comer direito e treinar direito catabolismo passa a ser sua última preocupação.
Um dos motivos de eu nunca ter sido fä do sexo casual é a tal da camisinha. Curto näo. Mas eu concordo com você. Pra saúde da mulher, se entupir de hormônio näo deve ser algo muito positivo. Todavia existem alternativas näo hormonais ou com liberacäo gradual mínima de hormônios. Ainda bem!
Há alguns anos tivemos uma discussäo sobre esse assunto:
Um estudo recente examinou os efeitos dos contraceptivos orais nos ganhos de força, hipertrofia e sinalização anabólica. As mulheres que treinam precisam se preocupar com os contraceptivos hormonais que afetam seus ganhos? Leia mais para descobrir. Pontos chave Dois grupos de mulheres não treinadas participaram de um estudo de treinamento de 10 semanas. Um grupo foi composto por usuárias de anticoncepcionais orais e o outro grupo por não usuárias. Os ganhos de força e hipertrofia não foram significativamente diferentes entre os grupos. No entanto, os indivíduos que usam contraceptivos orais tendem a ter maiores aumentos na massa corporal magra, juntamente com alguns indicadores moleculares de anabolismo. Ao analisar esses resultados no contexto do restante da literatura, não parece que os contraceptivos orais de segunda ou terceira geração tenham um efeito significativo nos resultados de força ou hipertrofia. Próximos passos Existem muitas formas de contracepção hormonal que ainda não foram estudadas em um contexto de treinamento de resistência. Não sabemos como a minipílula (contracepção oral somente de progestágeno), pílulas combinadas de quarta geração, DIUs hormonais, inserções intravaginais ou injeções de progestina afetam a força e a hipertrofia. Um estudo de treinamento direto com qualquer uma das formas não pesquisadas de contracepção hormonal preencheria uma lacuna significativa na literatura. Aplicação e dicas Até este ponto, não parece que os contraceptivos orais de segunda ou terceira geração tenham muito efeito nos resultados de força ou hipertrofia após o treinamento de resistência. Se você optar por usar contraceptivos hormonais, provavelmente não precisará se preocupar com seus ganhos. Referência: Oxfeldt M, Dalgaard LB, Jørgensen EB, Johansen FT, Dalgaard EB, Ørtenblad N, Hansen M. Molecular markers of skeletal muscle hypertrophy following 10 wk of resistance training in oral contraceptive users and nonusers. J Appl Physiol (1985). 2020 Dec 1;129(6):1355-1364. doi: 10.1152/japplphysiol.00562.2020. Epub 2020 Oct 15. PMID: 33054662.
ABC
Como hipercalórico é quase o mesmo que acúcar refinado, se for seu objetivo você fica obeso com ele.
Vomitar é algo não muito saudável, como p colega @broken38 citou acima.
Esquece oxandrolona. Deixa isso pra um futuro relativamente distante. Tomar oxandrolona agora seria „queimar a largada“.
16 anos? Basta comer o que sua mãe mandar, ou seja, comida de verdade sem ficar comendo porcaria.
Você treina com pesos?
E aí, vai ser papai?
Você pode tentar se alimentar mais cedo ou deixar pra comer apenas após o treino.
Eu trocaria de endocrinologista. Ele provavelmente recomendou a farmácia onde manipular, não foi?
Para veganos e afins, na minha opinião, o melhor feijão é o azuki. Eu daria preferência a ele mas, claro, usando um dia ou outro outro tipo de feijão pra variar a dieta.
Pois é... Já fui viciado em Coca Zero. Já faz alguns anos que me livrei desse vício maldito.
Tudo vai depender da dieta como um todo. Se comer menos calorias que gasta, pode usar o suplemento que for, vai emagrecer.
É possível sim mas se seu objetivo principal é crescer e seu secundário é ser vegano, o ideal é focar em crescer comendo produtos animais. Se seu objetivo principal é ser vegano e o secundário é crescer, näo vai ser nada prático mas é sim possível.
