spark!

Está bom sim o treino

eu tenho um Galaxy 5 da samsung e eu acho ele muito bom, android 2.3, roda jogos com gráficos bons e etc, além do wi-fi, 3g. Pra mim em relação ao CXB ele é bom

esses chocolates, você come 1 e depois quer comer mais, ai é tenso kk

boa evolução, qual sua altura?

continua normal po, tu liga pros outros é? liga o foda-se e treina rsrs

pior que é mesmo. Vou fazer um clean bulk, tentar pegar o massa sem pegar mta gordura

kkkkkk, é não. Acho que só um cut violento resolve ai, ou não sei

acompanhando aqui. Ta gostando do treino?

queria ver se aquele cara chutava o carro se o motorista fosse o

dae galera, eu tomei o remédio de verme e continua do mesmo jeito, hehe :/

é mito eu ja raspei a minha, e cresceu liso do mesmo jeito

hmm entendo, meu treino é ABoffCD eu nunca fiz aeróbicos será que é melhor eu começar a fazer? será que não atrapalha meus ganhos?

HE-MAN entendo sim! você acha que devo mandar um cut agora ou pegar mais MM? maloquerojiujitsu pode deixar, se eu ver qualquer coisa eu posto aqui, rs

denis, eu seguro muito os gases, principalmente quando eu estava tomando albumina, e no colégio eu segurava bastante os gases, porque se não a sala todinha ia embora kkkkkkkk. em relação ao verme, eu já comprei o remédio "Mebendazol" e já tomei o 1º comprimido, são 6 comprimidos vou continuar tomando pra vê o que da né? ai eu posto aqui o resultado. Vou fazer Stomach-Vacumm todos os dias, pra vê se ajuda. Nandadam pior que não, nao some de maneira alguma, por mais que eu fique reto :/

Vocês acham que eu devo fazer um cutt ou continuar no bulk? abraços

bem eu fui na rua cheguei agora, eu comprei um remédio de verme aqui "Mebendazol", vamos ver se é verme, rs.

pois é quando eu puxo um pouco a barriga e forço ela, os gomos do abdômen aparece bastante, vou postar uma foto pra vocês verem como é que fica

boa tarde, bem é o seguinte, estou notando que minha barriga esta ficando grande... Os gomos do abdomen ficam bem visíveis apenas quando eu faço força neles, será que isso é genética ou alguma coisa? porque meu pai tem a mesma coisa essa "barriga alta". Vou postar algumas fotos pra vocês verem como vocês podem ver ela esta bem alta, treino a pouco tempo vai fazer 6 meses. Tenho 1,70, pesava 53kg hoje estou com 61kg. Bem é isso, o que vocês acham disso? obrigado pela atenção!

Leandro, é sobre o treino que você postou em Mural de Treinos http://www.hipertrofia.org/forum/topic/35879-mural-de-treinos/page__p__830569 o treino de Peito que você colocou lá foi esse : Supino Inclinado 3x12 Reto 3x6 Supino Inclinado com Halter 3x8 Bi-set Voador 3x12 Bi-Set CrossOver 3x15 Crucifixo Reto 3x12 Drop-Set não está com muitos exercícios não ? quero pra hipertrofia mesmo pois meu peitoral não desenvolve... Pretendo seguir esse seu treino de peito... só que minha dúvida é essa entende? abraços , e valeu pela ajuda!

se eu apenas inverter na divisão que eu postei, trocando Sexta pra Segunda... Ficando Assim : Peito/Bíceps Pernas OFF Ombro/Tríceps Costa/Trapézio minha dúvida é apenas essa : estou respeitando o tempo de descanso dos músculos?

hmm, pensei aqui nessa seguinte divisão : Bíceps/Tríceps Pernas Off Peito/Ombro Costa/Trapézio eu acho que está dando tempo de descanso pros músculos (sinergistas, estou certo? Abraços

Boa Noite galera, então é o seguinte, atualmente venho treinando ABoffCD, ficando assim : Segunda = Costa/Trapézio Terça = Ombro/Tríceps Quarta = OFF Quinta = Pernas Sexta = Peito/Bíceps É o seguinte, eu não posso treinar "Pernas na Quinta". Porque eu acordo no outro dia com uma dor chatinha nas pernas que é fods até levantar ela dói e no outro dia parece que fica pior. Então eu tenho que na Sexta, Sábado e domingo ajudar meu tio na loja dele... Queria saber, sem interromper o tempo de descanso como ficaria a divisão colocando "Pernas" em outro dia, sem ser quinta? Abraços!

mais com um animal indefeso?

pqp vei, uma nega dessa se eu visse na rua, matava na porrada

beleza então. Então valeu ae galera!