jerry platz

AHUDHUADHUADH vi isso la stomach vacum foi foda AUHAHDUAUHEHAUD

http://oglobo.globo.com/blogs/pagenotfound/posts/2011/08/30/ra-do-tamanho-de-uma-crianca-de-8-anos-capturada-na-malasia-402220.asp 38 DE BRAÇO PERFEISSAUM

nossa 10cm de braço em 5 mes parabens

qnd voltar posta uma foto, deve ta grande

ae galera posso levar amendoim pra comer na escola? 50g de amendoim = 15g de proteina obj hipertrofia vlw

sempre faço meus pratos mas nao tenho ideia de qnts gramas fica algm posta a foto de 100g de carne pra mim ter noçao? AHUEUHAD

boa, usou algum suplemento?

como a galera tem nojo? nossa me deu fome isso

cara vc eh realmente o zé GALINHA

nossa cara quanta bosta, em quanto os cara tao na balada se divertindo msm sem pegar mulher esse nerd ai ta jogando wow

entao maahxk, nas ferias como eu almoço na minha avó eu tenho q acordar meio dia sempre, ai eu acordo e sem fome como bem poco, e nos fds bebi demais e dormi sem comer nada, fode com os treinos msm huaehuadhu posta uma foto do seu braço relaxado ai vlw

eh claro q a record exagerou, mas nem se compara cafeina com jack3d

ja foi provado q jack3d faz mal, n tem oq reclamar

boaaa, cresceu mt o braço e estou ateh com inveja pq nessas ferias nao consegui crescer nada devido a má alimentação+fds

evoluiu bem mas ganhou gordura, pretende fazer cut? abraços

cara onde eu treino eh pequeno e a instrutora eh minha prima, tipo ela nao manja muito mas ela nao da pitaco no treino dos outros, eu tenho vontade de muda pra outra academia soh pros instrutores vim enxer meu saco eu ia adora discuti com um HAUDHUDAHUDA vc bebe? ql foi a ultima vez q bebeu?

sou ectomorfo e discordo de algumas coisas, 1,5g de proteina por kg? 2 a 3 minutos de descanso entre as series? nao axo q seja a melhor opçao

oq significa?

po cara treina o antebraço ai, q a diferença ta muito grande dele pro braço meu antebraço eh igual o seu e meu braço contraido eh 33cm, e eu ja axo o antebraço fino demais

AEUAUHDHUAEHUADUHAE

FODELAO VC EM

qnd eu comecei a fazer academia minha instrutora colocou eu pra fazer agaichamento, ai veio um mlk grande ateh e falou nossa pra q serve isso ai? eu levo uma garrafinha de agua durante o treino, e hj eu peguei sem qrer a garrafinha de um amigo gordinho meu, ai eu percebi q tava quente a agua e fui perguntar pra ele, ele disse q comprava agua quente pq agua fria n deixava emagrecer, eu nunca ouvi falar disso eh vdd? ele eh bem manjador

ah, se tirar a vascularizaçao dele vai perde mt qualidade, e n axei tao bom assim, meu pai tem o braço parecido e nunca foi em uma academia

perguntei se soh urina se transformaria em agua

nossa, vai dar um bolo isso ai