mkalo
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Ney vi no seu insta que você viaja ou viajou bastante caso ainda estivesse fazendo uso de aes ?? como seria sua estratégia para manter o shape?? tentaria levar aes ou arrumar algum contato no lugar onde iria , tentaria manipular a dieta de alguma forma para segurar o shape fiquei curioso.
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Não pode parar Ney eu estou acompanhando o seu diária aki no fórum te sigo a bastante tempo ! fico feliz que você relate aki sua rotina achei que você iria virar vlogger com os seus primeiros videos vi mo galera divulgando e talzz mas chega de enrolação Minha pergunta para você é o seguinte você disse no diário que para sair de um patamar do seu shape teria que tomar mais Aes fiquei pensando você que viaja como manteria o shape ou uso em viagens para o exterior por exemplo fiquei com essa dúvida na cabeça.
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Conselho de ouro: faça sl 5x5 com o foco no supino em vez de agachamento 3x na semana supino reto 3x na semana com progressão de carga e com a maior frequência acho difícil não desenvolver abraço !
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Galera fiquei curioso para saber se uma pessoa que faz B&C como ela faz para viajar internacionalmente já que tem que parar o uso dos hormônios fiquei curioso se alguém aki já viajou ou conhece quem viaja abraço.
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Agora entendi douglasmdn
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Desisto ! rs
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Galera tem algum problema viajar com aes ?? para o EUA preocupado com isso se sim fiquei com uma dúvida com os Bodybuilds como F.franco viajam
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Diário: De Zyzzete A Levantador De Carros(Projetojonh) ( Ws4Sb)
mkalo respondeu ao tópico de DouglasOliveira em Diário de Treino
Velho que foda... já chegou no 100 e ainda 10 minu com carga na pantu eu faço 40 em 4 minu morrendo ta fera! -
Diário: De Zyzzete A Levantador De Carros(Projetojonh) ( Ws4Sb)
mkalo respondeu ao tópico de DouglasOliveira em Diário de Treino
Já tirou as medidas da pantu? -
Diário: De Zyzzete A Levantador De Carros(Projetojonh) ( Ws4Sb)
mkalo respondeu ao tópico de DouglasOliveira em Diário de Treino
Acompanhando -
[Relato] Carbcycling + Aej + Fotos - Rumo Aos 5%bf
mkalo respondeu ao tópico de Pensamento Big em Dieta e suplementação
já começou a lean gains ? -
[Relato] Carbcycling + Aej + Fotos - Rumo Aos 5%bf
mkalo respondeu ao tópico de Pensamento Big em Dieta e suplementação
poderia falar tb o uso da agua para n reter explica melhor flw -
oldschool T. Wall ® [2024] diário de uma coxinha (+boxe +blast 'n cruise)
mkalo respondeu ao tópico de T. Wall em Diário de Treino
de olho -
Mentzer claro
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Seguindoooo to querendo fazer esse treino tb
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Iai trapézio monstro =D... gostaria de saber se minha dieta pode ser composta apenas assim>aveia e whey exemplo eu bater a quantidade de carbo só com a aveia e proteina só com whey é só um exemplo a dieta ia funcionar ? vlw abraço faz mais videos
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Como eu acho,que não pode fazer propagando de sites e tudo eu queria saber se a galera do fórum tem conseguido comprar PRÉ-treinos bons em lojas nacionais como (neurocore) e sites nacionais vlwww.
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Leandro no lugar de usar hipercalorico posso amandar whey e malto??que da a mesma coisa tipo os mesmo valores exemplo 90 de carbo 30 de proteina mando os mesmo valores usando whey e mato é a mesma coisa? vlw
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leandro gostaria de SABER TO COM UM DIN DIN SÓ QUE EU NÃO SEI em que INVISTO NO PRÉ TREINO OU MANTENHO O WHEY COM MALTO E CREA VLW
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Hipercalórico: 2kg de farinha de aveia 1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto) 500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey) 500g de amendoim Leandrão lembra desse hiper que você passou??? oque pode ficar no lugar do amendoim ???
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Iai leandrão velho eu queria saber se whey da growthe 80 faz a mesma coisa que o 90 e tb oque 1kg altera na hipertrofia.ex:tipo to no supino com 30x30 eu colocar 31x31 tem um impacto forte na hipertrofia?????
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Leandrão você viu a tabela do zma??? da growth é a quase a mesma coisa que um multivitaminico tb de la minha pergunta é um multivitaminico ajuda no sono pq?tem a mesma tem as mesmas coisa de acordo com a tabela vlw abração rs rs
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Leandrão você é de acordo a só tomar suplemento depois do 3 mês??? de treino a caseina é melhor para hipertrofia ?? que a albumina ?? ou é tudo a mesma coisa?w
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Leandrão cara seilá tenho medo de ficar tomando creatina sem parar tenho medo de pedras nos rins Você já falou varias vezes que pode ficar tomando sem parar tem algo mais para falar????