Genshi

Vai postar fotos Bane ? Já é uma evolução bem interessante, já rola um antes/depois ? Parabéns pelos resultados. Abrax !

Não precisava nem postar o treino, já tinha dado a dica q vc tem q aprender a comer e treinar, ambos estão falhos, uma das piores divisões de treino q já vi. Se eu fosse vc estudaria toda a área de treinos e depois a de nutrição, ficaria lá por um mês, tem q entender muita coisa e ainda colocar em prática.

Mudança na rotina de treino hoje, treino q usarei na TPC, farei um ABC 1x seg/qua/sex, vou postando conforme os dias de treino cheguem. entre parenteses estará o peso executado Segunda-feira PEITO Supino inclinado - 3 séries de aquecimento c/ 5 reps (40/60/80) + 2 x 8 muito intensas (116kg) Supino declinado - 2 x 8 intensas (116kg) ABS (enquanto descansa os triceps) Prancha declinada - 3x15 Pulley - 3x15 Maquina - 3x15 TRICEPS Testa - 2 series de aquecimento (26/36kg) + 2 x 10 intensas (56kg) Paralelas tronco reto - 2 x falha PANTU Panturrilha no Leg - 4 x 15 (170kg)

Huahuahuahuahuahua !!!! Nóis tenta, se cair, blz. Já falei pra velhinha q vou ciclar ano q vem, ela falou: Toma cuidado com essas coisas ! Considero isso um sim......huahuahuahua (bobo demais !)

Modelo Fitness me DESMOTIVA......kkkkkkkkkkk

A questão não é ter medo ou mostrar ser corajosa, a questão é de consciência, de qualidade de vida e de inteligência. O grande perigo é colocar o físico em detrimento da saúde, a segurança deve vir em 1º lugar, até mesmo pq com 22 anos, o tempo está do seu lado, se não atingir seu objetivo agora, pode tentar novamente daqui 3 meses, 6 meses, 9 meses, 1 ano, 2 anos....cuidado com a ansiedade.

Bacana, mas não faz meu tipo. Mulher e comida pra mim tem q ter uma gordurinha......huahuahuahuahuahua

Contribuindo com mais um Post do GH15: Tradução: Genshi Devido à pedidos populares, Esses são os hormônios mais presentes no sangue para top amadores e claro, os profesionais: Insulina e hgh não são uma obrigação para o fisico nível de modelo de fitness hoje, todavia, os caras modelo de fitness estão no usando hgh a cada poucos meses e depois off, em geral, estão aqui cinco hormôniosem ordem para obter alta colocação nos rankings do NPC competetive bodybuild AKA nacional e, em seguida, profissional, competidores locais podem não fazer uso com a Insulina e hgh, alguns fazem-no completamente natural, mas não esperem nada melhor do que 3ª-5ª colocação em sua classe, se a classe é verdadeiramente natural e que nunca vai ser pesado ou leve pesada ou super pesada, vai ser leve ou peso médio como naturais verdade, e isso se você tiver muito boa genética e só! em estaduais e que não seja nacional ou é claro, profissional. 1. Hormônio do Crescimento Humano, sem ele você não estará condicionado ao tamanho profissional, não importa o quanto você vai pular e gritar de manhã à noite, sem hormônio de crescimento humano no sangue com a janela de 6 meses conforme escrito na biblia (GH15 bible getbig) = sem condicionado ao tamanho PRO e sem cartão profissional 2. TRENBOLONA ACE, este é o mais mais mais mais importante dos importantes esteróides anabolizantes que você pode sempre colocar em seu sangue, é mais importante do que qualquer outro hormônio ainda mais importante do hgh quando ele chegou à condição PRO muscular, Sem a trenbolona ace NÃO EXISTE ABSOLITLY BodyBuilder AVANÇADO, bodybuild sem ace trenbolona nunca terá um bom visual, sempre ouvirá dizer que ele parece bom ... mas nunca grandes, vai ouvir isso sempre você olha um cara bom, mas lembre-se, no verão .... lembra quando você era separado e peito e deltoides eram enormes e você fosse rasgar em pedaços, que foi o tempo que você esteve melhor, eu não digo que você não estava bom amigo mas isso não é muito mais do que você estava há alguns meses atrás, isso! é o que você ouve quando bodybuild não tinha trenbolona ace! trenbolona ace é o único esteróide que vai deixar você comer qualquer coisa, você pode comer sorvete num ciclo de esteróides e crescer seco e rasgado, você pode comer pães que você pode comer sushi, você pode comer normal! e ser talhado ! É uma EA com a capacidade de condicioná-lo a ter musculos visiveis bastante rápido e, ao mesmo tempo que você cresce na com muscular magra, você cresce e queimar gordura ao mesmo tempo, você consegue vê-lo agindo, principalmente, para começar pela veia elas pulam para fora onde quer que vão até debaixo da água e começar pular massa magra, e então separação muscular começar a ocorrer, ela é muda diariamente, não semanal, mudam diariamente em doses de 100-200 mg por dia ou DSDN, você fala aqui sobre mudanças reais e rápido, e é claro depois de alguns meses você é um bodybuild competitivos andando , altamente impressionante quando ele chegou à condição com cintura fina dependendo do seu hgh e ingestão de Insulina Insulina ... sem você terá 30 polegadas (76cm) de cintura enquanto estiver 100kg ! quando com trenbolona ace, é só o q terá, com trenbolona ace quando a pele se acoplar a um músculo deixa na forma atraente que você vê em uma revista onde a menina dar uma olhada e pensando porque seu homem não tem esse visual, é de combinação de espessura e a condição que é considerada a talhado e rasgado, dependendo do tempo que você esteve com trenbolona ace, quanto mais tempo você está sobre ela, mais invencivel você vem e o tamanho mais massa magra que você adquire, e! o mais impressionante você olhar mesmo quando o peso na balança chegar a uma estagnar porque até então o bodyfat continuar a descer,, TUDO EM SEM NECESSIDADE DE CARDIO ! 3. Insulina, com a Insulina você nunca irá criar uma mutação em um grande cara, um cara + 1,74m sem Insulina no sangue nunca vai criar mutação, ele nunca será capaz de coloca ir com + de 115Kg no palco, você vê agora ?, Insulina em bodybuild hoje e com profunda dor que eu digo isto ... é muito pra vc ? só costuma chegar a 100kg ? Pois vc só terá 115Kg com a Insulina 4. testosterona, tem que estar lá em alguma parte do ciclo doses independente do tempo de preparação ou não, testosterona é um hormônio para engrossar um fisico já magro, mas também manter a resistência e manter e o seu humor no lugar certo, ele pode foder seu condicionamento quando abusou especialmente quando a preparação não é feita de acordo com a sua massa muscular magra, uma cara de 1,75cm com 96kg não se prepara com apenas 1g de testo para o show e ponto final ! Novamente testosterona é importante e precisa ser tomada em algum momento, doses mais elevadas para crescer, mas é só quando você tem hgh alta no sangue, ingestão testosterona deve ser linha paralela à ingestão hgh, se você não puder ou não tem condições financeiras de tê-lo (HGH) ... as doses testosterona podem ser reduzidas 5. equipona (Boldenona), tão importante quanto a testosterona, mas testosterona é nominal superior porque tem aplicação médica e é o principal hormônio em todo o corpo humano, equipona é o segundo melhor anabolizante para bodybuild, que crescem a partir de dentro para fora lentamente, que desenha seu deltoide muito agradável e adicionar polimento para o seu visual que só um bodybuild pode ver e reconhecer, digo novamente é como se a pele fosse envolta em torno do músculo quase como embalada a vácuo, final trenbolona e diuréticos são introduzidos. gh15 approved

Não é necessário proteina de absorção rápida no desjejum, ainda mais q seu treino é na hora do almoço, pode usar a whey como pre-treino e no pós usar apenas uma malto e depois partir para a sólida. Sim, 4g de carbos num ciclo bulk é pouco, pode aumentar para 6g/kg tranquilamente, porém, certifique-se de q está ingerindo ao menos 3g/kg de proteinas. As minhas fontes preferidas de gordura além das gemas de ovo são azeite de oliva, castanha do para e amendoim, mas vc pode usar o q for de sua preferência, tem gente q usa óleo de peixe. Dê muita atenção para sua dieta, não tenha vergonha de levar marmite para o trabalho e para a facul, a dieta é o diferencial do ciclo. Abrax !

Se vc tivesse treinando e se alimentando corretamente com 7 anos de "treino pesado", teria muito mais q 70kg e 37cm de braço a não ser q vc tenha 6% de BF. Se vc não sabe se alimentar e nem treinar os EA não poderão fazer nada por vc, o ciclo lhe trará ganhos, mas a manutenção dos ganhos continuará dependendo de treino e dieta e isso suas medidas e peso mostram q vc não sabe fazer.

7 ANOS de treino e essas são suas medidas ??? Vc não precisa de um ciclo. TREINO E DIETA = VOCÊ ESTÁ FAZENDO ISSO ERRADO !

Fazer um Blast de 3 semanas é válido sim, num blast desses eu usaria 1000ui EOD ou EO2D. Tem gente q utiliza HCG como Bridge entre ciclos de EA junto com um outro EA oral. Mas no caso exposto de fazer uma única aplicação numa dose elevadíssima (5000ui) poderia ocorrer a dessensibilização das celulas de Leydig e a coisa ficaria bem pior, por isso, nesse caso é melhor não usar nada. Com relação à TPC eu não utilizaria mais q 20mg TSD de Tamox por 30-45 dias, acompanhado de uma dieta rigorosa rica em gorduras boas, sementes oleaginosas, vit E 1000ui TSD e muito brocolis, cebola e alho. Não vejo necessidade de dosagens exageradas de Clomid (300mg) e Tamox (80mg) isso deve fazer um mal desgraçado.

Kracks, Falo da Diana ser a única q presta, pq te dá muito ganho (força e MM) com poucos colaterais (pelo menos não tive nenhum) além de ser muito barato, paguei R$60,00 em 100comp de 10mg. Já ouvi falar bem da Ox, mas ouvi dizer q não dá tanta MM além de ter um custo absurdo. Halo também ouvi falar q é muito bom para o pre contest mas além de ser caro diz q tem um dos piores colaterais entre os EAs do mercado. Abrax !

Dá-lhe Filipão ! Tá em q semana do ciclo ? Não consigo me localizar......kkkkkkkkkkk Bacana q o braço bateu 44cm, quero ver quando tiver desse tamanho frio, aí sim vc vai pirar o Kbção. E os treinos, tá indo todos os dias ? As bolas dão uma piorada lá pela 10ª semana, aí sim vc vai sentir a atrofia forte, pelo menos comigo foi assim, nem o HCG segurou, agora q as minhas estão voltando a crescer, isso pq parei com a susta há 3 semanas e continuo com o HCG, senão acho q a bagaça demora mais ainda. Vai firme aí meu Bro ! Força lá, não relaxa na dieta ! Abrax !

Quenca, meu Bro ! Muito obrigado ! O Anastrozol era da Eurofarma, havia pagado R$200,00 para 30 comprimidos de 1mg, apesar de genérico, considero uma farma confiável, o q me leva a crer q ou o Anastrozol é fraco (como muitos dos experientes do forum relatam) ou meu corpo não tem boa aceitação desse principio ativo, pois o Letrozol foi melhor e mais rápido no efeitos. Abrax ! Isso mesmo Teto, Preparei as seringas e as congelei, 10 min antes da aplicação tirava do freezer. Abrax ! Pô Muscla, valeu mesmo meu Bro ! Não sei se muitos acham q sou humilde, acho q às vezes defendo minhas ideias com muito ímpeto e às vezes acabo passando uma imagem errada de mim. Muito obrigado pelas palavras, isso serve de motivação para continuar aprendendo. Um forte Abrax ! Obrigado, Mestre Tijolo ! Você sim é o exemplo de humildade, caráter e paciência, agradeço pelos conhecimentos passados aqui no tópico e também por MP, agora começa a parte crítica q vai exigir ainda mais disciplina. Grande Abrax ! Valeu Optimus ! Vamos em frente, q se a gente para a coisa desanda....kkkkkkkkkkk..... Tô acompanhando teu diário, força lá e sucesso nos teus objetivos ! Abrax !

Pra mim o único EA oral q presta é a Metandrostenolona, vulgo: Diana, Dbol, Dianabol.

Fala Dm, Muito maneiro ver a sua evolução,apesar de estar perdendo peso, vc perdeu BF consideravelmente, isso não deixa de ser um ganho. Continua firme aí. Quanto à dieta, vejo q vc está manipulando muito bem, não tenho nem o q comentar a não ser desejar boa sorte e sucesso nos teus objetivos. Abrax !

As recomendações do GH15 são para quem está ON num ciclo de EA, como o Costa82 disse, vc não terá nenhum ganho significativo com Omega 3, nem natural, nem em ciclo. O que lhe dará ganho de MM é a combinação de consumo de macronutrientes maiores q sua TMB + estimulo muscular + descanso. O resto é perfumaria !

Ciclo não irá lhe agregar em nada se vc não sabe ainda como se alimentar para ter um bom fisico natural, aprenda a COMER, COMA muito e COMA com gosto ! Quando eu tinha sua idade tomava 2 comprimidos de Enzicoba e aprendi a comer feito um cavalo, aumentei 13Kg em 1 ano. Nesse período q estiver aprendendo a comer, aprenda a treinar, esqueça essa história de ir 5x por semana à academia, a não ser q faça um ABCDE com duração máxima de 40 min por dia, aprenda a treinar com intensidade, verá q pode ganhar muito sem EA e formar uma boa base para o uso deles. Nesse tempo poderá ler a respeito dos mesmos e aprender a estruturar um ciclo. Abrax !

Deca e dura é coisa da old school, ainda mais aqui no Brasil quando o mercado era fechado (anos 80, incio dos 90) a Schering fabricava dura (250mg) e deca (50 e 100mg), outra dorga muito comum era hemogenin, ainda vimos o reflexo dessa época nos dias de hj, principalmente no interior do país. Considero a dura uma boa dorga, assim como a deca, mas hj existem esteres específicos como o enan, cipio, propi e q se enquadram melhor com cada objetivo, o leque de opções q apareceram da 2ª metade dos anos 90 pra cá é enorme. Mas respondendo sua pergunta: Um ciclo sério deve ter EA injetável, pois toda a testo o é. Então, se quiser fazer um ciclo de verdade terá q incluir injetáveis.

Não ajuda e ainda pode ocorrer a dessensibilização das celulas de Leydig. Melhor não usar nada.

(2) Pare de pirar com essa parada de hormonios ao dormir, se isso fizesse alguma diferença uma porrada de caras seriam monstruosos. O Quenca falou tudo e isso não é necessário nenhum estudo científico, o pico de cortizol ocorre ao vc acordar, ou vc acorda a 1.000km por hora louco pra levantar pesos, correr, trabalhar, estudar ?

Aplicação ID não é feita necessariamente na região abdominal, vc pode fazer no ombro, antebraço e vários outros locais. Quanto menos gordura melhor. Com toda certeza é necessário aspirar.

Cara, tá bem bagunçado mesmo o protocolo, procure ser mais objetivo ex: 1-12 Test.Cypionato 400mg/sem (seg/qui) 1-8 Diana 20mg TSD Sacou ? Me explica uma coisa. Pq vai mandar tamox TSD 10mg ? Tamox não é IA, vc só usa se sentir sensibilidade. Essa dosagem de cipio tá boa pra um primeiro ciclo, mas usar diana por 8 semanas numa dosagem de 20mg é piada, leia melhor o perfil dessa dorga e entenderá o q estou falando. O protocolo da TPC está furado, pesquise mais. Olhando para sua estrutura na foto, não vejo necessidade de vc ciclar, deveria aumentar naturalmente com uma dieta melhor elaborada e procurar se aperfeiçoar nos treinos, posso estar errado, mas vc não aproveitará o potencial q o ciclo tem a dar.

Tachyon ! Muito obrigado cara, o q mais me deixa realizado não é nem o ciclo propriamente dito e os ganhos q tive com ele, pois isso seria muito egoísta de minha parte, o q me realiza são comentários como o seu dizendo q meu relato serve como um guia de consulta, isso me deixa com a sensação de missão cumprida e como um "atalho" para aqueles q querem fazer um ciclo da formamais assertiva possível. Valeu meu Bro ! Boa sorte no teu ciclo ! Abrax !