rodolfommp

Curti, solta as track ?

Leite desnatado + 4 colheres de aveia ou 4 ovos.

e aqueles five fingers ? apesar de ser feio pra caralho, tem como correr com isso? (digo sem 'sofrer' tanto)

nike free run 2 é uma boa pelo preço acessível... mas em questão de conforto nunca vi nenhum melhor que o mizuno wave prophecy ou o kinsey.

Certo então ! daqui algumas semanas volto para dar meu aval sobre o treino, to leve 'ainda' eu diminui 50% do peso em todos exercícios do 5x5 e to indo certinho..

Treino A Squat 5x5 Bench Press 5x5 Barbell Rows 5x5 Paralela 3x12 Treino B Squat 5x5 Overhead Press 5x5 Deadlift 1x5 Chin-up 3x12 tô fazendo tem umas 2 semanas, já malho a algum tempinho (1 ano entre idas e vindas e ganhos de quase 10kg), mas queria dar um ênfase nos braços onde tenho minha dificuldade maior, alguma sugestão ?

Desculpa encher tanto mas o 'querer' em acertar 'no ciclo' é alto, e obrigado pela paciência galera Ficaria então : 1-8 - Enan 500mg 1-4 Diana 40mg 4-8 stano 100mg ou 50mg dsdn Mas independente do preço, poderia mandar oxandrolona em vez do stano ? ou os resultados seriam 'muito' diferentes ? meu medo também é sobrecarregar demais o figado por ser 2 drogas orais. Abraços !

apesar do puta cagaço de achar que o bf vai subir um pouco, eu poderia junto mandar pra 'fechar' o ciclo alguma dosagem de oxan ? Isso junto com Enan + diana, se alguém acha que sim me da ideia de quantidade ?

Organon... Baixa para 1 ciclo ? Oo e o que acha de Enan + diana ?

Certo, se eu fosse mandar diana eu poderia deixar os 40mg mesmo ? ou podia 50mg ? ou to exagerando ? kk tô achando que não vou pra 10 semanas não, 8 mesmo...

Sim sim, por isso to lendo bastante aqui pra dar uma melhorada notável na dieta ,não digo bf tão baixo não, pois 'ganhei' barriga nesse período de 1 ano e 7 meses de treino, tendo em vista que eu pesava 54... Então eu poderia estender este : 1-8 Dura 500mg 1-8 Deca 200mg para 1-10 Enan 500mg 1-10 Deca 200mg ou seria exagero ? Só mais uma pergunta 'chata' o pq deste ciclo e não Enan + diana ? Abraços !

Olá galera, tenho uma dúvida em relação ao ciclo a fazer, lembrando que seria minha primeira experiência com anabolizantes, já lí relatos de vários mas até agora nenhuma conclusão fixa: Idade 20 Peso 68 Altura 1.74 Tempo de treino 1 anos e 7 meses. Objetivos com o ciclo Ganho de massa, pensando em média 7~10kg (é 'impossível' ?) Os 2 ciclos seriam: 1-8 - Enan 500mg 1-4 Diana 40mg ou 1-8 Dura 500mg 1-8 Deca 200mg Suplementação durante e após: Whey growth, malto, albumina saltos, multivitamínico centrum e após ciclo manteria os mesmos e adicionariam creatina universal. Em relação a dieta estou reavaliando a minha, enfim minha dúvida inicial é somente em relação aos ciclos, TPC seria SERMS, se alguém puder ajudar agradeço.

Boa tarde galera aqui no trampo uma funcionária fez um patê delicioso e muito simples, ela me passou a receita fiz em casa, rende muito além de ser gostoso Ingredientes : 1 peito de frango (desossado) 1 copo de requeijão 250g ou ml 1 copo de maionese 250g ou ml 5 colheres de queijo parmesão ralado (opcional) 1 tablete de caldo de frango para preparar: Na panela de pressão com tempero a gosto de vocês (eu coloquei só o tablete e um pouco de alho e sal), cozinha até ficar bem dourado ai ok, espera esfriar e desfia o frango ai junta o requeijão, a maionese e o queijo (opcional) em uma tigela e da uma misturada, parece ser meio 'gororoba' mas é muito gostoso muito mesmo, muito bom pra comer com pão sírio, torradas ou pão integral. Ainda não testei com requeijão/maionese light/diet... eu joguei os vasilhames do requeijão e da maionese fora, mas se alguém tiver ai quiser colocar os valores nutricionais para mim eu aceito.. do frango também ! Na próxima vez que eu fizer coloco fotos aqui.

depende do que vai comprar né claro, se for comprar coisa em valor alto compensa caso contrário mais fácil pagar alguma certa porcentagem pros nego que vai lá direto.

se eu fosse tu dava closed, pq vai escuta demais da negada aqui, tu ta fazendo merda cara :/

Amigo pega dolar mais fácil ! a moeda deles ´é o Guaranis (acho que é isso kkk), real compra também mas dou voto no dolar.

na minha academia se um dia eu deixar de lado o supino inclinado na barra e fazer com halteres negada já assusta, agora pensa kk

Se for na Ciudad Del Este , tem as lojas La Petisqueira, Master10, Casa China... tudo 100% cuidado na hora de trazer kk

Eu sou contra essa campanha. E a pergunta é bem simples: "Você seria capaz de viver sem energia?" Não! Existe outras formas de energias assim como eles disseram, porém eles não citam o alto custo delas, e que eles degradam o meio ambiente igual ou até mais para gerar a mesma quantidade de energia. Ao invés de criar uma campanha como essa, por que eles não criam uma campanha incentivando o estudo, estudar novas fontes de energias ninguém quer não é. Os malefícios elas sabem falar muito bem e os benefícios? A usina de belo monte não é algo de estudo de agora, para ter uma noção elas vem sendo estudada desde 1970, e só agora nos meados de 2008 que foi aprovada. No estudo inicial era para serem feitos seis aproveitamentos hidroelétricos na bacia do Xingu, mas apenas um foi aprovado pelo conselho nacional de política energética. Altamira será a região mais afetada, isso é o que pessoas mal informadas estão dizendo. Na verdade a região possui 4700 famílias em condições precárias. A cota do rio que é de 97m atinge de forma natural nas cheias e obrigam todos a se mudarem, ou a viver em condições ainda mais precárias. A usina irá ter a mesma cota de 97m, com a diferença que o planejamento de construção da hidroelétrica inclui um plano de requalificação urbana de Altamira. As áreas mais afetadas se transformarão em parques de preservação ambiental. A usina pronta vai gerar mais de 18 000 empregos direto e outros 80 000 empregos indiretos, as famílias terão mais condições de se manter e sairão dessa condição precária em que vivem hoje. Estudem ai outras formas de energias capazes de gerar 11.233 MW, e depois venham com o sermão de cultura indígena e degradação ambiental. A solução para esse problema é mais simples do que todos pensam, só não usarmos energia. ps: texto não é de minha autoria é de um amigo meu Ricardo Soares, sou somente a favor do que ele disse

eu faço e não tenho um ano de academia e tenho certeza que faço corretamente, achei falho você generalizar dizendo que "pessoas que treinam a menos de 1 ano... 6 meses... e ja fazem" sei que é um exercício avançado mas com acompanhamento de algum personal ou profissional da área a pessoa consegue executar bem, claro que tem os 'modistas' né, ah faço terra e tananan...

Direito.

EAHIUEHOIEHIUEIHU, espero a galera levar no sentido do humor negro, pq se não aparece negada q não entende piada.

8 reais, 1kg de filé

Sei que não é o "MEU" prato de comida maromba, mas alguém já viu o "x-avc" que o povo chama ? kk pqp, quem falar que não teve vontade de comer tá mentindo ! hEIAUEHUHIU