IgorR

Eu posso dizer que AllStar/Tenis totalmente RETO = all pra Agachamento e Terra !

Se tratando de Rosto...No meu conceito de beleza eu acho o Frank o mais bonito. Em conceito de Shape um dos melhores ! pena ele não tar numa fase legal agora, nao sei como ele tá atualmente... Eu falo na boa se um M ou H é bonita (o), sem problemas, isso num afeta minha masculinidade ( sou seguro em relação a isso ), agora quem se sente incomodado com isso, aí sim deve se preocupar...

[2]

Putz, demorou pra esquecer... Ah cara, é complicado, ja fui viciado em RPG online e sei bem o q é ! Então velho, a mina estuda na mesma escola, na sala do lado do banheiro... O jeito é seguir a linha " pega e nao se apega ". As vezes é presciso um pouco de coragem pra dizer a coisa certa na hora certa, e não pensar no presente...pensar no futuro !

CHOQUEI ! Nd a ver com a outra, maz blz ! asduashduasi

Eu tbm acho cara, é necessário, porém muito desconfortável !! Po cara, pelo menos ela ta longe e vc esqueceu, já eu não. Vejo a outra todo dia !

Hahaha ;~ Melhorei ;X Depois de me esculachar ela veio toda pedindo desculpas...vamos voltar e talz...Respirei fundo, segurei a emoção e soltei : Depois de tudo isso ? NUNCA ! Foi melhor pra mim. Sobre o treino de hoje...HAHA MUITO ANIMAL ! Primeiro o macaquinho que quase nao consegui entrar, me senti grande sabe ? AIHSahsiA Consegui colocar tudo certinho, acertei tudo...e bora treinar ! Foi bem difícil até pra abaixar e pegar a barra, porém quando abaixei...senti as coxas rasgando...e puxei o peso...falei HAHAHA, é hoje ! Foram 6x5 com +ou- 150kg !! Era pra ter feito 6x3, porém resolvi estorar a tampa e fazer 5 de uma vez. Prescisava descontar em alguma coisa e descontei no treino. Abraços. galera !

Bom, posso dizer que o treino de hoje foi ANIMAL ! Porém eu to MUITO mal ( mulheres+me apeguei demais ). Então relato mais tarde pra vcs quando eu tiver melhor ! Abrços.

Cara, eu quase joguei todas as pastilhas do tubinho no copo de água ;X ASIUashaI BRINKS ! Então, nada como um dia de treino que vc chega até ah ficar tonto....Isso cura qualquer coisa. Abraços.

Bom, antes de tudo vou dizer que eu apaguei os vídeos sem querer ! Mas td bem. Eu tava com o psicológico bem revirado por alguns motivos, então logo pensei que seria O Treino ! E posso dizer pra vcs que foi. Senti legal a melhora com a camisa de força que eu testei, foi dentro das espectativas, e o que foi programado...Acho que pelo fato de eu estar com MUITA raiva, acabou ajudando no meu treino... O dia foi PERFEITO, comi bem...MUITO bem rsrsrs...dormi bem tbm... Hj vai ser Terra com equipamento, não é o meu forte mais vamo que vamo ! Abraços.

Verdade ! Mas amanhã o bicho pega, vo levar a câmera pra filmar...Se tudo der certo coloco aqui. Abraços.

Putz ! Cheguei todo animado hj na academia, com aquela vontade de botar pra f**** . Bom, ai fiquei sabendo que o treino mudou pra amanha...Pq era pra chegar a camisa de força do povo, e ainda não chegou...Aí vai ser amanhã ! Hj treinei costas e bíceps, treinei bastante costas...1 exercício pra biceps e foquei tudo em antebraço.. Abraços.

Pedroviski, Steroid e IgorR. Mais alguém pra relatar? Eu to dentro ! asiduasdhaisad Abraços.

Independente se foi lesão, acidente, genética foi uma fatalidade pra ele...Isso foi ! Mais o que temos que parabenizar é a força de vontade de continuar treinando e dar a cara a tapa pra subir no palco ! As vezes fico desanimado com tudo, mais paro e penso...Tem pessoas que tem pouco, e desse pouco transformam em muito e vão atrás do que elas querem. Abraços.

Bom, foi até que normal o treino ! Não deu pra filmar mais tbm não teve nada demais... Estranhei BASTANTE o macaquinho, ficou bem mais apertado, porém consegui agachar, só que as minhas pernas tão todas marcadas ! rsrsrs Foram várias séries com 1 repetição, não maxima...Apenas pra pegar a manha toda do macaquinho novamente. Quinta feira é teste da camisa de força nova ! Vamos ver no que vai dar. Abraços.

Show de bola !

Bom, meus pais viajara ! F*d*u ! asidusdhaushdasiud Agora vou me virar sozinho, mas nada que atrapalhe...É bom pra aprender rsrsrsr Pelo menos aprender a fazer minha comida aisuhduashdasidua Amanhã treino com macaquinho, não sei se é 1RM...como vai ser mais sei q tem macaquinho e é pesado..., provavelmente vou estranhar bastante, visto que a ultima vez que usei tinha 74kg, e agora to beirando 82...Vai ser uma mudança e tanto, mais vou me adaptar, e quanto mais apertado melhor ! Quando chegar do treino e me organizar aqui relato pra vcs, pensei em filmar...Mas meus pais levaram a câmera. Abraços.

Acabei de ver as fotos ! Shape massa. Sobre a panturrilha, não é do mesmo tamanho nem mesmo BF, porém a minha tbm tem esse caroço ! Abraços.

Nooooh vei, baxei o filme...Q q é isso ! É porno hetero misturado com porno gay q isso o.o

UHAUuahUH É isso mesmo mano ! Testada na barra, literalmente. Cada um tem um ritual, um é tapa nas costas, na cara...No agacho eu prefiro testada na barra... Obrrigado pelo apoio Anderson e SantiagaO ! Abraços.

Show de bola ! IUAUSaiushiAUISHIAsHA Abaixo vou colocar uns vídeos de quando ele foi no Jô. http://www.youtube.com/watch?v=tFjNQIdwqeQ&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=zvhrx7sr1nc&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=it-wAWq_hDE&feature=related

TENSO!1!!1!

AuhahuUAUHuahUHAUHauh Raxei manow. Vim aqui pra dizer uma coisa que percebi... É muito difícil um basista agachar " consciente ".... Hj eu percebi isso realmente ! Primeiro que a dor qnd vc tá passando a faixa é horrível....E quando tá agachando é coisa que não existe, pra vc controlar isso tem que tar MUITO em transe...E meio que aconteceu isso cmg hj, senti que tava doendo MUITO a faixa, porém era um detalhe que não me atrapalhava...Segundo os tapas, foram vários, fiquei com as costas todas vermelhas, e juro pra vcs...NÃO SENTI QUASE NADA ! A testada na barra que é meu ritual tbm, chegou a sair um poquinho de sangue, na hora vou dizer pra vcs que não senti... Tem que ser muito louco pra dar a cara a tapa nisso tudo ! Essa é a real...É só quem realmente ama que faz, pq passar por td isso é complicado...Só quem faz que entende ! Abraços.

Teste de agacho hoje ! 170kg sem equipamento *-----------------* Quarta será o supino. Ps : Criei uma comunidade em homenagem ao meu treinador, quem quiser dar uma olhada http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=101157197&refresh=1

Cara, aquele momento do vídeo ali vai ficar marcado ! Nunca vi tanta gente gritando ao mesmo tempo. Realmente ele faz muita falta pra gente, nesse paulista agora de supino que sentimos muito, foi muito ruim não ter a presença dele lá. Mas fazer o que, nem tudo é como a gente quer, e temos que saber lidar com isso, superar nossas dificuldades. Bola pra frente. obrigado pelo apoio. Abraço.