-Intense-

1 "Caloria Alimentar" = 1 kcal = 10^3 cal Esse k é sempre minúsculo

1 aplicação de Dura vai ficar agindo no seu corpo por mais ou menos 21 dias....para ter ganhos medíocres e dificilmente vai segurar já que não deve ter uma dieta decente.

Essa gineco aí....

Vai fazer merda.......não faz isso. Seu tópico será fechado.

Nestas fotos, eu to frango. Perdi muita MM, como falei. Já tô bem maior. Devo entrar em cutting agora em janeiro e posto fotos novas ao final . Então, dieta é tudo. O resto ajuda. Fiz sempre Aeróbico em Jejum.

Sem AEs, não.

Eu fico nesse tédio no Domingo...é foda, fico até meio deprê. A minha vai funcionar só de manhã Sabado e fechar Domingo. Vou sair de lá mesmo. Academia tem que ser de 06:00 às 00:00 TSD - Domingo

A meia serve para disfarçar......... @rubronegro essa foto do Zyzz tá foda

Pessoal, aproveitando o tópico---> Quero manipular a fórmula padrão do ZMA, mas na parte do Zinco tem 30 mg de L-Metionina de Zinco + Aspartato de Zinco. alguém sabe a quantidade de cada dentro destes 30 mg ?

O problema é que as pessoas querem a pílula mágica. Sem dieta, você pode tomar clembuterol que vai ter resultados medíocres; se tiver.

Se você quiser 32g de prot, sim.

Amigos...A Oh Yeah! Total Protein é um mix de proteínas time-release e não hipercalórico. Estou usando.

Bicicleta Ergométrica ---> AEJ TSD

Dieta é bom.

Fui de 32% para 6,5% de BF tomando 1,5 L / Dia . Faz dois mês que diminui para 400 mL / Dia. Resumindo: Não vai contribuir, positiva ou negativamente, com a perda de gordura. Diminuí recentemente por causa da química que, ao meu ver, pode sim trazer problemas como câncer, osteoporose etc.

Nesse site tem tudo--> https://nutritiondata...nd-pasta/5706/2 200 mL de Arroz integral cru = 185 ~190 g

mL = Medida de Volume g = medida de massa . D= m/v ......Se você tiver a a densidade do alimento tem como pesar assim.

Como assim? No vídeo, ele aparece careca....... Como é possível ele ter Alopécia androgenética e só começar a ficar careca agora? ( AEs )

Não sei se entendi...mas veja este vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=XXgbIGMkegY&context=C3ac7199ADOEgsToPDskKcvdS9FkJFX7QCfH3qijEl Quando eu como este "cookie", fico sem fome até a próxima refeição.

Find Yourself - John O'Connel (Não tem nada a ver com Zyzz...só gosto da música) https://www.upload-mp3.com/files/328621_5ypbb/Find%20Yourself-John%20O%27Connel.mp3 Monster ( REMIX ) - Professor Green https://www.upload-mp3.com/files/328622_vmbkk/Monster%20%28Camo%20%26%20Krooked%20Remix%29.mp3

Cara, eu tive uma lesão também, mas foi no anti-braço esquerdo todo....inxou e inflamou. 5 dias de Biprofenid e tava 100%, não sei se é indicado para o seu caso, mas seria bom considerar também. Edit: Continuei treinando durante esses 5 dias.

Poe um halter em cada mão, cruza os braços e apoia no peito. Tem, também, a elevação das pernas, segura naquelas paradas (tipo umas barras) de alongar e usa caneleira. Também segue as dicas do amigo: Segura em cima, desce devagar e força o abdômen.

Hahuahauahuhuahua, achei

Hipoglicemia*. Se você come um carbo de alto IG antes do treino, pode ter uma hiperglicemia e depois, no treino, uma hipoglicemia de rebote. Eu falo isto, pois já passei por isto. Este seu "mais to sem paciência" é mas, não mais. Não entendi sua agressividade gratuita.

Sim....lembre-se de dar um intervalo de mês em mês, algo em torno de 15 dias.