Fezo
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As pessoas que deviam reclamar de vocês! Afinal, vocês que tiram a concentração do povo! kkkk -
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De barriga vazia não é a mesma coisa do que em jejum. Se você tiver de pança cheia e tomar qualquer estimulante desses, o estimulo acaba se perdendo ou diluindo por causa da digestão e afins. O ideial seria comer sua refeição pré treino normal, desde que nao seja nada tão absurdamente pesado ou gorduroso.. e depois de 1hr +- tomar o pré.
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Escolhe uma livre de BPA acho. E alguma com a boca larga pra facilitar na hora de lavar.
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Cara, se o seu organismo está saturado com termogenicos e afins.. pq não tenta fazer uma dieta decente e segurar a boca por um tempo? Pode usar termo que for, clemb, drogas, anabols... se a dieta estiver porca, não vai adiantar nada... Em 3 anos, deu tempo de você perder 22 kgs, ganhar tudo de novo, e ainda usar esses 3/4 termos que citou.. parece que o ponto fraco está na dieta ou no espelho/balança de casa.
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As melhores sugestões... hm, abra o fórum, clique em pesquisar e leia. =|
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A empolgação do Zanatus é uma coisa contagiante, hahaha.
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Gostei, vou adotar. Cargas de perna parecidas com as minhas! Abç!
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Sensualizando de baby doll e mostrando o ombrinho! Devia ter colocado +18 antes da foto! kkkkk Brincadeiras.. tá começando a ficar desenhar a linha do ombro pro biceps.. mandou bem! =) obs: nunca tive muita paciencia pra essas mega festas da facul. ainda mais quando se namora :X
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Isso aí! Não para não!
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+1 Ordem racional seria fazer os musculos maiores antes dos menores, pelo menos pra mim.
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Sempre bom dar uma extravasada! kkk Só faltou uma aguinha ali pra nao sentir essa ressaca do cão! Mas de resto, faz parte! =) Não entendo essas pessoas que vão pra praia e ficam de roupa. Bikini/sunga tão aí pra isso, evitar essa vergonha de ficar transparente ou com 2 cores.. hahah Treino foi bom, tirando essa ordem maluca que você gosta de fazer! Acho que você ainda teria mais/melhores resultados se fizesse de uma forma mais 'racional' a ordem e distribuição dos exercícios! Só treino e dieta serão falados daqui pra frente...
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Boa Carlão! Cara, vejo bastante gente falando de séries de 20 pra kroc.. e vc usando 15. Será que tem alguma diferença "importante" nesse número de reps ou a questão mesmo é socar peso e fazer até o braço cair?
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Avatar novo pra alguns:
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Opa! Fala Zanatus!!! Belezinha? Cara, mesmo não rendendo o último treino, no geral você tem evoluido na maioria dos exercicios.. acho que todos tem um dia ou outro que sentem que o treino não rendeu como deveria, mas é como a Tamy falou. Num próximo você descansa e come direito e pode ver que a força voltará! Abraçooo!
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Heyyy, cade tu? Essa semana não desvirtuaremos o seu diário! Prometemos! ou não.
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Vejo mobs por toda parte! +1 Boatos que a Fabi vai substituir aquele cara de borracha no próximo filme do quarteto fantástico..
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Eitchaaa! Até vi as notificações dos tópicos que acompanho pipocando no meu cel.. mas preguiça master de ler! xD Tamyyzzz, ficou bem legal esse acompanhamento que você fez! E os resultados então, melhores ainda! Conseguiu ganhar peso, medidas e ainda se manteve bem magra! Continue assim que o Papai Noel vai te trazer um quads mais definido de Natal! kkkkk E bom treino de ter perna esse! Cargas aumentando! o/
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Fala pra sua mãe ir te buscar no colégio. Isso deve ajudar! Ou Compre uma arma.
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Não ia rolar o video do sumo? =|
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Quando bate a vontade, não tem hora nem lugar! kkkkk Lá na academia já rolou uns boatos que teve uma mina que deu prum dos instrutores na academia... Nossa, sexta-feira é muito bom! Diário da Cat já virou um botequim!
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