marombajunior

2 atletas da muscletech serão respectivamente 1º e 2º(ou3º) colocados. o 2nd atleta sera um vexame

Esse léo estronda não fica em OFF a alguns meses ja hein kkkk

Perdeu muito tempo, deu uma estragada no shape, não sei se tem um futuro no esporte não hein, mas vamos ver... Mas devemos levar em consideração que ele é o tipico media-boy, bonitão, jovem, cheio de seguidores, tudo que os patrocinadores gostam...

vai demorar alguns anos pra eu traduzir todos viu, kkkkkkkkkkkkk eu também queria traduzir o do Levrone primeiro, sou fanzaço dele mas vamos deixar o povo escolher. ------------------------------------- Desculpa a demora galera, quando chegar em casa vou terminar de traduzir o Bodybuilding para os pobres, ja tinha traduzido a parte 1 e 2 falta só a 3. quando voltar do treino ja posto na area certa, e coloco o link ali no primeiro post, e ja abro outra votação

Essa foto foi bem desleal com o alexey kkkkkkk pegaram uma foto dele de lado no palco, despreparado para foto, e colocaram do lado da foto photoshopada do andrey hahahaha sacanagem...

Obrigado amanhã eu vejo o resultado da votação e começo a tradução, quando terminar vou postar o artigo na devida area e disponibilizar todos os links aqui, para ficar mais fácil de ir localizando. Boa noite!!

Dois tópicos com intenções totalmente diferentes, este tópico que você me mandou, como o próprio nome ja diz é para livre discussão de metodos de treino em geral e etc, o meu é unicamente para traduções das matérias do GH15 e sobre o GH15. e mesmo se tiver algum assunto repetido que eu traduzir (acho muito dificil), acredito ser muito mais facil e organizado um topico apenas para isso, onde eu possa linkar todos os arquivos traduzidos, e ainda deixar o pessoal escolher os proximos. sobre a coisa da preguiça, nem vou te responder pra nao baixar a seu nivel. Mas tudo bem, vou parar de te responder, me desculpe qualquer coisa... vamos deixar os admins resolverem o que é melhor para o fórum. abraços

É engraçado como a gente tenta fazer alguma coisa nova ou diferente e sempre tem alguem tipo você pra fazer um comentario desnecessario desses.Pra que denunciar? Nao vi esse topico, e acredito que nao seja a mesma proposta que a minha de traduzir os posts principais da bible dele conforme a vontade do povo. e nao teria nem como ja ter sido traduzido, pois ele constantemente (praticamente de hora em hora) faz novos posts, GH15 tem um total de mais de 6 mil posts então.... E se for o topico que eu estou pensando é um sobre perguntas e respostas, que no final nao deu em nada praticamente, mas voce poderia me mandar esse topico? Pois se tiver algumas traduções ja feitas eu ignoro aquelas e traduzo apenas as que ainda não foram. muito obrigado. ___________________________________________________ GALERA, vamos deixar esse topico aqui apenas para votações, dicas, pedidos especiais ou coisas do tipo, sem discussão. Deem dicas de assuntos pra eu poder adicionar na proxima votação!!! Se voce não gosta, não acredita ou não tem interesse apenas volte para a outra pagina, pra não prejudicar aqueles que querem as traduções. Obrigado!

então, essas fotos que eu postei não são o limite para um natural, da pra chegar mais seco e com um pouco mais de volume, mas foram as que eu achei mais aceitaveis na internet.. em uns 2-3 anos da pra chegar um pouco melhor do que isso..

Bom dia/noite galera, bom eu estava dando uma volta pelo forum, e vi uma certa escassez de novas informações por aqui, nada de muito novo ou muito curioso então resolvi fazer isso, traduzir posts do famoso GH15. Aqui vou explicar um pouco sobre quem é GH15, se voce tiver preguiça de ler, passe logo para o fim do texto kkk quem é gh15? GH15 é um famoso membro (ex-membro) do forum americano getbig. Mas por que famoso? GH15 é um ex bodybuilding que resolveu espalhar toda a verdade por tras dos batisdores do bodybuilding mundial, tudo desde uso e abuso de GH e insulina, comentarios sobre phil heath (chamado por ele de PHILSULINA) Lee priest (Liar priest, ou em portugues Mentiroso priest) praticamente todos os bodybuilders profissionais, metodologias de treino, a farsa sobre os suplementos e muito mais. Quem esta por tras do usuario GH15? Isso ninguém sabe com certeza, GH15 tenta ao maximo esconder sua identidade para nao ser prejudicado por dizer a verdade. A probabilidade maior é que ele seja o gigante Nasser El Sonbaty, grandes evidencias ligam os dois, como metodologias de treino iguais, declarações sobre shawn ray, e os kovacs batem entre os dois (inclusive os apelidos utilizados), e o amor por bananas, sushi, peixes (hahaha), e treinamento em maquinas ao invés de pesos livre. em um momento GH15 chegou a confirmar que por um tempo foi um bodybuilder top3 mundial, o que liga ainda mais a Nasser. A maior evidencia era um video em que uma pessoa pergunta a Nasser se ele é GH15, Nasser fica quase 10 segundos sem responder, com um leve sorriso no rosto, e acaba nem dizendo que sim nem dizendo que não. Após um tempo, o video foi tirado do ar... Outros nomes que surgiram foram: Dennis James, Lee Priest, Kevin Levrone, ou que a conta seria dividida entre varias pessoas. Gh15 tem uma série de texto e informações sobre TUDO que involve o bodybuilding, então nao vou conseguir traduzir tudo, muito menos de uma vez só, então a cada vez, vou soltar uma lista de assuntos e textos sobre o qual ele comentou, e voces vao escolher qual eu vou traduzir. Todos os assuntos sobre esteroides serão postados na area de esteroides, enquanto os outros serão postados aqui mesmo nos assuntos em geral. Para escolher o assunto para tradução, voce pode votar na enquete ai em cim (ou em baixo, não sei aonde fica kkk) ps: Os textos serão traduzidos por mim mesmo, nada de google tradutor. Abraços

Achei a tua pergunta muito interessante, porque? ao invés de sair jugando todo mundo por ai, sem ter fundamento nem base nenhuma, você veio aqui tentando "aprender" pra saber diferenciar melhor as coisas. Esse é um assunto muito complicado, pois nós nunca podemos afirmar com 100% de certeza, normalmente é facil de diferenciar pois os que normalmente clamam ser naturais e tem um fisico bem bom, raramente realmente são kkkkk Eu acredito em alguns pesos limites para cada altura em uma forma pré contest de 5% de bf, alguns exemplos: vale ressaltar que todos os pesos aqui estipulados são em uma forma de pré contest, ou seja um bf de 7% ou menos( praticamente 'puro musculo' sem gordura) 1,70 - 70-73 kg 1,75- 73-78 kg 1,80- 78-83 kg Sinceramente, esses são basicamente os pesos limites para essas alturas, baseado em experiencia propria, algumas leituras sobre o limite do corpo humano e alguns relatos,qualquer um que diga que bateu acima desses pesos naturalmente ou esta mentindo, ou nao esta em forma de competição (bf alto). no olhometro também é meio facil de dizer por exemplo: NÃO SÃO NATURAIS: http://fitnessmodelprograms.com/wp-content/uploads/2011/09/fitness-model.jpg http://tafitnessblog.files.wordpress.com/2012/01/395419_290944824295104_283114935078093_850750_957669204_n.jpg http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/779768/mn/130395776561.jpg http://2.bp.blogspot.com/-z7WQEJfna0s/UA_VMfQouNI/AAAAAAAABCg/tTiUfeU9Vkg/s1600/body+natural.jpg http://dirigoroadgallery.com/wp-content/uploads/2011/11/bodybuilding.jpg Shapes "alcançaveis" naturalmente: http://www.photorkut.com/imagens/bomdia/orkut-hi5-myspace-bomdia_(36).jpg http://static.photaki.com/retrato-de-um-homem-forte-sorrindo-masculino_255036.jpg http://www.winfitpromotions.com/wp-content/uploads/2012/06/Bodybuilding-4.jpg http://www.jobmix.com.br/blog/wp-content/uploads/2011/01/modelo-masculino.jpg http://fashionzindex.com/wp-content/uploads/2011/12/Simple-Tips-about-Body-Building.jpg Bom acho que isso é o basico, quanto mais voce for lendo sobre o corpo humano, sobre seus limites, sobre as drogas e os efeitos dela no corpo, e relatos, ou experiencia propria, mais facil vai ficar pra conseguir diferenciar. Abraços

O seu post adicionou MUITO MENOS (nada pra ser mais exato), do que qualquer um das discussões ai em cima, então não sei do que você ta falando...

Meu deus, o cara fala uma coisa tem o comentario pra provar isso, e tenta alterar tudo o que falou com supostas interpretações diferentes.... mas tudo bem, vamos deixar o topico seguir vai, antes que alguem feche... Abraços.

Sinceramente, não é possivel chegar nesse tamanho e condicionamento naturalmente. Talvez se ele tiver a mutação da miostatina (acho que não né? kkkkkkkkk)... E sobre essas competições que só aceitam naturais, isso é pura besteira. Para um pouquinho e assiste as olimpiadas, existe algum exemplo maior de competição na qual 99% das pessoas faz uso frequente de esteroides? Então, ainda assim raramente alguem é pego no dopping.... ou voce vai me dizer que acredita que uma pessoa consegue correr 100 metros em 9 segundos? Abraços

Não é natural...

Meu deus, nunca li tanta besteira junta em um unico post na minha vida.... Começa com voce falando que o Flex só tinha óleo no braço: 1º SEO todos usam, todos usaram e todos vão usar, 2º Flex fez sim um abuso de SEO principalmente a partir de 2000, mas é o cumulo da ignorancia e imbecilidade voce falar que um dos melhores fisiculturistas da história só tinha oleo no braço... Outra coisa, não foi só ano passado que o jay utilizou o SEO, ele sempre fez o uso, como todos os outros fazem, e provavelmente deve fazer esse ano também. a diferença é que ano passado ficou evidenciado. E o que tem a ver o musculo do braço e diferente da panturrilha? voce chegou a ler o comentario do VitorT? em momento algum ele fez referencia a isso... Agora sobre o braquioradial do cutler, como voce tem coragem de vir aqui no forum e falar que ele não treina antebraço porque não viu no DVD dele? PELO AMOR DE DEUS, Jay Cutler é um cara muito inteligente, voce acha mesmo que ele não ia tentar melhorar um ponto fraco? Ingenuidade... Abraços

voces tem que entender que não importa o tempo de treino, a partir de um momento o corpo apresenta limites, e apartir desse limite talvez só o que mude seja a maturidade muscular. Não estou dizendo que esse senhor atingiu o limite dele, porque o shape dele na minha opnião é bem razoavel, nada demais, MAS para a idade dele de 50 anos se torna um shape "bem bom". Ai entra a questão: Manter um shape natural, na juventude, com toda aquela explosão de hormonios ja é muito dificil, o limite de ganho e peso é muito curto, e além de toda a dificuldade o limite chega. IMAGINE pra um cara de 50 anos, que provavelmente nao tem uma alimentação 100% e tem apenas 5 horas de sono. Sem falar que deve trabalhar umas 15 horas por dia (kkkkk). Um exemplo: Se voce tem 1,70 seu limite de massa magra ganha naturalmente, não deve passar de 70-75 kilos em uma condição de pré contest (digamos que de 4-6% de bf, sem muita agua.). não importa o tempo que voce treine, pode ser 50 anos de treino, no momento em que voce chegar nesse limite, vem o famoso 'Efeito Platô', infelizmente. Voce pode continuar treinando, usando o seus sagrados suplementos que voces acham fazer milagres, a unica coisa que vai mudar a partir dai é a maturidade/qualidade muscular, e só. Abraços

Acredito em baixas doses de esteroides em on e off.

bem fraco...

Aposto com voce que ele nunca vai ganhar nada expressivo. valendo 1 whey vamo? hahahaa

isso hehehe Abraços.

nao entendi cara, pq é pra eu levar em consideração fat+ agua?

desculpa, mais uma pessoa de 1,68 com 88 kilos em precontest NATURAL? Nunca nunca nunca nunca hahahahaha isso não existe. suas mudanças foram muito rapidas chega a ser suspeito, mas seu peso em pre contest ainda esta no limite para um natural de 1,68. hehe no mais, parabéns pelo fisico e pela mudança rapida e superação, ficou com um shape razoavel pro campeonato, parabéns. abraços

Meu deus, nego fala besteira demais cruz credo..... agora voltando ao topico, acho que tem como voce evoluir bem mais os inferiores, pela foto da pra ver o comecinho de mais um "gomo" no abdomen inferior direito... foca mais nos inferiores, e espera....

só queria dizer duas coisas aqui: 1º o Jay é um dos poucos BodyBuilders que sabe tudo o que toma, ou que deixa de tomar. ele conhece MUITO bem o corpo dele, e sabe as quantidades que tem que tomar pra voltar em forma ou pelo menos voltar perto do que ele era... 2º Mesmo que ele não chegue 100% ( o que eu acho que vai acontecer ), eu acredito que ele vai participar do Olympia SIM. Porque? DINHEIRO e MARKETING. Vejo muita gente falando em 'parar no topo, parar enquanto ainda esta por cima' mas gente.... vamos ser sinceros, se voce tivesse a oportunidade de ganhar 100 mil dolares em uma competição sem ter que fazer nada (mesmo em má forma Jay nao fica menos que top 3, existe MUITO interesse em volta dele...), mais alguns mil dolares com as propagandas, entrevistas e bla bla bla.... voces acham mesmo que ele nao vai participar? kkkkkk