marombajunior

cara, na MINHA opnião, um cutting agora só vai te deixar definido, mas com aparencia fraca, entendeu? faz um bulking pesado, com uma boa dieta e suplementação por uns 2-3 meses, ai depois tu começa a considerar o cutting sem querer ser chato ok?

3 meses? normalmente no caso de ginecomastia os medicos consideram sómente 1 mes de repouso estranho

cara, pela foto nao consegui observar mudança nenhuma.. tem alguma coisa errada ai

bom, coicindentemente, minhas unicas 2 fitas metricas sumiram agora, entao só vou poder informar a voces as medidas que eu lembro, e quando eu encontrar as fitas metricas, edito aqui e coloco o resto Informações: Idade: 17 Altura: 1,79 Peso: 79,9 Biceps: 37,5 frio Dieta: Bom, como sou horrivel em montar dietas, estou lendo um pouco e tentando montar uma pra mim aqui, mas como ja disse pra voces, nao entendo muito de dietas, entao se voces puderem me dar algumas dicas até segunda feira (dia que começo oficialmente) eu agradeceria muito. Treino: ja ta meio tarde e eu to perdendo o UFC, entao amanha logo que acordar eu termino de postar as coisas aqui. valeu, espero o apoio de todos a, abraços, e GO HARD!

Eae pessoal, um bom dia/tarde/noite pra todos. sim, eu sei que o titulo do topico é engraçado, mas é sério, eu tenho tetinhas (grandes), mas o problema nao esta nela em si e sim na confusão que elas deram. História: no momento tenho 17 anos, treino a 1 e sempre tive as famosas tetinhas (de camisa pareço "fortinho", sem camisa, um fortinho tetudo), em todos momentos pensei que fosse ginecomastia pois era e é o mais provavel, até que no ano passado (2011) resolvi fazer um exame e ter certeza. ai aconteceu a curiosidade da historia, pedi para o meu pai marcar a consulta, e ele marcou, quando fui ver o medico era o mastologista mais caro da minha cidade, que por 'coincidencia' é arabe, como meu pai também é, e que por acaso é 'primo' do meu pai. mas se alguns de voces ai forem arabes, ou de familias arabes, voces vao me entender : pra um arabe (rustico, como meu pai é) qualquer "problema de estetica" é frescura, e desde o dia em que ele marcou a consulta, sempre me falou que era perda de tempo e que isso nao era nada. tudo bom, chegou no dia da consulta fomos ao Dr, e ao chegar la os dois começaram a conversar em arabe (que alis eu nao entendo nada), conversa vai conversa vem, o doutor virou e começou a falar pra mimi : mas que historia é esta de tetinhas, isso nao é nada, se fosse seu avô voce estaria apanhando só por falar isso. e meu pai concordando, e me chamando de fresco (pelo menos foi tudo na brincadeira kkkkkk) até que ele resolveu examinar, pediu para eu erguer a blusa, olhou apertou para ver se tinha o caroço ( e tem), mas disse que nao tinha nada, falou que ia pedir uns exames só pra mim parar de graça e fim. ok, fui e fiz os exames, no momento do exame me parece que um dos doutores falou algo sobre realmente ter (mas nao tenho certeza), pegamos os resultados e ai adivinhem quem resolveu levar SOZINHO os resultados ao medico enquanto eu estava trabalhando? meu pai. de repente eu chego em casa, e meu pai fala: pronto, ja levei os exames la e o dr disse que nao tem nada, bla bla bla. conclusao : nao tirei conclusao nenhuma e continuo achando que tenho ginecomastia, e no final de tudo acabei sendo tapeado kkkkkk solução: secar e ver se essa gordura some e é só uma lipomastia, ou se nao some e é realmente uma gineco. bom essa é a minha historia, realmente é engraçada e estranha, mas como eu nao sou muito bom em seguir dietas resolvi criar este diario pra dar uma motivação a mais nessa jornada kkkkkk como esse post ja ficou meio grandinho, no proximo vou colocar minhas informações e dietas.

ok, ja te mandei a MP, da uma olhada la

dan, desculpa te perturbar denovo cara heheh voce poderia me passar um vendedor ou site seguro para comprar o h-drol? obrigado

opa, eae cara tenho algumas duvidas. pra primeiro ciclo 1 pote(60 caps) é suficiente? e a tpc tamox+tribulus+algum NO ou creatina serve? no caso de atrofia testicular, como agir? se voce pudesse me dar mais algumas dicas uteis para o primeiro ciclo sobre o que é necessario, essencial etc.., eu agradeceria muito eu sei que voce ja deu uma explicada no primeiro post, mas nao consegui entender direito se encaixava no meu caso. abraços, e desculpe pelo incomodo

opa, eae cara tenho algumas duvidas. pra primeiro ciclo 1 pote(60 caps) é suficiente? e a tpc tamox+tribulus+algum NO ou creatina serve? no caso de atrofia testicular, como agir? se voce pudesse me dar mais algumas dicass uteis para o primeiro ciclo sobre o que é necessario, essencial etc.., eu agradeceria muito eu sei que voce ja deu uma explicada no primeiro post, mas nao consegui entender direito se era para o meu caso. abraços, e desculpe pelo incomodo

corpo de homem bunda e peito de mulher e cara de panicat!

porra nao chega logo phil e jay, to atrasado pra sair ja PQP kkkkkkkkkkk

essas musicas deveriam ser proibidas pqp

queria que o jay ganhasse, não curto o estilo do phill, acho que ele não tem porte pra ser mr O., pode ter definição qualidade e ser gigante, mas ele não é aquele estilo freak do ronnie e do jay. infelizmente o jay fez essa burrada, e entregou o titulo, mas tinha de tudo pra ganhar denovo, o shape dele é MONSTRO, se tivesse com qualidade ninguem ganharia atualmente... mas tudo bem, hehe é apenas opnião pessoal

passei a semana inteira gripado e treinei todos os dias (exceto o dia off kkkkkkkkkk), fiquei até surpreendido, achei que ia ter força 0, mas nao teve muita alteração não, é claro que nao é muito bom, voce se sente ultra cansado, mas eu consegui fazer de boa

ja tomei jack3d, agora to tomando 1 M.R. + creatina universal + whey optimun + bcaa (uma marca zoada) tambem, nos primeiros dias de uso nao senti muita coisa não, só no 1º dia que eu passei mal até as 5 da manhã kkkkkk mas nessa segunda semana o negocio ta bom, só treino insano, concentrado, com boa alteração na força, por enquanto a unica coisa que eu nao to curtindo é o sabor, pqp HORRIVEL ( o jacked foi enjoar só na ultima semana), só de pensar ja da nausea, mas nao me passa pela cabeça parar de tomar não. alias, eu nao sei se é pelo 1 M.R mas parece que deu uma secadinha bem de leve na gordura, enquanto os musculos continuam a mesma coisa, to curtindo, talvez comece um relato tambem..

norinho, dos termogenicos que voce ja utilizou, qual foi o mais eficiente?

ta bem legal a suplementação, mas esta seguindo uma dieta boa? obs: alias. ta bem de dinheiro em! kkkk abraços

eae galera, to tomando whey+creatina+dextrose, e queria saber 2 coisas 1° efedrina pode ser tomada com creatina? (em questao de saude, nao de resultados) da algum problema? 2°agora em questao de resultados, ja que um é rpa cutting e outro pra massa, é melhor esperar acabar a crea? valeu, muito obrigado pela atençao

eae galera, to tomando whey+creatina+dextrose, e queria saber 2 coisas 1° efedrina pode ser tomada com creatina? (em questao de saude, nao de resultados) da algum problema? 2°agora em questao de resultados, ja que um é rpa cutting e outro pra massa, é melhor esperar acabar a crea? valeu, muito obrigado pela atençao

ah sim, entendi! mas oque voce acha do treino, em geral, ta bom? nao seria melhor um abcde? valeu

Sim, ABCAB. Nao tenho certeza, mas acredito que esteja entre Meso e Endomorfo faço panturrilha no dia de biceps/costas e coxa no dia de peito/triceps valeu rapaziada

da uma força ai galera!! valeu

não é, porque eu só treino 5 dias da semana(seg-sexta), entao fica sobrando 1 treino valeu, abraços

Boa noite galera, é o seguinte,treino a 5 meses e sigo um treino que o personal da minha academia me passou, pelo que leio aqui e comparo com meu treino, acho que ele esta muito fraco ( muito ruim ), mas como nao tenho experiencia, nao sei como montar um melhor, entao oque eu queria mesmo é um treino novo, ou algumas modificações. se alguem puder me ajudar eu agradeço informações treino de segunda a sexta Altura: 1,82 Idade: 17 Peso: 75 kg TREINO (ABC) A: Peito e triceps Supino Inclinado (3x10) Supino Reto (3x10) Fly Inclinado (3x10) Cross Over (3x10) Pulley (3x10 + falha) Pulley com pegada invertida (nao sei se esse é o nome..) (3x10) Testa (ou testo, cada um fala uma coisa...) (3x10) B: Trapézio e ombro Encolhimento (3x10) Remada alta (3x10) Elevação lateral Desenvolvimento na maquina articulada (3x10) C: Biceps e Costas Pulley frente (puxada frente) (3x10) Pulley costas (3x10) Remada cavalinho (3x10) Remada baixa (3x10) Scott (3x10) Rosca direta (3x10) Rosca alternada (3x10) bom é isso ai, nao postei os de perna porque sinceramente nao lembro dos nomes KKKK então é isso, se alguem tiver um treino bom para me indicarr, ou se achar que o meu ja é suficiente com algumas alterações, eu agradeço muito a ajuda. obrigado a todos pela atenção