fight master

Fala ai pessoal tirei uma foto agora de perfil pra vcs avaliarem http://img545.imageshack.us/img545/1748/dscf3136v.jpg

Gosto de fazer treino supino reto e paralelas, não gosto de fazer perna, mas tem que fazer..rsrs

Pessoal esqueci de colocar como era antes de iniciar na musculação pq fiz um tempo parei e voltei de novo http://img221.imageshack.us/img221/1149/fotoantiga.jpg http://img692.imageshack.us/img692/8122/fotoantiga2.jpg valeu postem ai

fala ai pessoal postei mais duas fotos http://imageshack.us/g/834/mesad.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/864/imagem067u.jpg/

valeu pessoal, vou mandar um cutting para definir agora

Fala ai pessoal, estou treinando a 1 ano gostaria que avaliassem o resultados a foto da esquerda antes e a foto da direita atual, valeuuuuu http://img846.imageshack.us/img846/9518/comp10031202hip.jpg

Eu colocaria o Levantamento terra

muito bom treino, mas tiraria um de triceps e adicionar paralelas considero melhor exercicio para triceps.

se vc treinar mais de uma vez por semana triceps seria legal deixar só 3 exercicios, se fosse vc manteria as paralelas por ser o melhor exercicio para triceps.

muito bom os caras realmente são muito criativos e esforçados

cara muito bom, vou acabar com essas gorduras que não sai..rs

posta o treino todo para avaliarmos melhor

Muito boa

Muito Bom!

Pessoal alguma sugestão?