Nanny

Não tenho protese não ... Eu já utilizei algo parecido com a corrente, mas na fisioterapia e na época não me dedicava a musculação! Hoje em dia malho, e a principio queria fazer somente qdo tivesse sentindo as dores ... mas como vi materia q muitas mulheres fazem a correte russa associada a musculação, me empolguei. Dizem q o resultado aparece mais rápido né ... Minha dúvida era essa, o descanço dos musculos ... pois uns dizem q atrapalha e outros não. A´te pq vc faz a corrente e executa alguns movimentos tb né! A minha Esteticista disse q não interfere, mas prefiri pesquisar e ter certeza p não comprometer meu treino. Lô, valeu pela ajuda! Keka, estamos falando da corrente russa ... rs

Era o q eu tava achando, mas não tinha certeza ... to ficando empolgada c essa parada! Volto aos treinos hoje, e como sexta não vou malhar, sabado começo a fazer a corrente! Valeu amiga! bjs

Amiga, brigadinha pela luz ... tava pensando em fazer os dois sabia ... tipo, eu não treino mesmo sabado,então tentaria colocar a corrente nesse dia p não interferir no descanço ... vou ver! Vi q muitas mulheres fazem isso p dar um up a mais ... ai dúvida cruel! rs Não entendi muito bem, mas ...

kkkkkkkkkkkkk Felippe sempre levando "esporro"... kkkkkkkkkk Não vou falar, não vou falar ... vou falar ... não sei como ainda não zuaram essa sua foto de cueca ai! kkkkkkkkkkkkk Sem comentários ! kkkkkkkkkk

Na boa, todas as opções eu odeio ... mas aparelho quebrado gente, é o oh! Pq isso sim interfere no treino ... o resto só irrita!

Eu ia usar ... E se eu te desse o Fórum Hipertrofia.org ?

Eu jogava avanço ahahahah E se eu te desse a Mulher Melancia?

É ... isso acontece do nada e sozinho! rs Esquenta não, deve ser pegadinha do Bronco ahahahahah e td mundo cai ... ahahaha brincadeira Bronco!

Querido, vao lá em opções e coloca padrão, se não me engano... Isso acontece as vezes c alguns usuários ... ai vc procura na parte de duvidas, criticas, e tals ------- edit ------- Opções esta do lado do titulo do topico...

Eu te devolvia. E se eu te desse uma academia completissima?

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Tb entendi q ela quer crescer, mas o qto só ela sabe né! Tb quero ficar toda grande, mas tenho limites! Passou daquilo, pra mim Nanny, fica feio e masculino.

Pode ser! Mas tb vc não se importa em ganhar muitos musculos, na verdade é o q vc deseja né! O q a maioria das mulheres tem medo. Eu por exemplo não gosto pois tenho medo de ficar masculina, entao se eu ver q to ficando grande demais eu vou parar. Sei q esses 6kg a mais são de musculos e não de gordura, por isso não está gorda e sim musculosa. Eu sei amiga, mas como eu disse acima, esses quilos a mais são de musculos, e ai vai depender do que a mulher quer né! Claro que ficar exatamente 10 kg a menos não rola, agora passar demais ao meu ver é muito musculo, fica masculino, e eu não curto esse tipo de corpo. Bjin

Pessoal, é o seguinte! Tenho problemas com os ligamentos dos meus joelhos (mesmo problema que o Ronaldo Fenômeno teve), então às vezes sinto dores no joelho, ou acabo torcendo. Malho normalmente, pego pesado sem problemas, mas se fico algumas semanas sem malhar parece que ficam fracos e qualquer coisinha me da aquela dorzinha, e acabo torcendo. E foi o que aconteceu duas semanas atrás. Não vi um buraco, pisei em falso, e acabei torcendo o joelho esquerdo. A dor é horrível, a recuperação lenta, e com isso acabo deixando de frequentar a academia. Não estou sentindo tanta dor, mas estou com medo de forçar, e quero esperar um pouco mais pra voltar. Por causa disso to perdendo medida, então me disseram pra fazer a corrente russa. Pesquisei, mas ainda não sei se essa parada é boa ou não. Uns dizem que favorece a hipertrofia, outros não. Então queria saber se alguém já utilizou a corrente russa, ou se conhecem bem. Se favorece a hipertrofia. Vi matérias que muitas mulheres utilizam no bumbum pra dar aquela levantada... rs, e fazem associado a musculação, mas ai não dão o descanso necessário ao músculo. Caso isso funcione mesmo, seria ideal pra mim quando acontecer de torcer novamente. Então caso tenha alguém ai que tenha utilizado, ou conheça, me dê uma ajudinha! -------------- Edit ----------- Para quem não está entendendo o que é a corrente russa, e como é feita, segue um link, pois não da pra copiar e colar o texto aqui ... tem até fotos de como é feito. A parte da corrente está quase no final do texto... http://www.wgate.com.br/conteudo/medicinae...rente_russa.htm

Fefe, ela tem 1,59 ... então a media seria uns 49 ou 50 kg ... geralmente são 10kg a menos q a altura, até onde sei. Então se for isso ela não ta tão abaixo assim, o problema deve ser q ela ganhou gordura e não massa magra né, pq não ta usando os alimentos corretos.

bom ...se estão vermelhas é pq ainda estão abrindo e dá tempo de reverter a situação! Lambusa esta parte de creme, e oleo de amendoas ...é baratinho na farmacia. E assim que possível compra colegeno em capsula e toma ... Tem tambem a placa de colageno, que vc coloca nas estrias e a pele vai absorvendo, mas é dificil de achar. Mas se colocar cremes e oleo, isso ajuda bastante.

[2] Cara, toma o whey+malto+crea assim q terminar seu treino ... leva p academia td misturado e assim q acabar o treino coloca agua e manda p dentro. Ai vc chega em casa, toma um banho e tals e por ultimo come ...

[quote name='Jguilherme' post='109783' date='04/05/09']Tenho uma duvida: mesmo com a galera falando ai q consultoou não sei qm ou que falou com o professor ou outro alguem, TOMAR glicerina nao eh um pouco estranho nao ?! o negçio eh usado pra fazer sabão, detergente...entre outras coisas oO[/quote] Cara isso ta no tópico ... essa parada já fui discutida 45268223545... vezes! Não tem nada a ver ...glicerina não serve só p isso ...vc ja cansou de ingerir glicerina, sendo q misturada a outras coisas! Eu ja usei, e diferente de algumas pessoas q reclamaram, meu pump durou dias ... fui testando ate chegar na medida de agua e tempo correto p o pump! E não adianta tomar uma semaninha só, e criticar ...vai tomando q conforme o corpo vai acostumando o pump dura mais ...

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Mas não estou crucificando ninguém, se é de mim q se refere! rs Na boa, se o pai dele tive dado uma otima criação a ele, mostrando a realidade do país q vivemos, com tanta gente passando necessidade, vc acha q o cara faria isso? Não to falando dele gastar c bebeida não, pq tenho amigos q gastam numa noite R$ 700,00, ou mais, com bebidas, camarote e tals ... a questão foi de rasgar dinheiro! Não quer? Ta sobrando? Ajuda quem precisa veio! Ele pode gastar o dinheiro com o q achar melhor, pq o dinheiro é dele, agora rasgar foi ridiculo! E outra, não é pq ele tem dinheiro hoje, q amanhã a condição dele será a mesma ... o mundo dá voltas ... o q mais acontece hoje é empresário quebrar ... e se ele continuar a rasgar vai falir rapidinho!ra

É conseguiu dar um bom futuro, mas a criação deve ter sido péssima ...talvez se ele tivesse passado alguma dificuldade na vida daria mais valor ao dinheiro q tem ... tanta gente passando fome, e esse idiota fazendo isso!

Bem vindo! Não vou te ajudar na divisão de exercicios pq algum homem fará isso muito melhor, agora uma coisa posso te dizer c td certeza, vc pode ter o melhor treinamento, mas ele não vai adiantar de nada sem uma boa dieta. Vc diz q a dieta não vem ao caso, e não deu p entender se vc não liga p ela, ou se apenas não postou ... então, como vc pode não se importar c ela, to te falando isso. Vc é muito magro, e só vai conseguir ganhar algo comendo muito ... so fazer exercicios sem comer muito, vc vai perder o pouco q tem! Obs: Aqui no forum ninguém monta treino, dieta, ciclo p ninguém ok ...não ache q alguém fará isso por vc! Isso vc faz e o pessoal avalia!

kkkkkkk ... sem comentários! Homens ... é um mal necessário! kkkkkkkkkkkkkkk

Essa foi a melhor do texto... kkkkkkkkkkkkkkkkkk