muchécks

no caio o shaype ta mais foda do que da ultima competição.... mais volume e a parte do abs que ficava muinta pele ali em baixo.... ja foi corrigida.... parece que com aumento da massa ela foi preenchida... puts fala pros caras que filmarem o champs nu fazerem cagadas e nu tremerem.... pois daqui 14 dias vc vai tar mais riscado!!!!! segue firme!!!! nada agora te atrapalha!!!

blz velho vou acompanhar!!!! valew man! feio fica mesmo.... mas vc falou certo a info nutri... é o que importa.... se bolo fosse hiper protéico eu tava feito pois era uma coisa que eu mais comia... e agora tem meses que nem sei o que é isso mais...é foda tudo que é gostoso só tem gordura e carbs... resunindo vc é o que vc come! eu hoje em dia posso falar (ERA GORDO). AINDA QUERO CHEGAR A 5% BF!!!!

ou velho valew d novo!!! mas isso é só efeito especial rsrsrs....... espero concluir o cut bem riscado ae quem sabe faço um video de poses!!! galera tem outra receita aki que eu sei fazer.... se quizerem eu faço outro video e posto!!!! abrasssssssss

é mano muinto ruin...... essa droga é foda que aonde ocorrem as aplicações os musculos ficam tensos e doloeidos.... parece que fica latejando 24h é imcomoda até pra se movimentar.....mas eu nu quero saber se doi eu quero é resultado!!!!! vou entrar na 6° semana e achu que ja vou mandar a oxandrolona!!!

valew irmão............. é só a cara mesmo mas depois experimenta pro c ver....fica gostoso!!! eu ja vi coisas piores..... tipo clara com gema e batata doce - bati tudo no liquidificador e manda pra dentro!!!! ae é foda.

valew man... isso é só pra nu ficar sem pós e complementar a proteina na dieta.

hoje off day!!! vou comer muinto carb..... e se pa um doce!!! no galera aplicação de satano no vasto melhoro... ontem eu nem dobrava a perna hoje ja ta sussa da até pra correr!!!

brigado mano!!!

é mano se for pensar assim vc esta correto..... mas ki na região eu compro uma caixa do ovo que custa 26,00 R$ - com 180 ovos certo... e consumo de segunda a sexta 40 ovos.... em 4 semanas que é um mês da 160 ovos... porem ainda tem os fins de semana que como as vezes.... ae nisso deu só 26,00 R$..... mas nu vou ficar só nos ovos isso é por enquanto.... aproteina da Growth que eu compro é mais cara... por ser isolada sai a 54,00 R$..... sempre compro 2PCT + o frete 26,00 R$ .. total = 134,00 R$ - e uma coisa é certa os suples são feitos de comida!!!! eu só to esperando receber pra encomendar as minhas prot no site da Growth... enquanto isso eu vou mandando ovos... o foda é que com 134,00 R$ eu compro 5 caixas de ovos que da 900 ovos....ae ja é outra historia.... tbm comer só ovos enjoa...nu esqueça eu como entre 400g a 500g de filé de frango por dia... e ainda tem outras coisas a tals....é dificil fazer dieta sem grana por isso to indo onde é mais barato.... vou até mandar un video ae pra vc explicativo!!! sobre isso suples!!! resumindo o bom do suplemento é só chegar sacudir e tomar!!! pronto... ele fascilita a vida mas em relação ao alimento eu to tendo mais resultado... igual hoje eu nu fiz ovos no pós... eu fui la e mandei 200g de frango mais 2 colheres de arroz integral !!! valew abrass!!! .

no mano boto fé d++++ é por que tava com preça e nu achei a colher de pau e nem a de plastico rsrsr.... tem que deixar tudo perto por que é rapido de fazer!!! essa papinha é boa vc ainda poderia amaçar uma banana sako.. valew

hoje mais um treino concluido.... costas e bicepis / anti e abs... só nu rolou aerobico... pqp.. minha perna ta doendo e nu to conseguindo andar direito e nem dobrala sem que faça força..... o stanozolol é osso mesmo..... vou fazer compreça pra ver se melhora.... mas ta tenso!!! dieta hoje bem restrita de carbs.... só mandei carbs no café e no almoço.. total 60g carb... e umas 300g prot - . to me preparando pra um lixo mais volumso... amanha e domingo.... pois semana que vem vou abaixar mais os carbs... e entrar com oxandrolona!!!! a galera meu objetivo é pele e musculo nada de retenção mais ta foda de ficar assim!!!! aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

pois é vei eu me fudi.... ae ja fiquei muinto tenso.. imagina furar duas vezez.... e ainda mandei bem do lado... podeira ter escolhido a outra perna..... até agora ta dolorido .... fiz uma massagen e passei gelóu no local por que ta meio duro a regial saka...

nossa galaera hoje aplicação de stanozolol no vasto direito foi tensa.... eu nunca tinha mandado no vasto e fui fazer o teste.... coloquei certinho a agulha puchei mas na hora que puxei deu uma fisgada e o musculo contraio e fico doeno... nu conseguia aplicar....peguei e tirei a agulha.... ae troquei a agulha e joguei mais pro lado um pouco... ae sim fois certinho.... mas perto do local da aplicação ta dolorido achu que inrritei o musculo.... ta meio foda de andar..... é isso anoite relato treino!

é mano manda pra dentro!!! fazer mal nu faz - pois ja tem tempo que como isso... mais de meses!!!!

falta pouco mano!!!

é mano é isso ae!!!! quanto tempo c ficou saceado? mas o foda é que todo dia é a mesma coisa... hoje eu fiz sem aveia - por que eu nu fiz um treino muinto intenso.... falto eu fazer aerobico... fico até mais gostoso.... mas eu senti fome mais rapido rsrsrs....

vc compro onde manda mp pra min.... achu que vou prescizar de + um.

hoje treino de perna bem intenso e foda.... eu nu sei se é pesado mas 120kg no agachamento total--- eu fiquei até sem ar tive que dar um descanso de 2:00 min... dieta 100-% e to vendo umas veias que nunca via antes... tipo as mais lindas do bicepis!!! é isso galera se alguem leu sobre a minha estrutura do ciclo daki pra frente eu quero saber se esta de boa ou vcs tem sugestões?

mano ta ficano gigante!!!! depois se vai travar?

boto fé que é muinto mesmo..... mas vou explicar como vai ficar!! apartir dessa semana começei ja assim: eu lançei 1ml ja no domingo passado e ontem quarta anoite..ae aproxima é sabado... fechando essa semana! valew. semana que vem pra frente ja vai entra na 6° semana de ciclo! vai seguir desse modo... 6/ semana - terça / sexta - 1ml por dia de cada aplicação que vai dar o total dessa semana de 600mg de testo. 7° semana - segunda / quinta / domingo - 900mg de testo 8° semana - quarta / sabado - 300mg ae eu vou mandar meu ultimo ml na terça ja entrando na 9° semana! entendeu... quero adintar o ciclo desse jeito porque se não até acabar as aplicações de satanozolol que pelos meus cauculos vai ser no dia 02 de dezebbro e a oxandrolona dia 06 de dezembro. ja na 10° semana / só que ae se eu estiver com shaype não tão definido eu vou lançar o clemb la pelo dia 28 de novembro - ae faço 15 dias de dieta cetonica e finalizo o ciclo e ja entro na TPC que to pensando em fazer tribulos com tamox!!! ah explicando o stano - vai ser 300mg por semana - seg /quart/ sext é isso! esse modo que pretendo fazer e ja li muinto arespeito!!! mas qualquer ajuda é bem vinda.

obrigado velho!!! vai ficar parecendo doce de clara de ovo ...rsrsrsrs

valew man espero ter ajuidado!!!

olhem ae galre to contribuindo com forum!!! eu achu... http://www.hipertrof...em-suplementos/ abri um topico la em culinaria .. deem uma olhada!!! fiz até um video! _______________________________________________________________________________________________________________ agora pela anoite mandei mais um ml de enan no deltoid direito bem sussa´....só ta ficando dificil de entrar.... treino hoje bem foda ombros e trapézio + abs sem peso e cardio (corrida leve de 20 min) DIETA 85% mas hoje como é feriado eu só fiz uma refeição mais calorica que foi no almoço..... só mais arroz ,,,rsrsr... pra galera entender eu apartir dessa semana vou mandar enan de 3 em 3 dias--- assim vai ser 8 semnas e meia de enan... mas vai ter semana que vou chegar a 900mg de enan,,, é isso!!!

ingredientes: - 8 claras de ovos - 40g dextrose - ou açucar mascavo ( mas eu faço com dextrose pois ela absorve mais rapido) - 30g aveia - 5ml azeite de oliva - é só pra unta a frigideira anti-aderente (ou pode ser um tapa de manteiga só pra nu gruda mesmo) valor nutricional: total 30,7 prot / 57 carb / 3,5 gord / 388 kcal modo de preparo: separe as claras de ovos e os outros ingredientes antes de montar tudo.... por que é muinto rapido pra preparar.. use de preferência uma frigideira anti-aderente. coloque o azeite na panela e espalhe o mesmo com un lenso..... vai ficar bem espalhado.. acenda o fogo e derrame as claras----deixe ela pegar uma concistencia.. mexa bem em fogo alto e logo que estiver quase firme coloque a dextrose ou açucar mascavo (açucar refinado). vai ficar um pouco mole por que a dextrose derrete ela tbm é açucar .... vai ficar com um cheiro de pudim... rsrsrs depois de pouco tempo coloque a avei em flocus e desligue imediatamente o fogo! ae galera é só esperar esfriar um pouco e mandar pra dentro!!! mesmo em cutting e depois de um treino bem tenso! ela serve pra vc ter um otimo resltado após o treino e é facil de fazer.... se vc for agilidoso demora uns 10min pra fazer e com essa refeição vc vai ficar saceado por mais ou menos 90 min a 120 minutos... até a proxima refeição...... fiz um video demonstrativo!!!! segue o video: eu achu de boa pra comer é ate gostoso!!!! mas enjoativo... valew...hipertrofia to contrubuino com algo só nu sei se é bom.

boto fé mano........ mas pense bem antes de começar a quere a rasgar... pois é dificil d++++++++++. é como se se tivesse bebendo uma coca-cola..... primeiro acaba a parte de cima......depois o meio... e até chegar abaixo do meio ae ja foi muinta a parte de cima.... mas o mais dificil é a dieta... carbs bem baixos e dificuldades no treino... vc vai ficando estressado e talss....eu quando for fazer um bulk vou fazer ele bem limpo sempre me preocupando com bf na faixa dos 12% valew..... uma coisa é certa eu falo pra meus colegas eu quero secar..... eles entendem que quero emagrecer e ficam me zuando.......ae eu explico secar gordura é uma coisa e emagrecer perder peso é outra..... mas falar com que nu sabe o que é treino serio e dieta...... é a mesma coisa de falar com akeles caras que vai vendo vc na rua depois de uns meses e falam....... ahhhh vc ta vascularizado e travado.... o que vc fez... eu nem respondo mais .... falo assim é genita vei...rsrsrs falei d++++ kkkkk.....