muchécks

valew!!! ja to fazendo isso e mais ..mandei um limão inteiro na raça hoje de manha e outro agora anoite... nu posso adoeçer nem a pau.... treino hoje meio cansativo mas mantive os pesos e ainda fiz aero pós treino 20 min de corrida.... dieta eu escapuli um pouco ... mas ta de boa!!! é isso no mais a aplicação de stano ta dolorida mais ja to acostumando com a dor.....

velho é assim mesmo (essa hora é vc quem decide se é fraco ou forte) fome vc vai sentir o que nu pode é sentir fraqueza e sempre tentar nutrir seu corpo de acordo com que ele presciza...... ...... a fome que vc vai sentir é a de carboidrato certo.... seu corpo vai pedir carb como nu tem e ele ta carregado de prot... ele vai requisitar a gordura do seu corpo... vai parecer que esta suando a toda hora e vc vai sentir uma vontade louca e ingerir uma massa.... nu fica com medo não vei ... tipo cut o foda é isso vc vai se achar frango... mas se fizer direitinho vc vai perder só a gordura mesmo.... e as medidas vão se manter... mas vai ter uma aparencia de magro.... o certo é ir até o fim´...pois quando vc for consolidar vc ganhar 5kg fassim.... segue firme . e vai controlando na dieta que os resultados vão aparecer... c vc ficar importando com volume....vc nem começaria a fazer cut pois vai perder tudo!!!! eu tento fazer assim 4 refeições com carb+prot até a do pós treino e as outras 2 ou 3 é sem carb só prot....total 6 a 7 por dia..... valew

hoje mais uma aplicação de stanozol.... no vasto esquerdo bem sussa ... peguei a moral de mandar ... só a dor que incomoda após umas 5h de aplicação ae depois de 3 dias e meio ja passa.... ´to meio desaimado hoje... amesma rotina e dieta... nem to fazendo AEJ.. e parece que to sem animo pra tudo..... achu que peguei uma virose... to escorrendo catarro transparente do nariz o tempo todo .... tipo uma gripe alergica......... achu que é isso que ta me pondo pra baixo... depois relato o treino de hoje... mas a dieta hoje nu ta boa não... to comendo bastante carb. pois to com o corpo ruin...

caio faz um video mostrando o shaype no ultimo dia de dieta zero carb!!! antes de começar o carb up!!! valew só pra analizar o shaype!

vi sim a dieta e vou opinar.. como eu fazeria.. pois se é cut deveria ter menos carb.. to achando muinto carb velho.... vou citar agumas refeições pra vc mais ainda do jeito que vou fazer ainda vai ficar com muinto carbs blz... ae depois vc vai ter que abaixar sako!!! tipo assim ainda ta muinto carb mas vc tem que ver direitinho sua TMB e seu biotipo e montar uma dieta com defitce abaixo de sua TMB... igual minha dieta ta em torno de 1800 Kcal.. e ja ta bem regrada e baixa... e to tendo resultados satisfatorios!!! é isso ae mano....

e ae velho! bom por enquanto ta sussa.... se eu estiver sentindo algo é só um pouco de palpitações durante o treino... parece que fico meio piscicko neste horario e elevo ae extremo... a parada fica rardcore!!!! é só isso man.... em relação ao clemb vou reavaliar o shaype daki 2 semanas pois axo que com a entrada da oxa + stano ... parece que to ganhando massa magra... e se quando eu estiver acabando de usar esses dois esteres... e eu ver que que ainda ta embaçado ae sim eu uso o clemb. pra tirar toda a GRAXA..... vou até postar fotus pra galera avaliar e me dar opiniões a respeito disso.... pois agora to no topo do ciclo e to me sentindo bem em relação ao shaype falta só detalhes..... hoje por ser feriado eu vou seguir em frente com dieta e treino normal a academia abre até as 20:00 e da pra min ir treinar como se fosse um dia de semana normal!!! valew!!!

é isso ae mano vi as fotus... ta mei pança ainda mais foca na dieta e nos treinos e não se preocupa em ir rapido não ´pois é lento e demorado... a cada semana faça uma avaliação a si propio e reveja seus conceitos.... e sempre começa a semana impolgado buscando os objetivos seus... se seu objetivo for igua ao meu.... que é travar de vez o abs...... uma coisa é certa vc vai ficar meio pra baixo por demorar e tals mas siga em frente que a luta é ardua... eu nunca tive o abs 100% visivel... mas vou conseguir e vou até o fim... depois quero crescer bem devar e com qualidade.... é isso mano treino + dieta + dedicação + alvo + focu + motivação .... os resultados vão aparecer!!!! abrasss acompanhar o seu relato até o fim!!!!

hoje treino foda e dieta 100%..... e as aplicações estão sussa!!!... só a de stano que ja esta dolorida e pelo vista vai continuar aumentando!!! fala pro seis galera ..... até o 15 de zembro vou estar travado mesmo!!! pois to vendo riscos .... vascu que nunca tinha visto antes e o peso por incrivel que pareça esta aumentando... to com 85,700 kg... mas achu tbm que é devido ao fim de semana do lixo!!! mas bora rasgar é isso!!!

vei tenta diminuir no photoscape... link para baixar é facil!!!http://www.baixaki.com.br/download/photoscape.htm

ue velhor por incrivel que paresa to mantendo medidas e perdenso onde realmente quero... estou como se diz.. (o espelho diz tudo) ta ficano do jeito que eu quero..... é como se eu estivesse em pré contest!!!rsrsrs. hoje mais uma aplicação de stanozolol no vasto direito bem sussa... parece que peguei as mora!!! e outra de enan no deltoide direito... meio dificil de entrar ta ficando empedrado.... agora é esperar a dor!!! depois relato otreino dieta hoje!!!

galera fim de semana concluido!!! semana que vem volto mais embalado.... fiz um lixo moderado!. dei uma depilada no shaype na perte de cima e vi mais ainda a divisão.. riscos que nunca tinha visto!!! to feliz... to chegando aonde quero... porem to ficano seco .... é isso.....

valew manin!!!! a tecnica é bem facil... vc só tem que ter agilidade pra nu deixar cair a gema!!!!

valew velho!!! eu to indo até o fim!!! mesmo velho.... valew d++++ pois é... eu hoje nem treinei ta rolando um churras aki em ksa...ae to me fudendo aki comendo carne d++++ rsrsr,,,, mas mesmo assim to mandando a oxa pra dentro no horario certo,,,, agora vou dar uma corrida de uns 30 min no parque!! ...

posta a dieta ae como vai ser o que vc vai estar ingerindo nesess dias de zero carb.... valew!!!!

eu to é de boa aplicação de ontem nem ta tão dolorido!!!!! e to sentindo que tive um aumento na massa magra pouco notavel.... mas ta ficando mais densa!!! é isso hoje vou fazer dieta 100% e no fim de tarde correr um pouco....

ue velho o shaype ta deboa mas ainda nu ta do jeito queeu quero.... acho que to tendo uma resposta da oxa... e parece que ganhei 1kg pois ja tava com 83.500 agora ja to com quase 85kg.... tbm deve ser efeito do satano e da dieta que aumentei as prot e os carbs..... até assustei quando pesei... mas nu to retido não.... hoje mandei stano no gluteo esquerdo 2 ml 100mg/ e enan 1ml 300mg no deltoide esquerdo... bem sussa só o enam que demoro entrar,,,, e hoje nu ficou doenu o stano... parece que meu lado esquerdo é melhor pra aplicar.... pois o direito ta doeo até hoje... é iso galera treino hoje mais motivado fuiiiiiiiiiii.

valew velho.... isso é giria de pirata!!!! rsrsrsrs

valew irmão!!!!

esse exame que vc fez é um só de sangue ou tem outros incluidos e se tiver quais são eles? tbm quero fazer pois tenho que ver como esta meu corpo valew qualquer coisa me mande uma mp. por favor!!!

valew man!!!! vou fazer a outra depois passo ae pra galera!!!!

vei clembuterol é o melhor queimador que ja tomei!!!! e quando eu tomei a 1° vez nu sabia nem o que era AEJ.... e mesmo assim eu tive um otimo resultado.... eu só te dou uma dica depois do treino tenta correr ou caminhar... só que fazendo AEJ vc teria mais resultado... uma coisa é certa pra definir e secar gordura tem que fazer aerobico!!! eu tento fazer aerobico sempre que estou com disposição!

é isso ae mano treino da semana que vem começa com o B.. só que mais intenso e com abs com peso... valew!!!

galera hoje amanheci melhor!!!! mas ainda ta dolorio stano.... e o da perna esquerda da terminando de sarar.... nu sei até onde vou aguentar....nu sei se essa dor do stano compença muinto .... pois tbm nu sei o resultado do produto... se vai manter minha massa e fazer eu ficar mais denso... só sei que to jogando 100mg DSDN.... e espero resultado.... efeito colateral... espinhas mais aparentes. força = brutal libido = alta.

é o clemb o foda dele é a dor de cabeça e caimbras..... mas quando vc treina isso tudo some adrenalina no corpo e tals... pelomenos comigo é assim!!! segue firme velho e tenta nu faltar academia nos dias da semana valew!!!! em relação a treino eu faço o meu assim... esse é de como to fazendo essa semana... 5 por 2 ABCDA + aerobico to fazendo uma faixa de 20 min corrida ou caminhada! segunda: peito e tricepis panturrilhas e abs + aerobico terça: ombros, trapezio + aerobico quarta: costas e bicepis , anti braço abs com peso quinta: pernas geral sexta: peito e tricepis e abs + aerobico ae vai só alternando de acordo com as semanas... eu vou repetindo na ordem! as vezes da dois treinos.... igual a que deu seg e sexta/ ae os outros procuro fazer bem intenso e o de sexta mais ainda pois fico dois dias OFF... é basicamente isso!!!!

valew irmão tamo junto!!! vou revisar os meus conseitos... to desanimado em relação ao shaype!!! a cada semana fica mais dificil perder gordura e manter a massa.... eu to até indo pra academia de roupas tampadas pra enganar um pouco... rsrsrs mas vou até o fim ... o negocio que ta pegando é que estou preocupado com o desemprego,,, tenho que arrumar um que de pra min treinar e consiliar a dieta é só isso... nu to nem com animo de fazer AEJ... vou dar um intervalo de 2 a 3 semanas OFF de AEJ... se caso for usar o clemb de final eu volto a fazer,,,, abrasso!!!