muchécks

boto fé mano demoro de fazer o ciclo..... sobre os ganhos ainda nu da pra falar mais pra frente eu dou um parecer.... a dieta é que ta tensa ...

valew zecka vou aumentar as prot.... sobre azeite eu coloco nas saladas valew... e atum de vez enquanto como no pré treino com torradas.... velho quase nu tenho dor em relação ao enan... mando só no deltoid... o que doi mesmo pra min é o satano... valew

hoje só dieta mesmo vou aumentar um pouco só os carbs em torno de 200g e rolo no almoço carne vermelha hoje.....

caio essa dieta vc ta fazendo ela por quantas semanas? e vai ter alguma alteração na ultima semana pré champs? qual vai ser a estrategia sobre a dieta na ultima semana posta ae?

certo estou no aguardo!!!

valew velho.... hoje mas un treino hard core!!! só nu teve aerobicos.... costa bicepis antibraço e abs com peso...muinta suadera.... to saindo da academia todo destruido kkkkk...dieta 100% a risca nu vo sair de jeito algum... é isso vamo que vamo!!!!

vai rolar fotus do antes e depois?

po velho tu ta putu? pois é mano.... se eu soubesse onde mudar ou colocar eu nu tava pedindo ajuda?....fiz essa dieta com base no meu peso e as coisas que eu consigo comer no dia dia... mais restirta mesmo prea secar de vez essa gordura.... valew dfm8thebest a vei é foda as vezes as pessoas nu entendem que pra fazer uma dieta tem que ser profisssional.... eu sou só um amador tentando aprender com todos aki do forum.... eu quero é resultado nu é saber se ta fraco ou exagerado. intendi velho.sobre as drogas.. talves eu venha usar o clem mais pro final mesmo!!! e após este ciclo se nu alcançar meu objetivo vou fazer a TPC e se pa mando outro com propi quase a mesma estrutura valew!!!

galera treino de hoje muinto intenso aumento de cargas treino de pernas completas pela a tarde.....e AEJ pela manha.... tive que sair de muleta nu tava dando conta mais não.... suadera foda ... nem corri só treino mesmo ....hemo hage ta mostrando sua cara!!! nem com clembuterol suei desse tanto é claro que suar nu é perder peso mais parece que to no caminho.... é isso. dieta ta na risca 100% nu vo escapar de jeito nenhum valew....

blz mano estarei esperando ou bisbliotando pelo forum!

isso ae guerrero!!!

boto fé manin.... isso de medidas agora que to aprendendo nu ca tinhafeito avaliação se vc falar que estou 14% bf eu acreditaria... a nutri teve que medir 2 vezes por que nu acreditei que tava baixo assim kkkk.... em ralação a medidas eu tbm nem viajo muinto o negocio mesmo é olha pro espelho e ver os cortes, riscos , o desenho do musculo aparecendo é isso que me interessa nu impor se eu ficar frango mai vou serum frango travado.... quero sentar e continuas com a barriga aparcendo os gomos e travado.. valew.... escolhi ciclo - 6 enantato por que era a droga que tava rolando aki na região.. peguei de um brother meu.... tenhu um pouco de confiança nele por que confio mesmo é na miinha mãe... paguei caro em 2 bujoes de 10ml mas ue nu quero saber eu quero que funcione.... pergunta....por que propi é melhor? a minha sorte que pode ser feriado o escambal aonde eu treino só fecha no dia 1° de janeiro e neses dias de feriado fica aberto até 18:00... por isso nu saio de la e pago barato tbm... iguel ontem fecho 20:00 horas e era feriado.... vou acompanhar sempre agora to imbalado no forum valew... mas se eu fosse vc fazeria o ciclo mesmo assim e treinaria nas barras mesmo até a academia abrir.

boto fé velho vou ver o que eu faço.... hoje aplicação de enan... sussa 1ml (300mg) deltoide direito até agora tudo ok mas dei uma reduzida na dieta e vai ser esta ae por uns 20 a 30 dias sem lixo... http://imageshack.us/f/193/222lo.gif vei to acahando o ciclo bom velho mais o que quero mesmo e secar a gordura abdominal sem perder essa medida de braço que tenho que é 39 cm... manter a MM e diminuir bastante mesmo o bf.... sobre o ciclo to fazendo mais é pra segurar a MM.... se eu crescer perdendo o maximo de gordura...puts ae fico feliz por conseguido algo e depois quem sabe crescer definido por que tenho genetica de gordo e retenho muinto facil saka.... teu ciclo ta show se o obejetivo for parecido com o meu... por que com o clembuterol vc vai secar bastante, perde volume sako. quando começar o ciclo? irei acompanhar... abrasss

se vc ta desanimado com shaype definido como ta o seu imagine eu que nunca consegui perder a gordura abdominal... minha dobra cultânea é de 17,00 mm... é isso que é desanimador frustação de gordo pançudo.... vc consegue velho de novo se tem alguem ou alguns caras que eu me inspiro aki no forum é vc por que olho na sua dieta vejo seu shaype antes de vc escolher essa vida e penso se vc consegue eu tambem quero..... uma vez vc me disse que pra eu conseguir teria que fazer uma dieta de tal forma.... montei a dieta e to seguino.. e daqui 8 a 10 semanas quero ver como vou estar.... acompanhando sempre e lança um video de treino seu ae... de pré competição valew abrass....

certo velho é isso ae mesmo 1 ml 5mg DSDN por que 2ml 100ml eu acho muinto foda de absorver... por que? quando eu fiz uma tentativa de stano mandei só 1ml e aparada parecia que nu absorvia eae doia muinto saka tipo um caroço e parece que meu corpo é sensivel a esta droga. eu mandei só 4 ml dois em cada gluteo uma semana só e nu tava absorvendo ae resolvi parar o ciclo por que tive febre e dor era foda constante mas isso foi ano passado....resumindo eu tenho medo de nu absorver é só isso.... e tava pensando mandar 1ml (50mg) DSND apartir da 5° semana até a 12° semana o que vc acha? tenho só um vidro de 30 ml... . mas se me convenserem eu faço 2ml (100mg) mesmo... por 4° semanas e 2 dias que daria os 30ml AJUDA A ESTRUTURAR ESSE CICLO AE MANIN!!!.

no bhf vc por aki... valew pois é mano o que pega mesmo é a região abdominal olhe as medias cultânes. dobra abdominal 17,00 mm quero ver se consigo 7% até menos se possivel! e dobra ae quero chegar a ter só 5 mm valew..... hoje treino hard de novo peito tricepis e abs com peso... suei igual a um porco e nem fiz aero hoje só treino mesmo dieta 100% acho que vo regrar 20 ou mais dias de dieta 100% sem lixo vamo ver o que vai dar... é como se eu tivesse me preparando pra uma competição contra eu mesmo....kkkkk

caralho como vc consegue baixar o bf assim velho!!! ta ficano rasgado de novo....

caio tem como posta a dieta ae?

no vei valew mas minha preocupação é uma grande parte da gordura ta na minha barriga e nas pernas mas ta até aparecendo a definição mas ainda to nu processo de perda quero inxugar muinto mesmo nem que fico frango saka.... a nutri me passo a meta pra daki 2 meses chegar la com 7% bf ae eu vo até conseguir.... clembuterol que tenho é gel.. ele é o melhor queimador de gordura mas da um bad danado... talvez eu nem prescize de usar ele no fim do ciclo depende por que com ele perco muinto rapido e assim acaba levando muinta MM..... link do artigo dele ae http://www.hipertrofia.org/forum/topic/3839-clembuterol-utilizado-para-diminuir-%25bf/ é isso velho!!!! fotos só no final....

isso ae vei como vai ser a dieta quando vc entrar com qualidae? e o ciclo só pra relembra vai mudar algo?

ISSO AE MANO!!!! VAMO QUE VAMO. vei fiz avaliação hoje e fiquei até mais animado to com 10,43% de bf....quero secar mais.

hoje fiz avalição e to com 10,43% de BF. treino 100% dieta 100% tudo rumo a definição meu objetivo é chegar 8% BF.... mas se alcançar menos ta de boa lembramdo que vo ficar sem lixo por 20 dias .... é isSo alera parece que to no caminho certo por que ninguem comenta.... nu vo relatar sozim não VAMO AJUDAR AE GALERA!!!!

isso ae vei agora ela vai te passar tudo direitunho e vc posta a dieta ae pra galera avaliar e te ajudar!!! a maoria das coisas que ja foram faladas no seu topico e fato é concreto.... e comprovado que uma dieta com baixo carb e alto em prot.... ajudara vc a perder BF e ter seus objetivos alcançados mas tudo tem sacrificios não é facil mano pos to na luta ja faz trez meses e tem aquelas escapadas pq ninguiem é de ferro ...mas ainda vou mostra meu resultado pra vcs aguarden até dezembro valew man..... se vc fizaer uma parada massa ae eu vou estar acompanhando por que quero ver sua evolução e onde vc vai chegar com tudo certo é claro!!!!!

é isso mesmo que falei só vc que nu enchergo... ectomorfo são secos eu sei disso falei o contrario que se vc fosse um ecto vc nunca que secaria com essa dieta! entendeu nu to tirando mais tbm nu falei coisa que nu sabia.... kkkkkkkkkkkkk esse é un dakeles topicos que dura menos de uma semana rsrsrsrsrs

treino hoje rard!!! suei pra caralho costas bicepis e antibraço - abs compeso e nada de ergometria só AEJ pela manha mesmo!!! DIETA 100%.