Matinzu

Pode ateh ser. A kestao eh q aveia n eh fonte de proteina e sim de vitaminas, minerais e fibras. O negocio axo q seria remanejar proteine de alguma das refeiçoes p n fica poca na ceia. Se ria bom uma caseina ou albumina. Dado preferencia a caseina q na Minha opniao pesa menos no estomago. Porem eu mesmo tomo albumina antes de durmir e fico de boa.

Anorexia jah deu p notar q tem auhauh. Agr tem algo q pode piorar sua dieta. Vc costuma vomitar apos almocar 200g de comida? Oo Auhauh

Q perguntinha... Auhah. Q diferença faz whey no pote de whey e o whey numa garrafa???? A unica coisa q vc vai ter q se preocupar seria com temperatura e umidade, mas soh se fosse deixar o whey exposto por mt tempo( meses) coisa q n vai acontecer jah q eh p ser consumido no mesmo dia.

Se ker tomar hcg entao toma durante o ciclo pq assim vc evita atrofia dos testiculos. Tem um topico mt bom aki no forum falando sobre hcg da uma lida q vai te esclarecer mt. Soh tomax na tpc? E soh 20 mg?

O cara tah com uma dieta q eh kase de cutting e keh crescer oO. Creatina n faz milagre n. Vai comer fio!

Tem topico fixo ai no forum falando do bcaae gluramina. Mas resumindo menos de 10g de bcaa por dia n faz nem cocega. Eh melhor comprar um whey com bastante bcaa do que comprar separadamente. Se fosse vc comprava glutamina e tomava 5g por dia.

Jack jah possui creatina entao se for usar creatina no pos treino n tome mais de 3g. Pq o organismo soh absorve 5g. Alem de talvez fazer mal ao rim em grande kantidade.

Se vc toma 5g antes do treino e 5g depois com suco, eu lamento te avisar mas vc esta de certo modo saturando xD! Kkkk. Tem gnt q toma 2,5g antes e 2,5g pos treino. Tem gnt q soh toma antes 5g e tem gnt q soh toma 5g no pos treino. Experimenta e ve kal mais te agrada. Agr fica tomando 10g por dia eh mt. Mesmo mts dizendo q n faz mal ao rim eh melhor n arriscar e nem jogar dinheiro fora. Pq ha mts topicos ai no forum avisando q saturação n funciona pq o organismo no geral absorve 5g e o resto eh eliminado na urina.

Tst stack n posso dizer nd pq n conheço, mas como o pessoal falo axo q o pw eh o q vc precisa. Ai eh experimentar p saber o q melhor funciona no seu organismo. Axo q os mais usados sao jack, no shotgun e 1.m.r. Eu particularmente jah usei o jack e gostei mt. Jah no primeiro dia q usei aumentei 6kg em cada lado no supino Oo. Mas isso varia de pessoa pra pessoa.

N tendi oO. Vc keh suplemento pra fazer bulk, mas vai toma termogenico junto? Termogenico eh pra cutting( oposto de bulk).

Durante o sono eh o momento q o cirpo se recupera com maior velocidade e intensidade. Entao axo importante ingerir alguma proteina, ainda mais com AEs envolvidos. Faz a ceia as 23h entao e durma as 1h q assim da 2 hrs de digestao e n dorme com o estomago pesado pra n incomodar o sono.

Essa sua ceia tah fraca mesmo. Apesar de com AEs o corpo crescer bem ele soh faz isso tendo proteinas o suficiente e bem distribuidas. Poe mais proteina nessa ceia. Adiciona albumina ou uma caseina nesse leite pelo menos. Mas 1 copo de leite com nescau n vai servir de nd.

Adicione uma colher de azeite extra virgem antes de durmir. E coma ameixa e mamao durante o dia se n resolver teste outra marca. Mas n acredito q a culpa seja do whey. Abç e boa cagada!

Concordo com o ippo. Tbm n conheço esse outro pre treino, mas o jack jah tah de bom tamanho. Pra q 2 pre treino? Pre treino tem como principal objetivo dar disposicao pra execucao dos exercicios e n massa muscular. Se seu objetivo eh melhar bonito e n massa muscular toma os 2 juntos, mas ve se axa uma academia perto de um neurocirurgiao e cardiologista, pq 2 pre treino vai te dar ou um avc ou um atk cardiaco. Soh n sei kal seria melhor ter primeiro auhauh. Toma um de cada vez q tah de bom tamanho. E n eskeça dw fazer um periodo off. Se n vc vai alterar seu snc. Vlws!

Cara o q posso te dizer sao duas coisas: 1- M-Drol antes dos 21 pode afetar teu organismo e vc soh vai perceber isso daki a alguns anos. Alem de que vc tah na idade onde em q ha um pico natural de testosterona. 2- M-Drol n eh indicado como primeiro ciclo. Se ker fazer pelo menos comece com um H-Drol q eh mais leve. Fez um exame de sangue jah pra saber seus parametros normais? Pra apos ciclo e TPC saber se voltaram ao normal? Kd a TPC?

Eu importo meus suplementos e n tem essa de mais barato. Vp2 eh apenas 50 centavos de dolar mais caro q o optimum! Ateh hj n entendo pq optimum custa 130 e vp2 260 no Brasil. Eu tomo vp2 e gosto mt. O ultimo q comprei tava em promocao e paguei apenas 63 reais no vp2. O negocio eh se informar, vp2 soh eh mais caro q optimum no brasil.

Concordo com Fernando. Se fosse cmg o meu medico jah estaria com meus exames de urina e ateh sangue na mao. Com a saude n se brinca. Porem seu amigo pode ter o mesmo problema q meu pai. Meu pai a alguns anos do nd comecou a urinar sangue sem mais nem menos, foi ao medico e deu tudo normal. Foi em especialista e nd. O problema acabou sumindo sozinho e recentemente voltou. Porem a urina soh apresenta vermelhidao durante a primeira urina do dia. Melhoras pro seu amigo!

Antes de decidir o que tomar primeiro, vc tem q saber se seu treino estah pronto pros suplementos. Tem q ter aerobico e DIETA ai pq suplemento n faz tudo sozinho n. O que o suplemento vai fazer eh acelerar o resultado e n fazer todo o serviço! Bons treinos!

Eu soh fui suplementar depois de 3 meses de academua e lendo mt! Soh comecei com whey e dextrose pos treino. E antes de comprar perguntei se o q eu keria era bom e prestava. DICA: Primeiro pergunte e depois compre. N adianta nd comprar e depois perguntar se tah bom =\ Bons treinos!

Se esse cara te leva a serio e toma H e M drol juntos por 12 meses vai cuspi o figado pela boca Oo. E depois 2 anos de TPC. Kkkkkk n fala isso nem brincando q nego desinformado acredita e faz auhauh xD

Olha amigo, eu nunca ciclei mas ando lendo mt sobre o H-drol(identica composicao do Halovar) e pelo que vi pra ter um ciclo bom eh preciso 2 potes. Lembrando que cada caps tem 25mg...Cicle 50/50/75/75/75/75( sobrando 8 caps) ou 50/75/75/75/75/75(sobrando 1 caps) e n eskeça de mt proteina. No que peskisei parece q H-drol n causa gineco( apesar de me afirmarem que no rotulo menciona gineco como possivel colateral) ou eh tao raro q n axei nenhum relato. Sendo assim n precisa de Dostinex, alem de q se n estou enganado dostinex eh pra gineco causada por prolactina decorrente no pos ciclo de M drol por exemplo. E a TPC pode ser mais leve. Tamox 40/20/20mg ou soh por garantia, 40/20/20/20mg ou 20/20/20/20mg jah que H-drol n eh forte como M drol. Lembrando que Tamox tbm ataca o figado. Junto com um Tribulus 2g por 30 dias.e pos TPC mais 2 semanas de silimarina 200~300 mg/dia e sempre com mt agua. Se eu falei algo errado avisa ai. Kanto mais info melhor!

como o tuutfep falou eu kando comecei a malhar pensei em tomar um hipercalorico pra ganha massa. mas decidi tentar pela alimentacao. tbm ganhei 8kg em 1 mes. comia mt, mas mt MESMO a cada 3 hr. e mt carboidrato. e nem preciei tomar nenhum suplemento.

*malto - Durante o treino e/ ou pos treino junto com um whey. *BCAA - Como jah foi dito tem gente q toma antes e/ou depois do treino. eu tomo 2 caps antes e 2 depois e compremento com whey q tem 8g de bcaa por dose. Pq aki mesmo no forum tem um topico q diz que tem q tomar pelo menos 10g de bcaa por dia pra notar algum efeito do mesmo. *Creatine - tem gnt que toma antes e/ou pos treino. Pq nas 2 situacoes ela tem efeitos. Porem eu costumo tomar no pos pra repor o estoque de creatina. OBS: Na minha opniao vc devia dar mai preferencia a um bom whey do que a bcaa. pq tem mt whey ai que tem 5g de bcaa por dose e sai mais barato que compra bcaa puro. Espero ter ajudado.

Kando falo q esses caras da alfandega sao uns %#*¥£€ o povo diz q to reclamando de barriga xeia. Mas vms ao q interessa... Fui hj pega o whey e adivinha o imposto? R$ 149!!!!! pqp! Como que uma compra de 130 reais( 90 whey + 40 frete) tem tributo de 149 reais? Simples ou a PROZIS n boto a nota fiscal ou o animal da alfandega n sabe usar uma calculadora! Vou entrar com recurso e pedir reavaliacao do tributo. Ou seja o whey na melhor das hipoteses soh vai ser liberado daki 2 semanas. --* Depois ainda kerem que eu tenha orgulho dessa joça de Brasil! PS: to puto mesmo! E fiquem ligados que vao ter umas explosoes nas alfandegas do brasil auhauhauh XD

eh verdade! vo durmi menos puto auhauhaua