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roxloljapa

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  1. Gostei
    roxloljapa recebeu reputação de Renan Davi em Duvida: Agulhas   
    Que merda é essa ?
    Ou você é absurdamente obeso ou sem noção ...

    É aplicação IM, e não quase no osso.
    Se o cara tem musculos e pouca gordura, uma agulha menor óbvio que vai atingir o musculo com facilidade, não tem essa de TEM que ser 30x7 e blablabla...
  2. Gostei
    roxloljapa recebeu reputação de BRL em [RELATO] CICLO DURA x DECA x DIANABOL   
    Por que nao pega anastro de farmacia manin? Custa menos de R$ 30,00 e entrega de farmacia em geral chega em 1-3 dias.
    6 semanas sem anastro com 500mg de durateston e' meio complicado.. Como esta se sentindo nessa terceira semana?
    Como nao e' seu primeiro ciclo, ja deve conseguir sentir os niveis de e2, ne?
  3. Gostei
    roxloljapa recebeu reputação de Gabriels. em Primeiro Ciclo - Avaliação   
  4. Gostei
    roxloljapa recebeu reputação de Gabriels. em Primeiro Ciclo - Avaliação   
    Como a quantidade de testo e' "baixa", pode manter enan pelo conforto.

    Agora alguns pontos:
    1mg anastro DSDN para 300mg testo pode ser muito e abaixar demais o estradiol (e2 e' anabolico, vale lembrar.); Eu particularmente uso 0.5mg DSDN com 200mg/sem; Maca Peruana e Tribulus serve apenas para libido, nao e' uma TPC. Pesquise sobre tamoxifeno; Eu particularmente nem usaria oxan, voce tem um BF bem alto, so testo vai segurar o pouco de MM que tem.
  5. Gostei
    roxloljapa deu reputação a Willian B. em [Blast] Enantato de Testo + Acetato de Trembolona   
    Blz man! E tu?

    Vasto = 2 Spot
    Glúteo = 2 Spot
    Deltoide = 2 Spot

    Como é DSDN, vão ocorrer na semana de 3-4 aplicações, sendo assim começo da seguinte maneira:
    Segunda - Vasto lado direito
    Quarta - Vasto lado esquerdo
    Sexta - Glúteo lado direito
    Domingo - Glúteo lado esquerdo
    Agora na próxima semana eu decido o que usar, caso o vasto esteja bem, eu jogo nele, se não, corro pro ombro e assim segue a vida.
     
  6. Gostei
    roxloljapa recebeu reputação de Willian B. em [Blast] Enantato de Testo + Acetato de Trembolona   
    Fala Brener! Beleza?
    Como pretende fazer o revezamento de spots? Logo inicio o meu, e provavelmente sera DSDN tambem (pela primeira vez, nunca passei de DS2DN (e fico sem spot na quinta-sexta semana haha))

    Acompanhando, bons ganhos!
  7. Gostei
    roxloljapa recebeu reputação de rocket em Dúvida quanto a proteína do frango Cru, Grelhado e cozido segundo a TACO.   
    Se voce colocar 1kg de frango para assar, ele nao vai sair com 1kg, vai sair com menos (pela perda de agua, como voce mencionou).
    Para se basear na sua dieta, faz a conta pela forma que voce pesa o frango (cru, cozido, assado..).
  8. Gostei
    roxloljapa deu reputação a CaçadorFantasma em [Falta de ideia] Dieta de R$ 700,00? (Bulking)   
    Velho 700 reais tá bem suave pra uma pessoa, se o seu paladar não for muito seletivo. 
     
    Arroz 5kg ( cozido quase triplica o peso ) logo são 15kg de arroz cozido, em 30 dias, são 500gr de arroz por dia ( basicamente uma meta de carbo) logo dura mais que um mês pra muita gente.
     
    Preço: 10~17 reais ( marca ruim geralmente fica uma bosta) 
     
    Feijao: 1kg x 3= 3kg ( cozido vai fácil o dobro, fora o caldo) logo são 6kg de feijão, eu prefiro o preto ou roxo, por ter mais proteina, apesar de nem contar essas proteínas nos macros. Pra mim isso dura um mês.
     
    Preço: 4~8 reais x 3 ~ 18 reais.
     
    Aveia, compre a granel, geralmente 1kg = 6 reais. Compro geralmente 3kg mês e ainda sobra.
     
    Sacolão: compre verduras, batatas, cenoura, abóbora, banana, abacaxi, tomate, cebola, alho, mexerica, laranja, limão, abacate, mamão, maçã. Eu faço uma vez por semana gasto em média 50 reais por vez. 
     
    Temperos: Sal, pimenta, orégano, cominho, cúrcuma (açafrão), canela, erva-doce, pimenta indiana, manjericão, tomilho, e alecrim. ( Compro a granel, uma vez a cada 3 meses, não dá 35 reais.
     
    Sobraram aí seus 450 reais pra gastar com o mais caro, proteína! 
     
    Ovos em média o pente com 30 ovos custa 10 reais, claro que existem promoções que é mais barato. Não como muito ovo atualmente então pra mim 3 pentes são suficientes no mês. 
     
    Peixes: Você pode pegar as latas de atum e sardinha que custam aí entre 4-7 reais, já comi demais isso, meio que enjoei, pra uma refeição seria uma lata por dia, então seria aí seus 120 reais de lata de peixe. 
     
    Fresco as opções são caras mas é bom pra variar, eu curto tilápia e salmão, geralmente compro tilápia congelada a 21reais o kg. O salmão fresco sai a 57 reais o filet limpo. É caro. 
     
    Frango, mais barato que o ovo, estou comprando 1kg congelado que dá aí seus 780gr pronto por 6.99! Dá Sadia ensacado embalado os peitos soltos. Então lá vai aí seus 8-10 pacotes por mês.
     
    Carnes: Acém, Patinho,Contra Filet, Filet Mignon... Está na ordem do mais barato para o mais caro. Compre mais do primeiro e menos do último. Preço disso varia demais, de bairro pra bairro, que dirá cidade, se for pro interior há preços que chegam a menos da metade.
     
    Não consumo leite e evito laticínios, mas se vc consumir ainda vai somar aqui leites, iorgutes e queijos, Mantega.
     
    Se sobrar dinheiro eu compro geralmente mel, castanhas, amendoim, pasta de amendoim, biscoito de arroz, azeite, óleo de coco, Yakult, entre outros.
     
     
  9. Gostei
    roxloljapa recebeu reputação de SeuMadrugão em Hcg em comprimido   
    Então é bom pra evitar atrofia dos testiculos ? (huehuebrbr).
  10. Gostei
    roxloljapa deu reputação a Saintgraal em Ajuda trembolona original ou falsa?   
    demora muito pra bater e quando bate é de uma vez, da um pico só
    não é constante igual do ester ace
  11. Gostei
    roxloljapa deu reputação a MBD em Lab hb   
    Ele entrou pra faculdade, está estudando 24/7. Ele está demorando bastante, mas nunca vi ele dar calote. Cobrem o pedido dele, que logo chega.
  12. Gostei
    roxloljapa deu reputação a Stein em Lab hb   
    não caiu..
    mais ta demorando horrores até pra responder....
  13. Gostei
    roxloljapa recebeu reputação de missruiva em Oxandrolona x Deca primeiro ciclo   
    Oxan sem dúvidas! Só cuidado com falsificações..
    Ganhos modestos para poucos colaterais, além dos ganhos serem bem sólidos.
    ps : atente-se a dieta e treino, AEs sem isso não vão fazer muita coisa.
  14. Gostei
    roxloljapa recebeu reputação de antigoargos em Como abaixar os níveis de testosterona   
    É tem essa possibilidade também haha
    Mas vou parar de viadagem por enquanto, pra que mexer no que está dando certo, não? kk

    Obrigado pelas dicas galera.
  15. Gostei
    roxloljapa deu reputação a antigoargos em Como abaixar os níveis de testosterona   
    é cara, parada é essa mesma... mas assim... eu não curto a ideia de fazer TRT com dura e deposteron sai 50R$ a caixa (com receita), acaba saindo mais barato Under, se tiver um bom lab... mas se preferir a confiança da farmagrade eu iria de depo, mas, ai daria os 20/ampola.
    Uma dica que dou .. que eu faço.. pra acompanhamento é ir direto no endócrino e abrir o jogo.. levo a lista de exames.. e pronto, eles dizem acompanhar/orientar no que tiver de errado, mas nunca precisei, penso que sei até melhor que eles como corrigir o que tiver de errado, mas, ao menos fico com exames regulares e em caso extremo sei que tem um médico pra auxiliar, mas, todos deixam bem claro que não me receitariam nada se não fosse realmente necessário pra resolver colaterais.. agora preventivos e/ou AEs, nem pensar.
    E só pra deixar claro TODAS as dicas que podem dar diz respeito a diminuir sua produção natural, o único jeito de diminuir a exógena que botou no sangue é fazendo transfusão de sangue (tirando seu sangue com testo em excesso e colocando sangue limpo ... mas por favor nem cogite tal possibilidade), fora isso, todas as sugestões que deram pro seu caso que está sem eixo, são 'inúteis', então, nem precisa se sacrificar, o mais sensato é esperar o corpo se livrar naturalmente da testo. (que vai dar no mesmo de seguir todas as sugestões ao mesmo tempo).
  16. Gostei
    roxloljapa recebeu reputação de LordSparta em Primeiro ciclo Deca + Dura para ganho de massa bruta   
    Dura e Deca de farmácia?
    Se for está bom, se não, troca dura por enan ou cipio e dobra a dosagem da nandro.
     
    Posta a dieta pra galera, tem gente que entende muito disso e pode te dar uma ajuda (não é por que foi feito por alguém com diploma que seja uma boa dieta).
     
    Eu particularmente esperaria um pouco mais, você é BEM magro (eu tenho quase 10cm a menos que você e tenho 72kg, e me acho magro pra caramba).
    Se chegou a 80kg natural, será mais fácil ainda chegar agora (por experiencia e memória muscular).
  17. Gostei
    roxloljapa recebeu reputação de Alisson Santos em Nandro eternamente em cruise ou glucosamina/condroitina?   
    Muito obrigado amigo!
    Eu vou testar isso com a bolinha, já que é bem barato haha

    Vou procurar sim, aqui não faço ideia de quanto seja, o problema é que terei que passar por particular, se for fazer tratamento ficará extremamente caro.. x.x
     
    Vou testar com deca nandro pra ver se me dou melhor, NPP pra mim foi inútil..
    Vou ver quanto é aqui na minha cidade, espero que seja 80, melhor que os 150 de SP kk 
  18. Gostei
    roxloljapa deu reputação a falange- em Nandro eternamente em cruise ou glucosamina/condroitina?   
    esse video que eu ia te mandar...
    é basicamente isso.
     
    eu se fosse você procuraria um profissional bom pra fazer uma vez pelo menos pra ver mais ou menos onde você precisa chegar... descobrir o ponto de tensão, etc.
    Foda é que é caro.
    Cada sessão aqui em SP deve estar na faixa de 150 dilmas.
  19. Gostei
    roxloljapa deu reputação a falange- em Nandro eternamente em cruise ou glucosamina/condroitina?   
    dá sim, mas claro que se um profissional fizer é melhor...
    no youtube deve ter videos ensinando (geralmente em ingles) mas deve ter em portugues tb...
    se não tiver, eu vejo se arrumo uma bola e te faço o video.
  20. Gostei
    roxloljapa deu reputação a uncrowned em Blast NPP + Enantato   
    Obrigado a todos pelas respostas! Achei que ninguém ia ler hehe. 
     
    Vou ter o letrozol e dostinex em mãos e tomar conforme for sentindo. Meus problemas até hoje sempre foram com a prolactina.
     
    Braço é algo que me desanima, não vejo muita luz no fim do túnel. Vejo gente tipo o Marc Lobliner e me da agonia  pensar que talvez não de pra fazer crescer mesmo. Até porque, sempre que vejo pessoas falando que superaram o lag, são os que sabem usar muito bem o synthol. 
    Treinei por muito tempo em push, pull, legs. Pra criar base foi ótimo, mas os ombros e braços ficaram pra trás. Os ombros eu simplesmente separei um dia pra eles, aumentei o volume e tive uma boa resposta. Agora braço é ruim demais até de treinar. Se eu coloco mais de 20kg num frances unilateral por exemplo, meu cotovelo vai pro pau. Se eu vou fazer uma rosca com mais de 25kg vai meu pulso pro pau. Os exercícios que dão pra usar carga mesmo não adiantam porque meu peito ou minhas costas robam tudo.  
     
    Logo mando a foto por mp roxloljapa. Só não me comprometo de postar fotos no tópico porque em off é embassado. Estomago dilatado pra kct, retenção. Mas se eu estiver respondendo bem ao ciclo vou me empolgar e acabar postando hehe
  21. Gostei
    roxloljapa recebeu reputação de PequenoGigante em Ciclo Dianabol Sem Testo   
    Se for pra usar, começa agora.
    Se conseguir, dê preferencia pra ester unico.
    Se não tinha opção e querer continuar usando algo, pode mandar dura mesmo, com dieta vai ter ganhos (de musculo) bem superiores aos do dianabol (de agua possivelmente também, mas como cursa medicina com certeza tu já deve saber como controlar isso com medicamentos).
  22. Gostei
    roxloljapa deu reputação a Torf em Vantagem/desvantagem - Tpc Ou Blast Cruise   
    Você está querendo aprender e está indo atrás, isso é o mais importante, @lionschulzdonordeste.
     
    =)
  23. Gostei
    roxloljapa deu reputação a antigoargos em Porque iniciantes não devem usar AEs com concentração maior do que a padrão?   
    Primeiramente coloquei iniciantes no tópico pra ninguém se ofender, mas, na real, acho que no Brasil, só alguns atletas de verdade poderiam usar.
     
    Bem, lendo a respeito, conversando com um cheff, aprendi muita coisa então resolvi compartilhar esse conhecimento para fins de evitar que façam cagada.
    Entendam no fórum é proibido falar sobre homebrew, por isso usarei termos mais genéricos... qualquer mensagem privada perguntando a respeito de HB será reportada (além do fato de eu saber muito pouco... só sei o que me interessa mesmo).
     
    Primeiro: As concentrações padrão do basicão:
    Acetato 100mg/ml
    Propionato 100mg/ml
    Fenilpropionato 100mg/ml
    Enantato 250mg/ml
    Cipionato 200mg/ml
    Decanoato 200mg/ml
     
    Porque fazem nessas concentrações?
    - É um conceito de química, solvente/soluto, um solvente é uma substância que dissolve um soluto, tornando uma mistura homogênea, todo solvente tem uma relação de solubilidade com seus solutos em determinada temperatura e pressão... muitas variáveis, meio complicado entender, vamos exemplificar:
    Encha um copo com água... adicione uma colher de chá de açúcar... mecha bem... pronto.. não consegue mais ver o açúcar... então a água é o solvente (que dissolve) e o açúcar é o soluto (o que é dissolvido).
    Adicione colher a colher de açúcar sempre mexendo bem... vai chegar um momento que vocês vão ver que simplesmente vai ficar açúcar no fundo do copo SEMPRE.. pode mexer a vida toda que em 1 segundo vai acumular açúcar no fundo...isso seria a saturação ... ou seja tem mais soluto do que é possível dissolver naquela quantidade de solvente.
    O ponto antes de começar a acumular açúcar no fundo... seria o 'Índice de solubilidade' (que basicamente são as relações padrões citadas mg/ml das drogas) ... então, adicionar açúcar além disso, não ficaria homogêneo.
     
    Mas Argos, porque o Enantato é 250mg/ml e o Propianato é 100mg/ml?
    - Simples, como disse, depende do soluto, se você fizer o mesmo teste com sal, vai ver que a quantidade de sal é diferente da de açúcar .. e cada coisa que botar pra dissolver em água vai ser diferente uma da outra... no geral, quanto mais 'curto' o éster, mais 'instável' ele é, então necessita de mais solvente para uma mesma quantidade de soluto, o que impossibilita concentração muito alta.
     
    Mas Argos, o Mr O. disse que usa Enantato 500mg/ml, ele tá mentindo?
    - Talvez não, como disse, a relação se dá também com o solvente... se fizer o mesmo teste usando acetona ao invés de água, ou ácido sulfúrico, vai ver que pode adicionar bem mais ou bem menos açúcar/sal na mistura, então, sim, com o solvente certo é possível fazer concentrações altas.
     
    Mas então Argos, o cheff aqui da esquina disse que usa o solvente pica das galáxias.. vou comprar o Enantato dele em 500mg/ml, que acha?
    - Bem, se ele estiver dizendo a verdade, isso vai custar mais do que o dobro de 250mg/ml... então pq pagar mais caro?
     
    Nada haver Argos, o Sabão líquido concentrado custa mais barato, só fala besteira você!!!
    - Bem, para sua tristeza o Sabão líquido custa mais barato por questões de custos de armazenagem/transporte que é um custo real quando se trabalha com toneladas, quando se trabalha com vial de 10ml isso não é efetivamente um problema.
     
    Tá ok Argos, mas o cara tá vendendo tipo atacado, não deveria fazer um desconto?
    - Então, ele provavelmente está fazendo :x ... porque para fazer concentração maior ele precisa de solvente diferente... mais forte... de mais difícil acesso... de mais difícil armazenagem... mais difícil trabalhar... Tentem fazer o exemplo da água, agora arrumem ácido sulfúrico... mais complicado né? vai guardar na garrafa na garrafa plastica? então, custa MUITO mais caro.. além de ser mais tóxico.
     
    Hum.. entendo, mas se eu com meu propionato 100mg/ml já sinto dor, o Mr O nem deveria andar né Argos?
    - Então, é fato que seria mais dolorosa também a aplicação, com isso, os labs usam anestésicos na mistura, o que adiciona ainda custo ao produto.. e permite que os caras andem
     
    Mas Argos, os caras fazem SEO e os kct, pq pagariam mais caro então pra ter concentração mais alta?
    - Primeiro que não fazem SEO com os AEs, segundo que quando se toma MUITO AEs, quando chega-se a 5g/weeek (sim, alguns tomam mais que isso), tomar 50ml/week pode ser complicado... principalmente pra levar na mala de viagem e faltar espaço pro SEO verdadeiro além do ADE (sim, a maioria usa).. Terceiro, fora do Brasil, o acesso a esses solventes/anestésicos é muito mais fácil então torna mais barato e seguro lá fora... Quarto os atletas nesse nível em geral tem uma relação muito próxima com Cheffs, que são em geral treinadores, os propios atletas, ou tem patrocínio... então, permite acesso mais fácil a isso.
     
    Mas Argos, eu li a parte de temperatura/pressão e vi que se alterar essas variáveis, posso dissolver mais... e ai meu? e aí?
    - Verdade, se botar a mistura que não tava homogênea de água e açúcar em uma panela de pressão e deixar no fogo... quando abrir.. vai ver que ficou homogênea .... mas... deixa lá... paradinha até esfriar... vai ver que vai aparecer de novo o soluto... então, quando tiver no seu vial dentro do armário, vai cristalizar.
     
    Então Argos é isso que ocorre com Stanozolol?
    - Tá falando de Stano em base aquosa né? Quem já viu sabe que tem que agitar antes de aplicar... Conceitualmente sim, na verdade se pegar seu copo com água e açúcar e deixar lá 1 semana parado, vai ver que o açúcar vai se acumular de novo... Stano é MUITO instável, por isso dói tanto e deixa caroço... Se for em base Oleosa (sim existe.. você não viu pelo mesmo motivo que não viu Enantato em 500mg/ml verdadeiro) ai é diferente... sim Dianabol, Stano, Trembolona e outros AEs orais (Sim trembo originalmente é Oral) podem ser injetados, com os procedimentos corretos, solventes etc.. mais, vai custar BEM mais caro.
     
    Pô Argos, tu acha que sou cego? num vou ver o cristal no bujão? 
    - Filho, eu nunca disse que os cristais são visíveis a olho nu... eles são microscópicos (se o cara num for idiota de tentar fazer 1g/ml) ... o fato de você não ver não significa que eles não estão lá.
     
    Pô Argos, mais meu irmão é o Cheff, confio cegamente nele, ele não mentiria e disse que fez acima da concentração numa boa.
    - Então, SUPONDO que ele esteja falando a verdade, há 2 possibilidades.
    1 - Ele filtrou direitinho e o excesso de AE ficou no filtro, logo, seu AE voltou pra concentração padrão ou ficou ainda menor... então pq pagar mais caro?
    2 - Ele não filtrou, bem.. ai... preciso dizer nada né? aquela dor/caroço que ficou onde aplicou talvez seja o menor dos problemas (para a maioria é óbvio, mas, vocês sabem que não há como comprar a matéria prima legalmente no Brasil né? então é como comprar cocaína, compram de um traficante, e qual a chance de botarem farinha junto do AE? se fazem isso até com cocaína.)
     
    Ficou Claro? é possível concentrações maiores que as citadas? SIM, mas não é economicamente viável para amadores no Brasil, talvez nem para atletas.
    Pra qualquer Cheff no Brasil, sai mais barato pra ele fazer 2 Viais de 250mg/ml de Enantato do que 1 vial de 500mg/ml, então, porque ele se arriscaria comprando esses solventes, armazenando e manipulando? quando pode fazer 2 viais com solventes de compra/manuseio/armazenagem mais fácil e barato?
     
    Bem, isso é um pouco de uma conversa que tive durante algumas horas com um Cheff, e ele me garantiu essa simples formula, se faz a regra de 3.. se a concentração maior for mais barata, ele tá mentindo em alguma coisa ou fazendo besteira... que em todos os casos você sai perdendo... ele não tem porque mentir, simplesmente poderia fazer maior concentração e me vender se fosse o caso.
    Ex: 10ml 250mg/ml Enantato = R$150 ... 10ml 500mg/ml Enantato deveria custar mais de R$300
     
    Mas Argos, por isso os caras falam sempre pra considerar a concentração padrão?
    - Isso, parabéns, entendeu direitinho... ou o cara mentiu no rótulo por marketing, ou perdeu no filtro, ou é coisa pior... só que os moderadores não vão ficar explicando tudo isso a cada um que aparece.. é mais fácil resumir em "considere a dose padrão"
     
    Mas Argos, porque você não faz seu próprio lab?
    - Se forem ler bem sobre solventes, vão ver que não é tão simples armazenar/manipular, não tenho ambiente estéril, é classificado como tráfico de drogas, moro longe do Paraguai, não sou idiota o suficiente pra tentar importar etc... é como maconha, porque fumamos e não plantamos? ... usuário assina um papel e pronto... traficante.. passa alguns anos preso.
     
    Bem espero ter contribuído um pouquinho e evitado cacas futuras, por hoje é só, obrigado.. se falei besteira, favor corrijam.. apenas transcrevi uma conversa de um modo que acho que não feri as regras do fórum, se ferir, desculpem, podem editar/apagar.
    Agora se por acaso vocês quiserem continuar se enganando, achando que é de boa o Enantato a 500mg/ml que seu amiguinho ta vendendo, bem, ai, eu desejo toda sorte do mundo a vocês, pois vão precisar
     
    Edit: pergunta enviada em pm:
    Mas Argos, e os Stacks? tipo aquele Cutt Stack boladão de Testo+Masteron+Trembolona em 200mg/ml vira?
    - Então meu nobre gafanhoto, explicar a questão dos stacks seria muito complicado, no mínimo outro tópico, mas, você pode usar como regra gera o seguinte:
    Desde que a concentração do Stack não seja maior do que a droga de menor concentração, ai beleza:
    Po Argos, fala português agora vai !!!
    - Usemos a matemática e exemplos... suponto o Cutt Stack citado... você mencionou as drogas, como ficou lá no início a relação da dose é mais com o éster do que com a droga em sí... então suponto que tivesse: Enantato de Testosterona + Enantato de Trembolona + Enantato de Drostonolona (Sim, Trembolona e Masteron tem Enantato, na verdade as drogas tem uma penca de éster... só olhar site gringo, mais de 10 pra algumas) ... ai... nosso Enantato seria 250mg/ml , então.. .se a concentração do Stack fosse até 200mg/ml diria que é de boa (normalmente em stacks o cuidado é maior e a concentração acaba ficando um pouco abaixo da padrão).
    Mas, se for o tradicional: Propionato de Testosterona + Acetato de Trembolona + Propionato de Drostonolona (Mais comum em Cutting) ... ai 200mg/ml é ilusão.
    Independente disso, não acho muito legal stacks, você em geral vai pagar mais caro do que se comprar separadamente.. e se comprar separadamente, pode fazer a relação que desejar entre as drogas e não ficar preso a um 2:1:1 padrão em stacks.
  24. Gostei
    roxloljapa deu reputação a Stein em O que eu preciso melhorar ?   
    sério isso.????
     
    cara vou te falar uma coisa, não posta mais na área de aes, é notável sua falta de domínio sobre..
    fica incentivando gente sem a menor condição a uso de coisas que nem vc nunca deveria ter usado..
    pesquise, estude, baixa esse BF, e depois de um bom tempo volte a postar aqui..
    o que é treinar pesado pra vc.??
    quanto tempo d treino?
    qual distribuição usa?
    posta os exercícios que usa no dia de bíceps
    faz dieta?
     
     
    ======================================================
    desconsidere sob qualquer hipótese o uso de aes.....
  25. Gostei
    roxloljapa deu reputação a lucasf21 em O que eu preciso melhorar ?   
    e outra.
    as pessoas acham que aes fazem milagre.
    se o individuo não sabe treinar, e não sabe fazer dieta, o que vai adiantar usar aes??
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