[Blast] Enantato de Testo + Acetato de Trembolona

[Willian B. 920]

Bom dia senhoras e senhores,

 

Eu novamente aqui para a alegria de poucos e tristeza de muitos. Retornando agora após ter ficado quase 3 meses só no levantamento de colher de sorvete e pedaço de pizza quase que tsd. O fator principal para tamanha vagabundagem, foi preguiça de treinar em casa memo e de seguir o protocolo que estava sendo proposto. Perdi bastante volume e tônus muscular, ganhei gordura pra um caraio, estou sem força e resistência alguma. Se alguém me perguntar se isso é bonito, falo que não mas foi ótimo para descansar.

 

Em relação à macros que vou seguir, abaixo(Praticamente o que o @MBD já me passou no começo de Fevereiro desse ano, antes do estrago):

Total de Calorias       ~2200 Kcal Proteínas                  2,5g de proteína por kg Gorduras                  0,7g de gordura por kg Carboidratos            restante aqui   Medidas vou retirar depois, mas até onde eu sei, estou com 90 kg hoje dia 27/05/2020.   Estrutura do ciclo: Aplicações sempre dia sim, dia não. Enantato de Testosterona = 560 mg, depois 700mg e depois 1050mg por semana. Acetato de Trembolona = 175mg, depois 245mg e depois 350mg. Anastrozol = 0,5mg (Aqui geralmente eu uso dia sim e dia não, mas o feelling é quem manda).   Fotos: Situação Atual Spoiler https://imgur.com/0Sfp2tb Meta Spoiler https://imgur.com/FGCbIVj https://imgur.com/zpJs3ZW https://imgur.com/wjgJfdZ

[Diego_Pereira 68]

Pra cima Willian. Foca nessa porra....

[Japabr124 9]

25 minutos atrás, Willian Brener disse:

Bom dia senhoras e senhores,

 

Eu novamente aqui para a alegria de poucos e tristeza de muitos. Retornando agora após ter ficado quase 3 meses só no levantamento de colher de sorvete e pedaço de pizza quase que tsd. O fator principal para tamanha vagabundagem, foi preguiça de treinar em casa memo e de seguir o protocolo que estava sendo proposto. Perdi bastante volume e tônus muscular, ganhei gordura pra um caraio, estou sem força e resistência alguma. Se alguém me perguntar se isso é bonito, falo que não mas foi ótimo para descansar.

 

Em relação à macros que vou seguir, abaixo(Praticamente o que o @MBD já me passou no começo de Fevereiro desse ano, antes do estrago):

Total de Calorias       ~2200 Kcal Proteínas                  2,5g de proteína por kg Gorduras                  0,7g de gordura por kg Carboidratos            restante aqui   Medidas vou retirar depois, mas até onde eu sei, estou com 90 kg hoje dia 27/05/2020.   Estrutura do ciclo: Aplicações sempre dia sim, dia não. Enantato de Testosterona = 560 mg, depois 700mg e depois 1050mg por semana. Acetato de Trembolona = 175mg, depois 245mg e depois 350mg.   Fotos: (Depois tiro e adiciono aqui as vergonhas)

Ai sim meu patrau. Acompanhando?

[VND_138 584]

Seguindo. 
Como vai ver o planejamento do treino?

[Bruno Nepomuceno 2]

top, ?

[96LBS 1335]

Acompanhando

 

1g de testo deve ser dahora

[Willian B. 920]

1 hora atrás, VND_138 disse:

Como vai ver o planejamento do treino?

Então, agora eu estou com um personal que estava dando aula particular por conta da pandemia, mas passando essa aula já paga, eu vou incluir aqui no relato. Basicamente meus treinos sempre foram ABCDE, segue uma idéia:
A - Peito - 30 Séries
B - Costas - 31 Séries
C - Pernas -  32 Séries

D - Ombros - 37 Séries

E - Braços -  21 Séries

 

32 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

1g de testo deve ser dahora

Veremos, veremos...

[Willian B. 920]

Fotos adicionadas, da situação atual e da meta.

[Rafael_176Lbs 1907]

21 minutos atrás, Willian Brener disse:

A - Peito - 30 Séries
B - Costas - 31 Séries
C - Pernas -  32 Séries

D - Ombros - 37 Séries

E - Braços -  21 Séries

Não acha que tem muitas séries de ombro? Considerando os tamanhos dos músculos e fazendo uma relação a quantidade de séries faria muito mais sentido o quádriceps ser o músculo com maior numero. 

Treino ombros 1x na semana também, faço entre 10 e 16 séries, acredito que sejam mais que suficiente, enfatizo neles pelo fato de ser uma parte muito importante do corpo que já é treinada indiretamente nos treinos de peito e costas, após isso adicionar mais 37 séries de ombro pode a longo prazo gerar um desgaste desnecessário de articulações, e até um overtraining. 

[josemadruga_ 3927]

Acompanhando mano!! Sucesso