Geofjb

Acompanhando brother, terminei o meu relato essa semana, e o bagulho é o bixo msm... sobre o gosto, o meu era gostoso pa krl...me amarrava em tomar ele...

Bom galera vou estou aqui para encerrar o relato conforme prometido, e com as fotos, eu coloquei umas fotos com 2 semanas de uso do combo (infelizmente não tenho fotos antes de começar o combo), e agora irei postar com fotos do final, eu meio que abandonei o topico as vezes, e peço desculpa a galera q tava acompanhando, é pq como foi o meu primeiro relato, foi como experiência não sabia o que falar e tals. Resumindo: Eu achei o combo bem produtivo, não senti colaterais, não cheguei o peso esperado, porem cresci e defini um pouco, o unico problema é que ele acaba relativamente rápido, porem com certeza irei usá-lo novamente, vou dar um intervalo de 3 meses, e volto com ele, se possível irei fazer um novo relato... A vascularização realmente impressiona, a disposição foi até maior da vez q eu usei o Jack3d, com isso consequentemente, vc adquiri mais força e menos cansaço, pode ser um pouco do psicológico... Estou aí para bizus e etc, vlw quem acompanhou e boa sorte se um dia for usar este combo, minha nota para o combo é de 9. Abraços http://imageshack.us/photo/my-images/687/foto0044sk.jpg/ http://imageshack.us...3/96485202.jpg/ http://imageshack.us...1/23319307.jpg/ http://imageshack.us...4/76584650.jpg/ http://imageshack.us...4/68463831.jpg/ http://imageshack.us...7/30012012.jpg/ http://imageshack.us...5/51706792.jpg/ http://imageshack.us...1/76895231.jpg/ http://imageshack.us...9/58539455.jpg/

Fala ae galera, Postando pra confirmar, o shotgun acabou ='/, joguei ate uma agua no pote e mandei pra dentro, o synthesize, deve durar mais 1 dose ou 2, n sei o pq, pq smp usei doses iguais...hj o treino foi o bixo, ja to pensando em qd vou tomar outro combo desse, final de semana coloco as fotos, e faço um resumo do relato...vlw pra quem acompanhou...abraços

Po Brother, eu dei uma relaxada no final,parada d cerveja e tal, porem a definição da pra perceber olhometro, as veias, coisa q eu n tinha e tal...e acho q cresci sim,sabado estarei postando as fotos...

Fala galera o relato não foi abandonado, meu shotgun tem mais 2 doses, e o synthesize algo em torno de 4, as medidas eu não tirei, então irei somente colocar as fotos...meu treino caiu no rendimento essa semana, porem por problemas pessoais, e uma dor q eu estou no meu antebraço...volto pra fechar o relato...vlw pra qm ta acompanhando abraços

?° Dia ( 1 + 1/2 Scoop) Força: Boa Pump: Normal Disposição: Boa Vascularização: Boa Fadiga: Normal Recuperação: Boa Fala ae, n fiz aumento de cargas em relação ao treino de segunda, e só mantive as cargas, tive uma certa dificuldade no exercicio de ombro, essa dor no meu antebraço ta me fudendo =/, em mais foi isso, passei a semana toda com as pernas doloridas porq aumentei na seg, hoje achei q ia sofrer por causa disso, só q n me atrapalhou n, fiz a série de boa e tals, acredito que deva durar +/- 5 dosagens, então tá chegando no final ='/...vlw

?° Dia ( 1 + 1/2 Scoop) Força: Muito Boa Pump: Muito Boa Disposição: Boa Vascularização: Boa Fadiga: ? rs. Recuperação: Normal Fala ae galera, continuando relato, fiz aumento de algumas cargas nos exercicios d costas e mandei bem, o problema foi meu treino de biceps, to com uma puta dor no antebraço direito assim q termino o biceps concentrado, e faço a barra normal com drop set...meio dolorido, msm assim o treino rendeu, as veias pulando, peso aumentando...segue relato...

?° Dia ( 1 + 1/2 Scoop) Força: Muito Boa Pump: Boa Disposição: Boa Vascularização: Excelente Fadiga: Nem sei oq é isso rs.. Recuperação: Boa Fala ae galera, acordei todo dolorido nas pernas peguei pesado ontem msm, hj meu treino foi mt bom tbm, aumentei as cargas e fiz até a falha, to vendo minha veia d ponta a ponta no braço ...realmente se fosse assim desde a 1 semana, eu tava maior...essa semana está sendo mt boa...continuando relato galera...

?° Dia ( 1 + 1/2 Scoop) Força: Muito Boa Pump: Boa Disposição: Muito Boa Vascularização: Animal Fadiga: Abaixo do normal Recuperação: Boa Meu treino hj foi excelente, ombro trapezio e perna, aumentei praticamente todas as cargas em todos exercicios, tinha veia ate na batata haha, sai da academia com a perna ate fraca pra andar....segue relato galera...acho q deve durar mais 2 semanas como o previsto...vlw qm ta acompanhando

Fala ae galera, Tive uns problemas com internet e fiquei sem postar...um pouco de preguiça também... Vou da uma resumida, nesses dias q fiquei sem postar....porq eu ja nem lembro detalhadamente... A partir de segunda aumentei em 1/2 scoop tanto o shotgun e o synthesize...e realmente aquilo q ta bom pode melhorar ainda mais...a disposição senti praticamente a mesma coisa já que smp foi mt boa...agora aumento de força e a fadiga me surpreenderão, continuo aumentando as cargas e as veias falando comigo rs...é um animo to ate meio bolado porq acredito q o shot deva durar algo de 6 semanas né...esse final de semana fiquei devendo as fotos...e estarei colocando se possivel no sabado...to me sentindo mais definido meio olhometro...o peso eu perdi =/ cai pra 76,700, isso q eu desanimei um pouco, porem acredito q seja a gordura...segue relato galera...vlw pra ta acompanhando abração

Po brother do jack n foi seguido seguido n, eu dei um intervalo bem pequeno, tipo 1 mes e poko, acho q n tem problema n...

11° Dia ( 1 Scoop) Força:Muito Boa Pump: Boa Disposição: Normal Vascularização: Boa Fadiga: Abaixo do normal Recuperação: Normal OBS: Hoje meu treino tinha tudo pra ser uma merda, tava com umas coisas na kbeça problema pessoal q estavam me desanimando, só q msm assim consegui aumentar o peso no biceps e pa, msm tao estando tanto focado no treino...segue relato, fds tem foto vlw... Ao brother de cima, sim lek 1 scoop acho q tá de boa a disposição q estou sentindo é maior q do Jack3d q tbm ja usei, vou assim pelo menos até a ultima semana, e no maximo 1 scoop e meio...

10° Dia ( 1 Scoop) Força: Boa Pump: Boa Disposição: Boa Vascularização: Muito Boa Fadiga: Abaixo do normal Recuperação: Boa OBS: Fala ae galera, continuando o relato, hoje suei bastante no treino, e senti um calor diferente...a força foi boa, a disposição nem se fala, e as veias continuam pulando, to me sentindo mais definido ja, vou colocar fotos no final da semana, pra comparar...segue relato vlwww

Fala ae galera, continuando relato, semana passada tive umas paradas pra fzr e acabei malhando só 3x na semana...fds acabei exagerando na bebida =/ e ainda teve dia dos pais churrascaria e pa, acabei saindo da dieta um pouco, me pesei hoje e estou com os msm 77,500..no final da outra semana vou colocar umas fotos novas... 9° Dia ( 1 Scoop) Força: Muito Boa Pump: Normal Disposição: Boa Vascularização: Excelente Fadiga: Abaixo do normal Recuperação: Boa OBS: O treino hoje foi mt bom, as vascularização realmente chama mt atenção, eu q ja n fui d ter mts veias, to me amarrando, aumentei todas as cargas, e a disposição continuou boa, tava meio bolado com o treino d hoje pq tava com umas porras na kbeça, acho q descontei tudo nos aparelhos...segue relato, vlw qm ta acompanhando-+

7° Dia ( 1 Scoop) Força: Boa Pump: Normal Disposição: Boa Vascularização: Muito Boa Fadiga: Abaixo do normal Recuperação: Normal OBS: O treino de biceps, as veias realmente falam cmg, mt bom, o treino foi bom, n chegou ser superior ao de segunda, mas n tenho oq reclamar...continuando 8° Dia ( 1 Scoop) Força: Boa Pump: Normal Disposição: Muito Boa Vascularização: Boa Fadiga: Normal Recuperação: Normal OBS: Aumentando os pesos, e disposição muito boa...meio sem sako pra postar... Segue as imagens, q eu tirei no fds http://imageshack.us.../img2283ub.jpg/ http://imageshack.us...1/img2284u.jpg/ http://imageshack.us...3/img2293t.jpg/ http://imageshack.us.../img2295cm.jpg/ http://imageshack.us...1/img2296c.jpg/ http://imageshack.us...6/img2297x.jpg/ http://img812.imageshack.us/img812/9637/img2298d.jpg

6° Dia ( 1 Scoop) Força: Muito Boa Pump: Normal Disposição: Muito Boa Vascularização: Boa Fadiga: Abaixo do normal Recuperação: Normal OBS: Fala ae galera, continuando o relato, fds tomei umas cervas além da conta =/, me pesei hj e tô com 77.800, no final da semana irei me pesar novamente, to tentando colocar as fotos e to tomando uma surra, vou ver se consigo rs, sobre o treino, a cada dia que passa, parece que melhora, hoje a força tava mt boa, aumentei os pesos e me senti menos cansado, a disposição tbm foi ótima, e a vascularização acho q só n foi melhor q sexta...vlw ai pra qm ta acompanhando...

5° Dia ( 1 Scoop) Força: Normal Pump: boa Disposição: boa Vascularização: Muito boa Fadiga: Abaixo do Normal Recuperação: Normal OBS: Fala ae galera, to encerrando a 1 semana, e amanhã estarei postando fotos, hj o treino foi bom, senti literalmente as veias saltarem, depois normalizou, mas só o fato de ver elas pulando já deu pra perceber a diferença com o shot, estava mais disposto e menos cansado, resumindo, a cada treino parece q a diferença vem aparecendo...me pesei e ganhei .+/- 1,200kg...n sei se foi por causa do fds já q eu n me pesei na segunda, só estou colocando a diferença pela outra semana...vlw ai qm ta acompanhando Po brother, eu vou ver se acrescento então um pouco d carbo junto com a synthesize na proxima semana, vou ver tbm se consigo dar uma pesquisada d leve...brigado ai pela dicas...

4° Dia ( 1 Scoop) Força: Normal Pump: boa Disposição: Muito boa Vascularização: Boa Fadiga: Normal Recuperação: Boa OBS: Hoje tava preocupado com o treino, pois antes de sair de casa tava bocejando, e tava meio desanimado d ir malhar, e logo depois d tomar o shot, senti uma disposição melhor, a vascularização é uma das paradas q eu mais notei, pode ser psicologico, pois afinal ainda está no começo do ciclo, hoje fiz a série de boa, a força tava boa tbm, pois consegui aumentar alguns pesos...segue o relato galera, fds eu coloco umas fotos... Respondendo ao brother ai de cima, po kra eu já tomo malto com whey 30 min após o uso do synthesize, msm assim ainda há necessidade d acrescentar no shake? fica essa duvida ai, e obrigado pelas informações...vlw

3° Dia ( 1 Scoop) Força: Normal Pump: Normal Disposição: Muito boa (Saí da academia com mt gás ainda) Vascularização: Boa Fadiga: Normal Recuperação: Ruim (Acho q é pq hj é o treino mais intenso) OBS: Acho q de bom msm, é a disposição...acabei o treino e quando coloquei o pé na rua, me senti animadao ainda haha, tava com uma puta disposição...a recuperação entre as séries foi foda, teve exercicios q era meio palmo d lingua pra fora..meu treino ta tendo mts altos e baixos em relação a isso...vamos vendo...vlw

Fala ae galera, ontem fui postar o 1 dia e o topico tinha sumido, então vou colocar os 2 dias... Respondendo ao brother ai de cima, po kra dei uma pesquisada rapida e não achei nada sobre carbo junto com synthesize não, ql seria o objetivo? compartilha ai, toda informação é bem vinda...vlw 1° Dia ( 1 Scoop) Força: Boa Pump: Normal Disposição: Boa Vascularização: Boa (Vi até umas veias novas, acho q foi psicologico) Fadiga: Abaixo do normal Recuperação: Normal OBS: O gosto do shotgun é bem melhor que o do synthesize, estou tomando os 2 com aproximadamente 200 ml de água, o 1 dia eu senti mt disposição e umas veias novas, mas acho q foi o psicologico, porq só 1 dia acho q n iria fazer essa diferença toda.. 2 ° Dia ( 1 Scoop) Força: Altos e baixos, teve alguns exercicios q eu fiz com certa facilidade, e outros parece q caiu sei la Pump: Normal Disposição: Boa Vascularização: Normal Fadiga: Muito baixa Recuperação: Boa OBS: Irei postar fotos no final da semana, senti certa facilidade no começo da série, mas depois parece q o gas acabou e depois voltou, tive altos e baixos durante a série, e quando acabei de malhar tava com uma puta disposição. É o meu primeiro relato então n sei mt oq falar, estou ai para os toques vlw...

Idade: 22 Anos Tempo de Treino: Malho desde os 18, sem saber direito e parando..Estou seguido durante 7 meses com dieta e suplementação. Altura: 1,70 Peso: 77 kg Objetivo: Definição e ganho de massa magra. Irei colocar fotos no começo de cada semana. Suplementos Usados: No Shotgun No Synthesize Whey Protein Optimum Maltodextrina Albumina Naturovos Dieta basicamente: Desjejum: 3 ovos cozido Lanche 1: Batata cozida com azeite e frango grelhado ou lata de atum. Almoço: Basicamente arroz, feijão, carne ou frango e salada. Pré Treino: Shotgun 2:30 após o almoço. Pós Treino: Synthesize assim q terminar o treino. Pós Treino 2: 30 min após o synthesize, Whey Optimum + Malto. Cortei a creatina, irei tomar só nos dias off. Lanche 2: 2 Pães integrais, com queijo branco e peito de peru. Ceia: Albumina com clight ( Para evitar o gosto horrivel). Série ABC, dividida: A - Peito / Triceps B - Costas / Biceps C - Ombro / Trapézio / Perna

Se ele não citou a Aspirina, o nome não é ECA, e sim EC... Começa devagar com a EC ou ECA, pois é um remédio com bastante efeitos colaterais, e vê a hora que vc vai tomar ela para n ficar com insÔnia...

Fala ae Vou mandar manipular a BCAA, e to tirando a quantidade de Leucina, Isoleucina e Valina pela BCAA da Optimum q é a seguinte: Informações Nutricionais Porção: 2 cápsulas Quantidade por porção Leucina 500 mg Valina 250 mg Isoleucina 250 mg Agora to na dúvida, se é a porção de cada capsula ou das 2, e se sim, se pode ter algum problema eu mandar manipular essa medida por apenas 1 capsula, vlw ai quem puder ajudar

Então brother é nessa forma ai q vc falou msm vai ficar abca, na outra semana começando bcab, e na outra cabc...vamos q vamos. vlw ai

Fala ae po tinha esquecido de colocar as repetições e já editei o topico ai, foi mal Malho 4x por semana, seg,terça, quinta e sexta. eu repito minha série de segunda nas sextas... bom ainda n comecei e por isso n sei o tempo q vou levar, mas se for algo do tipo 1h:30, concerteza eu vou dar uma distribuida jogando ombro pro dia do peito, ou trapezio pro dia das costas...vlw pelas dicas