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Livre Discussão Sobre Técnicas/métodos/geral Sobre O Fisiculturismo.
um tópico respondeu HE-MAN em Fisiculturismo
Eu não sou nenhum fisiculturista, mas... Acredito que a manipulação do corpo é muito mistificada, não tenho objeção nenhuma ao uso de ergogênicos para alterar o desempenho ( contanto que seja de maneira RESPONSÁVEL, CORRETA, e na HORA CERTA). Como vi o Manu falar uma vez, ciclos para iniciantes devem ser 'rápidos/pouco supressivos - fáceis de manter'. (respondi por educação e para assunto não se estender....), existem outros tópicos e as MP's também ! Só toma cuidado com as perguntas simples nesse tópico, amigo, aqui não é entrevista, nem área livre para qualquer pergunta. Como o amigo de cima já poluiu perguntando sobre whey. Vamos nos ater as coisas que realmente interessam. Assuntos específicos sobre FISICULTURISMO e MÉTODOS 'COMPLEXOS' APLICADOS . Valeu. -
Valeu brother, qualquer coisa é só perguntar ae Então, é simplesmente por gosto mesmo. Também tem a questão das gorduras, prefiro fontes mais 'limpas', (vegetais). Abração ____________________________________________________________________ Logo mais edito contando algumas coisas
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Livre Discussão Sobre Técnicas/métodos/geral Sobre O Fisiculturismo.
um tópico respondeu HE-MAN em Fisiculturismo
É noix galera, obrigado pelas respostas ! Eu gostaria de compartilhar um conteúdo que eu achei bem interessante e bem completo: O autor, teve bastante convívio com fisiculturistas aqui no BRASIL, e algumas experiências fora do país, troco algumas idéias com ele de vez em quando. http://cinquentaetal.blogspot.com/p/evolution-baby.html É bom para levantar alguma discussão, ou ao menos para leigos intenderem um pouco sobre o assunto. Abraço a todos ! -
Então, eu particularmente não tenho nenhuma objeção, acho que EC é muito subjetivo (o protocolo pode variar muito de pessoa p/ pessoa, de acordo com a alimentação, resistência, colaterais, horário de atividades, etc, etc...) Comece assim e observe qual será o resultado e o comportamento do seu corpo, altere pequenas coisas e vá adequando ao que parece ser melhor, não abusando da dosagem e prestando atenção, não vejo problema. ps. Cuidado com o sono e apetite, se eu tomar depois das 20, não durmo, mas nem com reza braba ! (hahahahaah)
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Começa com 15mg e vai aumentando até chegar em 45mg. Particularmente eu aumento de meio comp. a cada 2~dias, até completar 20dias ON, faço 5dias OFF e retorno. Sempre administro 15mg antes do AEJ (15~20min), e o restante antes do treino com pesos, ou durante a tarde, somente para estimulo metabólico. Se a dieta estiver bem elaborada, terá bons resultados, 800cals de deficit, na minha opinião é uma ótima pedida. Mantenha as Prots, para não perder Massa magra, e sempre tenha o olho aberto aos colaterais.
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Leite Prós E Contras
HE-MAN respondeu ao tópico de LeandroTwin em Artigos sobre nutrição e suplementos
Não, estou em cut, administrando somente leite e claras de ovos (está no meu diário - estou perdendo gordura) - praticamente. Acumulo de gordura, se dá pelo se superávit calórico, sendo tomando leite ou comendo qualquer outro alimento, se excede sua taxa de gasto diário, vai ser acumulado como gordura. Simplesmente. O leite por si só não tem o poder de engordar ou emagrecer, o que está errada é a sua dieta por completo. Reveja em cima dos cálculos de gasto energético, que você encontra em outros tópicos. Ps. sempre usei o leite desnatado, para qualquer fim, definitivamente, é a melhor escolha ! (eu uso leite de lactose baixa, quase 0%, evita desconforto intestinal) -
Nandrolona+ Stanozolol Em Comprimidos
HE-MAN respondeu ao tópico de jales2009 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
TUDO ERRADO ! PESQUISE e pare de criar tópicos fora de padrão e sem pesquisa ! -
Olha o respeito galera !
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hahahahah, dahora !! Mas volume por volume, sou mais as ombrera do SAMUKÃO !! ahahahaha OBS. Se forem procurar por imagens de SAMUEL VIEIRA no google deixem o filtro ativado !
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Alguém mete uma tradução legal aí pra gente ..... ?!
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Daí quando o CARA simplesmente CANSA, dá seu jeitinho de comprar armas e granadas e vai fazer o 'breakfast'' na escola, ninguém sabe o por que .... né?! Eu certamente me vingaria COM REQUINTES DE CRUELDADE !!
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MY DREAM ! Ai se fosse o meu !
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ABRAÇÃO PRA GALERA DO AMAZONAS, é noix que voa ! Flw galera ! Vou dormir !
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Disque ele foi expulso da casa ! (por causa da pressão da mídia, nas redes sociais).
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Novo hit do Carnaval !
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Nem a Luiza, que está no Canadá !!
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Pa, to TROLL ON hoje, acho que a galera fica muito 'putinha' com qualquer coisa, parece conversa de bêbado, que fazem analogia até de chinelo de dedo com a teoria da relatividade ! (hahahahhaha) Cadê o tio Pengo pra vir fechar o tópico ?
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HAHAHAHAAHAH, certeza que foi um AMAZONENSE !! ahahahahah e agora HATERS ? hahahaha
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Se quiser dar um pulo no meu diário........ também sou ovo-lacto............to fazendo um Corte agora, logo mais bulk insano....... Darei uma bizolhada aqui de vez em quando ........ Segue firmão mano .... Abração !
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Livre Discussão Sobre Técnicas/métodos/geral Sobre O Fisiculturismo.
um tópico respondeu HE-MAN em Fisiculturismo
Aos amigos que já tiveram experiência em PREPARAÇÕES EXTREMAS, com foco em CONTEST: 1-Sabemos que para subir no palco, seco e grande, existe um protocolo a ser seguido de Dieta Extrema/Diuréticos e Drogas extremamente FORTES (como o caso da fluoximesterona), após o campeonato, qual a reação do organismo diante de toda a situação extrema a que foi exposto ? Visto que já vimos relatos de usuários gringos que falavam sobre um efeito de CRASH, onde acontecia um elevado índice de retenção (durante semanas), alguns atletas que acabam parando no soro para a reposição de líquido, alguns relatos de 'mini-crise depressiva', entre outras coisas. 2-Até onde isso é verdade, e qual a experiência de vocês ? 3-Recomendam algum protocolo pós-contest para evitar rebotes e colaterais desagradáveis ? 4-Já que citei o HALOTESTIN, quem já teve experiência com essa DROGA, como foi ? Realmente é tão FORTE E VIOLENTA assim como está nas descrições ? Abraço a todos -
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um tópico respondeu HE-MAN em Fisiculturismo
Galera - DESCULPA, eu não sou moderador nem nada (também não quero fazer media), mas vamos somente manter um tópico legal, como eu disse: SEM CAIR NAQUELES VELHOS CLICHÊS QUE SEMPRE APARECEM, VAMOS FOCAR AS RETÓRICAS NAS PARTES MAIS RELACIONADAS A TÉCNICAS E TUDO MAIS. Não quero mesmo puxar a orelha de ninguém, nem tenho esse direito, mas os usuários mais assíduos sabem onde os tópicos que começam com esses 'paradigmas morais' acabam. Abração a todos ! -
Agora meu amigo,não a abuse da bondade alheia ....... Abuse somente daquele campo alí no canto chamado - PESQUISAR http://www.hipertrofia.org/forum/topic/23400-passo-a-passo-montando-uma-rotina-para-perda-de-gordura/
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um tópico respondeu HE-MAN em Fisiculturismo
Vamos dar START então: Uma dúvida que me surgiu, aos fisiculturistas que já tem certa convivência no meio, e também aos aficionados pelo esporte. Claro que todos nós podemos sim ter um desenvolvimento satisfatório na musculação (dietando/treinando/suplementando...), mas para fins de CONTEST, ou simplesmente ficar com um padrão de shape que lembre um FISICULTURISTA ('grande/denso....com aquele volume do peitoral superior/ombro característico). Será que todos temos condições, ou realmente nossa condição genética é quem manda (na opinião de vocês). ? Vou espor a situação, treino a pouco tempo, e tenho aspirações de um dia... Láááá na frente chegar a um nível que possa ser 'comparado' com um shape de CONTEST, ou até mesmo ter uma experiencia em competição, para sentir como é a sensação de subir num palco mostrar o fruto de tanto trabalho, e ser reconhecido por isso. Mas aquela dúvida sempre persiste, se realmente existem condições favoráveis ou não (pessoas que como eu tem pouco tempo de contato com o esporte e com os meios de se alcançar níveis superiores de shape, com certeza sempre tem essa dúvida). Existe um certo esteriótipo de shape (configuração genética) para competição que pode ser exemplificado por vocês ? Ex. "o care tem que ter um desenho de peitoral assim, assim assado, ser obrigatoriamente meso, estatura tal, membros médios.... assim, assim, assado...' ps. Lembrando que é só uma pergunta para saber a OPINIÃO mais pro lado pessoal mesmo, não para ficarmos discutindo o tópico inteiro e cair naqueles velhos paradoxos de sempre (a galera que acompanha os tópicos sobre fisiculturismo sabe do que estou falando, daquelas discussões sem fim que um quer impor sua opinião ao outro.... Não é assim que funciona ... né?!) Abraço a todos ! -
Livre Discussão Sobre Técnicas/métodos/geral Sobre O Fisiculturismo.
um tópico respondeu HE-MAN em Fisiculturismo
Caraca, eu tava criando o tópico agora mesmo ! (por pouco não fizemos dois)... HAHAHA