Marcello Yagami

Vc pratica algum esporte no qual utiliza demasiadamente os braços? Eu treino a 1 ano, tive ganhos satisfatórios em todo o corpo, menos no tríceps, depois de muito pensar eu vi que o que atrapalhava meus ganhos nessa região é meu treinamento de karate, em todo soco eu utilizo o tríceps, daí vive catabolizando, tbm notei que em competições, ninguém tem tríceps bem desenvolvido. Mas no seu caso eu nem achei tão desproporcional assim Abraços

Se vc fizer aeróbicos para perder gordura não atrapalha, vai atrapalhar se vc quiser treinar para vencer a São Silvestre, baixa intensidade e uns 40 minutos é de boa

Oh my fucking God! Chuck Norris e Van Damme estão lá agora! Oh my fucking God! Esse já é o elenco mais fodástico de todos os tempos!!!

Quero 1 aninho só patrocinado pela a Universal, só isso

? "cheios de treta" hahaha , mítica

Só banana no pré-treino? Uma? Suco de fucking saquinho no pós-treino? Are you serious bro? Eu como um patê de creme de ricota e atum, e leite Melhora a dieta aí cara, Club Social tbm não é um "alimento de maromba" Abraços

Que filha da puta, se não gosta do cão, ou se ele ta dando trabalho, doa pra alguém, entrega num canil, não precisa judiar assim do bichinho que nem tem chances de se defender. TOMARA QUE A MORTE DELA SEJA BEM DOLORIDA E LENTA, E QUE VC "APRECIE" CADA ML DE SANGUE QUE VC PERDA VADIA!

Essa foi boa! hehehe

Taí, curti o shepe do cara, Old School Rules!

Eu entendi? Vc não liga pro treino de pernas? Cara, tem que ligar sim, ajuda o desenvolvimento do corpo todo, e tem bastante músculo lá para serem treinados "por treinar", tem que dar ênfase, perna nunca é demais. Comece a fazer agachamento, de preferência sem ser o Smith Putz, vc faz 4 exercícios pra bíceps? Sei lá, EU faço 2, 3 no máximo, o bíceps é um músculo pequeno, se treinar pesado já dá pra massacrar ele com2 exercícios. Já pensou em fazer Levantamento Terra no treino de costas? É ótimo, desde que vc faça corretamente, aqui o link http://www.hipertrofia.org/blog/2008/03/27/levantamento-terra/ Suplementos vc pode usar sim, Whey é legau Abraços, Bons treinos, bons ganhos

Desconfia? Não sei o nome, mas essa maldita música toca lá na academia que eu vou! Não aguento mais escutar essa p#rra, junto com Kathy Perry, Britney, Riahnna, e mais alguns "Hits Do Verão" segundo a capa do maldito DVD... só tem umas 15 músicas e repete quase o dia td, menos quando eu coloco o meu CD de metal rsrsrs

Tamanho faz toda a diferença

Com 14 anos, essas costas estão até +/-, parabéns

Só ta perdendo tempo assim, vc não melhora e não treina direito, pare um pouco, restaure sua saude e volte com mais "sede de de fazer força" ainda, se vc treina sério de verdade, tem um ritmo constante de treinos (ano td não só 2 meses antes do verão), isso não vai diferença Abraços e melhoras

Verdade, "amigo" é uma palavra forte, não é que nem "colega" ou "conhecido", a uns 2 anos eu cortei muitas "amizades descartáveis", hoje só ando e converso com os amigos verdadeiros, aqueles de verdade msm, são 4 só

Um cabelo dentro da embalagem do suplemento?! Tenso, vc tirou foto pra servir de prova no processo? Sei lá cara, se vc ja usou uma vez e não deu nada, quem sabe ta vencido o bang, ou então a marca é ruim msm... Abraços

Não sob expert, mas acho que isso não é capaz de provocar complicações cara, mas vc tem alguma alergia, intolerância?

O vídeo ja foi postado uma pá de vezes, mas o cara é foda msm

Cresceu bem cara, parabéns, acho que o cutting não é tão necessário, mas pode dar uma secada sim se vc quiser, Abraços

[quote name='andreseg' timestamp='1323703764' post='850704'] depende, ficar bebado, claro que na medida certa sem exagerar é sempre melhor pra curtir festas, choppadas(principalmente) e boates mas maioria das vezes que bebo mesmo é pra degustar mesmo(e no caso cerveja) como falei acima é uma coisa que nao abro mao por causa da academia, ja abro mao de parte de dinheiro(em suplementos), de tempo, de beber todo dia, ainda procuro comer tempo todo por causa da academia, mas beber de vez em quando nao abro mao, opção minha prefiro continuar nesse ritmo do que aumentar um pouquinho largando de vez o alcool, ai já é de cada um saber o que prefere [/quote][i]É... o assunto é meio indiscutível, cada um vê de uma maneira[/i]

Alcohol Sucks! Whey Rocks!

[quote name='ticotico' timestamp='1323691524' post='850410'] Não é julgamento... é o que eu penso.. e respeito o que cada um faz... tanto que minha namorada bebe, e eu respeito... [b]só acho que é uma coisa desnecessária pra mim, beber pra "ficar de boa nas baladas da vida"...[/b] [/quote][i]Up![/i]

Muito loko esses casais aí, quero um casamento assim, hehehe Cara, que reporter frouxo "Nossa e é pesado hein... quanto tem aqui... 5Kg!" 5 fucking kilos! o cara achou 5 malditos kilos pesado! Ridículo essas pessoas falando de Jack3d como se fosse crack, o "Jack3d estripador", quer dizer que se eu morrer a culpa é do Whey e do multivitamínico da Growth? Lá onde eu sou garçom sempre tem alguém que me fala "Toma cuidado, bomba mata", o cara tá lá bebendo até cair, cheirando no banheiro (sim, onde eu trabalho as pessoas usam drogas no banheiro) e ainda quer vim me dar lição de moral! Nem me conhece... Facepalm. Queira Deus que minha mãe não veja essa reportagem

Putz!!! Rachei de rir com esse vídeo!

Hum... arte marcial é foda msm, uma vez levei um chute na mão (karate), e fiquei algum tempo só treinando perna e abdomen, o resto não dava pra treinar com intensidade, flws abraços e bons treinos