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jazzis

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Tudo que jazzis postou

  1. posso lhe adiantar que esse lanche de manhã aí só com a maçã não ta legal nao ( falta prots) , mas posta como a galera disse ai
  2. [2] , divisão muito ruim como a galera disse ai , parece que eles fazem isso de propósito o,o
  3. estranho mesmo hauha , mas assim tem que ser vai que vai abraç
  4. treino foda em manin , vai fazendo as adaptações que nem o lance do ombro aí que voce tira um bom proveito desse treino. abraço
  5. jazzis

    Diario Do Juca

    bem que voce falou , o formato V melhorou bem .
  6. Enviei tbm . coloquei growth tb vamo ver no que da isso rsrs
  7. gostei manin , esse estilo de treino ai é bem loko ahuha quero ver amanhã no dia de pernas rsrs
  8. kkkkkkkkk vamo segurar nessas bebidas ai cara e bora treinar hard amanha gogo abç
  9. jazzis

    Diario Do Juca

    de olho aqui juca vamo que vamo atrupelar tudoo
  10. pengo 2.0
  11. é batata doce e nao mandioca o,o
  12. exato , mas acho que o kai ameaça esse 2º lugar do phil , por isso que eu penso um dos dois em third
  13. putz , coitado ; / acho que em 3º fica phil ou kai ;d
  14. [2] CARA vc ganhou o trofeu troll do ano com a foto da ariadna
  15. eu iria aumentar a dieta aos poucos , ate começar um bulk bf ja ta bem baixo , agora é por massa
  16. vai ser ab off cd ?
  17. putz isso sim é um off pesado , pena que ela nao pensa em cutting porque ia ficar top HAUHAUAH pow mais na moral , imagina os filhos dela arruma uma minininha leva ela pra conhecer papai e mamae o.o teenso
  18. esse topico fala basicamente tudo sobre o m-drol e sobre os colaterais nao é dificil encontrar relatos aqui no forum vamo pesquisar neh
  19. boa mano podiam deixar fixo aqui nessa seção
  20. jazzis

    Phil Heath

    acho que o kai ainda fica a frente do branch de resto eu concordo
  21. somos 2 intao , mas é melhor que aquela ciclo foda sim kk
  22. que pena que passou mal mano .. cuida ai abraço
  23. jazzis

    Diario Do Juca

    cade vc brother ? some nao
  24. estranho , hoje mais cedo assisti normal , agora ta dando video privado a academia é hardcore huaha3
  25. eu no seu lugar iria abrir mão da corrida , mas ainda com o seu peso x altura . enfim, corrrer vai aumentar seu gasto calórico diário , logo mais comida. ja que voce quer hipertrofia, correr antes do treino vai atrapalhar o rendimento do treino, portanto eu faria num horario distante do treino e limitaria a duas vezes por semana.
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