gabrielqueiroz

Eu faria um bulk limpo. E reveria meus conceitos de treino perfeito e quantidade certa de macronutrientes, muitas vezes o que parece certo está errado.

Ai vai um dica, tome por pelo menos 2 meses.. já que o aumento de força se dá mais ou menos na 4 semana.

Valeu brother ! Meu próximo pré-treino vai ser sem 1,3 DMAA, tive uns problemas chatos com o SNC.

Eu iria de Tamox. E brother, sem dieta fica complicado vir resultados, arruma isso aê. Força, abraço.

Porque usar carbo de alto IG no pré-treino ?

Po, teu shape era muito bom pra quem não treinava. Deve ter boa genética, parabéns.

Deve ter sido feita pela equipe médica .

Po, posta sua dieta com os horários e quantidades pra poder avaliar. Dieta > Suplementos amigo ! Abraço

Boa ! To querendo criar coragem de começar a comer sem tempeiro nenhum, tava pensando em usar só cebola, tu sabe se tem muito sódio ?

O que eu tenho curiosidade é em saber como muitos deles ainda tão vivos hahaha

Sabe me dizer se ele tem o 1,3 DMM ?

Creio que seja a matéria final, se contém glúten, conservantes, sódio, carboidratos, gordura que façam a diferença na qualidade de um whey e não a matéria prima. E também acredito que o whey no final, é o menos importante .

Acompanhando cara !

Também iria de whey, pra preservar a massa.

Colocaria o stiff pra posterior de coxa.

Olha primeiramente no blog do hipertrofia, lá é mais fácil de você achar.

Toma cuidado com essa quantidade de caloria, se não é capaz de você emagrecer perdendo muita massa muscular.

Qual teu biotipo ?

Boa ideia leandrao !

Dieta do guerreiro, em ingles warrior diet

E recomendado p todos inclusive p evitar lesao E recomendado principalmente p evitar lesao

Usa agua com albumina. Ate p vc manter o carbo zero

Separa o seu pos em pos liquido e pos solido, dando um intervalo de 30 a 45 min entre eles

Valeu pela contribuicao carlos !

po juca 1g sodio .. Bem baixo, ta mandando frango sem tempero nenhum ?