Milla_

Ehhh... ja to melhor siiiim!!! vou la hj umas 4 hrs pq a atendente que falou cmg fez questao de me conhecer! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ai vo la conhecer e ver se me ambiento... mas vou morrer em 200 contos nessa brincadeira.. pra me livrar da smart fit... mas vou treinar mais ou menos esse horario msm.. pq ai dps vou direto pra faculdade.. eeh a menina me falou que entre meio dia e 2 hrs e lotadissimo!! aah nada disso... o forum inteiro e de SP!!! e ao que me conste so tem parece que 4 aqui no DIARIO que sao do quadradinho!!! se eu ficar la Biel te aviso e a gnt se encontra!!!! beeijinhooo

abigaaaaaaaaaaa chegou meus bagulhetes!!!! e eu decidi que eu vou mudar de academia!!! pra uma Beeeeeeeeeeeem longe!! asuasushaushaushaus mas mto mto boaaaa nao li nada ta? aushaushaushuh e eu ainda nao sei se eu vou abrir um diario aqui.. to pensando! e vamo que vamooo beeijooooos edit: Tá eu subi a pagina e li o ultimo post seu!! aushausauhsaushaush aah qnd perguntaram oq era na garrafa vc devia ter dito "água de chuva!" manda elas juntarem e tomar!! Santo remedio e qnt as substancias proibidas... TOMO TODAS!!!!! shaushaushauhsaushaushaushausaushaushauhs nunca mais ngm ia te perguntar nada! kkkkkkkkkkkkkkkkk beijooooooos

Bieeeeeeeel.... amanha eu vo la na sua academiaaa!!!! vai fazer parte do novo "plano" me mudar pra la!!! eheheehehhehe beeeijooooos

Então vamos lá... Hj eu levantei diferente!! Decidida a seguir em frente e jogar tdo isso pro alto! mandar tdo isso ir a merda!! to mais ou menos curada... mas vamo la ne!??? Mas o dia amanheceu sorrindo e eu tbm! e mais.. Chegoooooooooou minhas stans!!!!!! eeeeeh começo segunda eu acho... pq eu to vendo a dieta.. e pq eu vo lavar essa dor em ALCOOL! serio vcs que me conhecem sabem que eu nem bebo e nem me lembro da ultima vez... mas eu to de bico secooo e vou fazer isso antes de começar meu ciclo novo.. e ainda to pensando se relato la na area de aes ou não... A verdade é essa... Nao sei se volto ainda... mas segunda é CERTEZAaa to acertando tudo ta gente?? eu JURO! muitos beijos e obrigada inclusive pelos puxoes de orelhas!! beeijoooos

Oh amiga... eu tbm queria morar perto!!! Nossa eu jurava que era vc!!! To quase indo viu? Aaah brigada viu... Aaah gente quem me dera fosse so depressão pós lixo... minha depressão e pq denovo eu provei da maldade das pessoas... e agora eu to aqui denvo sem querer mais nada da minha vida.. sem querer ver a luz do dia.. tá doendo viu galera.. doendo ao ponto de eu querer abandonar o que eu me dediquei tanto a conseguir... e o maior objetivo desse diario... to aqui to tentando sair da cama tdo o dia e sair disso tdo.. mas ta doído demais... Não sei como vai ser.. mas eu sei de uma coisa.. não quero ficar assim e não vou.. mas e dificil... entao eu to tentando aos pouquinhos ta? como eu disse quebrei meu computador mas tbm nao to treinando entao nao ta taao defasado assim.. Eu vou sair disso... e tentar mudar tdo DENOVO!!! mas por enquanto essas são as noticias.. desculpa se eu to decepcionando vcs que leem e me acompanham tanto.. e me dão a maior força.. obrigada de verdade!! beijooos

ain abigaa eu tbm ando esquecendo exercicios.. minha cabeça ta uma merda!! e minhas stans? tamo no msm barquinho... esperar e esperar vamos ver se vai rolar boas noticias na semana ne? beeijoo

Pooooooo mas tenho fidelidade na smart... mas vou la sim se eu gostar as vezes vale a pena pagar a multa... to querendo msm trocar de academia... Apareça sempre aqui qnd puder/quiser... naquela foto antiga era vc??? Se nao conhece.. conhece quem conhece pode saber!! Aqui e sim... cidade de 4 milhoes de habitantes e tdo mundo e vizinho! Pior que interior!! aushaushaushausha Gentennnnnn... eu nao fiz NADA nesse fds... resultado sao 1 da manha e eu to começando um trabalho que eu vou entregar as 8 la na facul.. To mto ruim mesmo.. deprimida e triste... por razoes que quem acompanha ja deve saber.. fiquei desde sexta em csa nao sai... comi igual uma loca com direito a uma tentativa de fazer uma pipoca rosa aqui... ficou doce mas rosa nada... tentarei mais... eh isso.. amanha a semana recomeça e eu espero recomeçar junto.. beeijooos

Abigaaa to off quebrei meu computador... aushaushaus mas vo ta espiando aqui!! mto mtos beijos ps: to melhor ja viu!! beeijoo

vitinho.. eu tinha dito que EU tinha botado ftos... mas vc deveria msm colocar umas... pra a gnt ver!! faz assim.. vai botando partes e a gnt vai montando.. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk quiser ajuda com a dieta MP-ME!! beijaao

ta de parabens ein Biel..... so evoluindoooo beijooos

Ah essa maquina e assim.. tem 2 negocios pra vc puxar pra baixo!! sentado.. dps eu procuro uma fto!!!! eh eu as vezes faço isso... mas se eu fizer eu acabo pegando pouco na barra pq ai quero usar so uma.. pra fazer os 2 sacou!! eehehe adoro esse circuitoo Entendii e coitada.. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk beeijos Eeeh boa viajem abigaaaa.... Ja pensou white? a gnt ia destruir a academiaaaa!!! poooooooooo tbm quero treinar na WG!!!!!!

e eu entre a Pri e a Fe com meus 1,66.... abiga abandonou essa velha area ne?

Voce ta de parabens ein!? boa viajem abiga!!!!! ate a voltaaa

Nao da pra colocar a mao dentro do microondas e ligar pq ele nao FECHARIA a porta e então nao ia FUNCIONAR!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk A mayy te esculacha e eu sou a chatinha?? so perdoo pq é do s2!!!! Tbm treinei triceps hj!! to fortinha!! mas ein.. fudi meu computador nem sei qnd eu vo recuperar! pqp.. vai pra baladinha e nao bebe pq vc ta tomando "remedio" ow coisa!! beeeijoooos

Opaa!! seja bem vindo!! e sempre bom conhecer gente da capital ne!? Bom nao entendi o tirando fst-7 e colocando o fst-7!!! beeijos Laaa vem a voz da consciência... pois e dei uma roubada na mesa.. mas nao queria me destruir pra dar tdo no fst-7 O que eu tenho visto e que pantu e uma coisa de genetica ne!? A minha vc ve bem o contorno de coracao os 2 musculos.. mas crescer que é bom ningas... tbm acho lindo panturrilha de homem... mas acho que a proeza e so de jogadores de futebol ne!? eles conseguem desenvolver cada uma!! Sou loca nas pernas do Adriano.. Pooo que sorte ein? eu tenho uma tatuagem na panturrilha que me exige que elas sejam perfeitas!! Mas ainda nao ta rolando! isso so reforça oq eu disse sobre genetica! Hoje treino A - QUA QUA/ Biceps/triceps/antebraço aquecimento no smith 5x5kg agachamento 90º - 30x30kg - 3x8 - 35x35 - 1x8 afundo no smith (saltinho) - 3x10 - 15x15kg leg press sentado - hj eu tava ANIMAAAAAL!! meti logo 110kg - Na verdade eu esqueci de falar que eu comecei pelo leg.. Ja cheguei na academia puta nas calças querendo arregaçar tdo! entao aumentei o peso de TUDO de cara!!! adutora - Nao fiz! ahahahah lembrei disso agora acredita??? Minha cabeça ta uma merda!! extensora fst-7 - 60kg - Nao vou mais escrever tdos os palavroes que eu falo durante este exercicio.... Biceps bi-set polia e halteres barra 14kg maquina 20kg todas 3x10 triceps corda - 20kg pulley - 15kg maquina - 20kg 3x10 antebraco circuito!!! fim!! ain to na merda pelo motivo de SEMPRE!!! mas to melhorando.. Pra melhorar eu consegui FUDER meu computador... se eu voltar pra csa e ele quiser viver eu agradeço se nao... so vou postar segunda qnd vier aqui na faculdade! So oq me faltava msm... PQP!!! mais blz.. bom fds pra tdo mundo!! beeijoos

aaah abiga a minha ja mudou... e no prox. ciclo eu ja to esperando... vo procurar emprego em alguma radio ou no telesexo! =x kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk beijinho

ja ja a gnt monta uma dupla de locutor de radio! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk beijinhoo

De nada meu bem... ah em time que ta ganhando nao se mexe ne!? eheheh mais fica ai a dica! beeijooos

"o da panturrilha la q eu esqueci o nome com 70kg de novo... 3x 12" dps vc fala de mim ein!? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mto bem treinando perninhas!!! beeijoo

Bom ne!? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Pooh mais o cara e top ne!? Como assim????????? Aaahn assim vc me conquista Vitinho!!!! Gente como eu falei Treino C - Posterior/panturrilha/costas/abd. Agachamento sumo - 3x8 - 25kg flexora na caneleira 3x15 - 17kg Leg press 45 - 3x10 - 180kg bi-set mesa flexora (32kg) eu sei que poderia tranquilo ter pego mais... tava levissimo! Mas nao tava afim.. stiff - 34kg - 3x10 cadeira flexora - 30kg - fst-7 PRA QUE EU FUI INVENTAR ISSO? eu morro com esse fst-7 tdo mundo fica olhando pq eu vou fazendo ai faco um monte de caretas e xingo mlk... Pq eu nao conheco alguem mais boca suja que eu ne!? Saio pra alongar ja "Pqp caraleeeo!" gostei deixou meu posterior mto bom..se eu continuar um dia ele da as caras por aqui!!! costas Puxada alta - 3x10 - 20kg puxada inversa fechada 3x10 - 25kg puxada com o triangulozinho - 3x10 - 30kg remada na maquina - 3x10 - 30kg Abd. aah hj eu fiz um monte de abd. diferentes! kkkkkkkkk sempre fazendo 3x15 ou 3x20 qnd eu tava la lembrei que eu esqueci de fazer elevacao da pelve.. mas ai ja era ne!? panturrilha fiz o circuito do Prof. Waldemar guimaraes do post anterior.. meninooooooooooooooooooooo doeu viu!? e minha panturrilha ficou super PUMPADA como diz o White!! gostei mto mto fiz 3 series e quase nao consigo andar dps!!!! Bom foi bom treinho hj! so a dieta que ficou uma merda!!! fiquei mto tempo sem comer hj... quase o dia tdo.. tda vez que eu fico triste eu nao consigo comer e isso e um problema serio.. mas a vida segue!! beeijoooos TUDO???? nossa! que honra!! entao bem vinda e vamo que vamooo

Aaaah obrigada!!!! vc eu nem tenho o q falar ne!? eheeheheh beijao Agora to tomando meu cafezinho pra ir pra Posterior/panturrilha/costas - C!! bom dia meu povo hipertrofiado!!!!!!!!!!!!!!

achei a solucao pra minha panturrilha!!!!!! Sacanaaaaaaaaaaaagem!!!! e esse aqui Oh!

demorei mais respondii!!! huum com 43 eu vou querer seu curriculo! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk que bom que gostou das fotos!! o circuito gatinho!! beeijooos

Eeeh amanha to que to cedinhooooo Aaah quem e vivo ne? eheheh Aaah eu me adapto bem pq e mais vazio ne!? fica melhor de treinar.... beijooo gente!! to contando a hrs pra chegar a hr do treino!! to meio agoniadazinha!!!

Brigada querido!!! Aaah muito obrigada Fe! Elogios de vc sempre sao mais que especiais ne?!! mas e isso msm.. e eu nao escrevi nem metade do que eu queria ou deveria ter escrito! mas vou contando a historia aqui e aos poucos!! agora e crescer e crescer!!!! Podexaaaaaaa!!! Agora me passar?! E ruim ein!?? Poooxa amiga... eu nao sei.. pq ta enrrolada a entrega do meu bagullho... mas eu queria siiiiiim!! injetavel e outro nivel ne!? mas eu por enquanto vou em contentar com o oral msm!! Pode espiar a vontadeee!! Gente como eu falei hj e meu dia off!!! E realmente foi...mas to super ansiosa e to a um passinho de sair correndo e ir treinar.. apesar de nao ter me recuperado totalmente de ontem.. meu trapezio ta destruido... hihihi mas e isso vida segue!! agora tenho que encaixotar umas coisas vai ser meu treino de hj! ehehe beeijooos