tina

ja´gostava da fruta agora é que me acabo!

12anos sem comer um chocolatinho !!!! É imprecionante mesmo ainda mais nos mulheres que adoramos essa delícia!

nossa imagina o cheiro !!!!

atualmente tenho praticado e tenho obtido ótimos resultados e agora então,vou fazer sempre.

nossa muito bom treino em casa precisava de algo assim.

ja´gostava da erva agora vou usar sempre valeu pela dica

como assim sem dobrar a coluna não entendi! como assim sem dobrar a coluna não entendi!

muito bom da pra ver bem os musculos que são trabalhados em cada exercicio.

como é isso? descupe aminha ignorancia

o negocio é ir esperimentando eu por exemplo fiz varios mas nem todos funcionaram do jeito que eu queria então vou trocando

oi hina,sofro do mesmo mal que vc aquela compulsão por doces e o culote.temos que ser fortes a batalha é diaria!!!!!! acompanhando.

olá pessoal do fórum,um dia desses estava treinando em casa e meu marido me disse que leu em algum lugar,que se voce aumentar o peso tipo a primeira leve a series seguintes mais pesadas diminuindo as repetições voce ganha mais massa com esse tipo de treinamento o que voces acham pois nunca ouvir falar desse tipo de treino agradeço as respostas.