rafassurf

vlw bhother..abraço ,bons treinos Valeu Danilão,,,abraço eh ja li alguns artigos sobre memoria muscular,,pode ser isso mesmo,, pois das vezes q treinei e parei não foram totalmente em vão..vlw

vlw bhother,, nesses 6 meses tomei supercharge, nanovapor e agora acabei de tomar um no shotgun,,sempre acompanhado com os basicos,, nesse ultimo combo eu usei , leucina 20 g por dia,, xtend intra treino,, glutamina intra e pos treino,whey+dextrose, fish oil ,multivitaminico e abulmina, mas axo q o principal foi a dieta,,70% dela era de file de frango ovos e batata doce,,tive otimos resultados com os 3 pre workout,, principalmente o shotgun, mtoo bom recomendo.

obrigada Bruu então não tenho medidas de antes, soh o peso q era 85 kg medidas atuais: peso: 90 kg altura: 1,86 cm torax: 110 ombro: 131 biceps: 43 coxa: 61 panturrilha: 39

uahuauahu vlw bhother,, sei la se eh pelo surf,, mas sempre achei meu metabolismo com uma boa resposta,,talvez possa ser isooo.. abraço

auhuahuahhau vlw bhother abraço vlw bhother, eh verdade o abdomen ainda não ta legal,, mas ate meio do ano vou fazer um cutting pra ve se da uma melhorada,, vlw vlw bhother,,6 meses mesmo,,sempre surfei ,,ja fiz antes alguns meses mas sempre parava ,e fazia umas barras na praia mas nda serio,,serio mesmo fazem 6 meses,agora pretendo ão parar jamais,flwww

BOA EVOLUÇÃO,,TA NO CAMINHO CERTO

avaliem

Então bhother ,não tomo nda sintetico pois não qro mto massa,nao axo q vale a pena, pois ainda pego onda, qro um corpo mas seco, soh suplementação e dieta... suplementação nos 6 meses : supercharge, nano vapor ,, agora to tomando no shotgun q me deu uma secada boa,, whey ON, leucina primaforce,, glutamina, vit c, omega 3 ON,, xtend,,multivitaminico e muita batata doce e frango,, vlw

vlw meu bhother , abraço obrigado bhother... vlw

evolução surpreendenteeeeeeeeeeeeeeee qnto tempo de treino,,, dieta??? suplementação usada?? vlw parabensssss

antes http://img828.imageshack.us/img828/7718/69450620.jpg http://img832.imageshack.us/img832/2249/14288220.jpg depois http://img848.imageshack.us/img848/3415/97136915.jpg gostaria q a galera comentassem ..dicas etc.. vlwwwwwwwww

otima evolução

Absurdaaaaaaaaaaaa...evoluçaooooooooooooooooooo Parabensssss

ta sumidoooooooo

Leandro ou alguem da area, veja se esta certo vou fazer assim: acordar tomar 500 ml de agua + 1 caps cafeina 200 mg + 1 caps franol 15 mg de efedrina, esperar 20 minutos ir para o AEJ, na volta tomar mais 500ml de agua aguardar 30 minutos para o desjejum desjejum: vou tomar 5 gramas de leucina ,5 gramas de glutamina e 500 mg de vitamina c,vou esperar 10 minutos e logo apos tomarei shake 30 g de whey + 15 gramas de albumina com 40 gramas de aveia, 1 pão integral + 100 g de peito de peru, 1 CAPS OMEGA 3 E 1 CAPS DE DAILY FORMULA Vou FAZER AEJ E TOMAR EC SOMENTE NOS DIAS OFF, QUARTA, SABADO E DOMINGO, POIS NOS OUTROS DIAS USO NO2 (NANO VAPOR). GOSTARIA DE SABER DA OPINIAÃO DE VCS ESTARIA BOM ASSIM? PODERIA MELHOR ALGO Q FOI MENCIONADO??? DESDE JA AGRADEÇO A TODOS ABRAÇO

Leandro ou alguem da area, veja se esta certo vou fazer assim: acordar tomar 500 ml de agua + 1 caps cafeina 200 mg + 1 caps franol 15 mg de efedrina, esperar 20 minutos ir para o AEJ, na volta tomar mais 500ml de agua aguardar 30 minutos para o desjejum desjejum: vou tomar 5 gramas de leucina ,5 gramas de glutamina e 500 mg de vitamina c,vou esperar 10 minutos e logo apos tomarei shake 30 g de whey + 15 gramas de albumina com 40 gramas de aveia, 1 pão integral + 100 g de peito de peru, 1 CAPS OMEGA 3 E 1 CAPS DE DAILY FORMULA Vou FAZER AEJ E TOMAR EC SOMENTE NOS DIAS OFF, QUARTA, SABADO E DOMINGO, POIS NOS OUTROS DIAS USO NO2 (NANO VAPOR). GOSTARIA DE SABER DA OPINIAÃO DE VCS ESTARIA BOM ASSIM? PODERIA MELHOR ALGO Q FOI MENCIONADO??? DESDE JA AGRADEÇO A TODOS ABRAÇO

vlw bhother

Leandro ajuda aew???

No caso estou tomando nano vapor nos treinos de musculaçao, axo q nao precisaria tomar EC nesses dias???, mantenho apenas EC 1x ao dia(200mg cafeina e 30 mg de efedrina) nos dias de aej estaria bom???????? vlwwww

Vou começar AEJ semana q vem , estou com uma duvida, vou vazer aej 15 on e 7 off ,sendo sempre aej 3x na semana, cada semana eu conto como se fosse 7 dias passados?? , ou apenas 3 pois só faço aej 3x na semana ??, em relação aos 15 on 7 off???? vlwwww aewwwwwwwwww

mto bommmmmmmmmmmmmmm parabens

Craw , me de uma ajuda por favor, estou com um combo aqui nano vapor+ WHEY 100% On ,l-leucina,xtend,oil fish,multivitaminico, glutamina e creatina, estou com uma duvida estou tomando l-leucina(20g dia) ao acordar 5g, 10g intra treino e 5 g antes da ultima refeiçao, o xtende estou tomando 3 scoops intra treino,a glutamina(20g dia) vou tomar 5g ao acordar, 5g ao dormir,queria saber melhor seria tomar mais 10 g de glutamina intra treino junto com xtend e leucina, ou mandaria 10g no pos?? vlw... e se tiver algo de errado q eu possa mudar pra melhorar , agradeceria a dica flw

daqui a pouco tu chega a 30 kg de cada lado na rosca, ta monstrinho uhauhauhauh Meu bhother tu ja usou algum termogenico, ECA, clembuterol,se sim qual melhor independente de preço para um cutting monstro?, poi tava pensando em mandar um logo mais.. vlw aew pela atençao abraço

acopanhando.... Gabriel to com um combo aqui praticamete igual o seu,soh q vou mandar creatina no pos, no caso nao tenho o No SyntheSize, tu acha q vale apena colocar ele , ele realmente faz diferença??? vlwww Otimos Ganhos

Gabriel, como tu consegue misturar a leucina com a gluta e o xtend, tentei faze igual sem condições, a leucina nao dissolve fica uma merda, minha leucina eh da Primaforce???? acompanhando diariamente vlww