Lucas Furtado

Ola Pessoal Sou leitor do Hipertrofia a alguns meses,treino a dois anos,estou parado a 1 mes vou postar algumas fotos para avaliarem minha evolução. Treinei algum tempo sem muita informação de dietas,treinos e suplementação neste ultimo ano que treinei mais sério segue as fotos: Antes. http://img688.imageshack.us/i/3012200751.jpg/ http://img40.imageshack.us/i/3012200753.jpg/ http://img233.imageshack.us/i/3012200762.jpg/ Depois. http://img171.imageshack.us/i/ogaaaj8tsm6brneisr19bgr.jpg/ http://img148.imageshack.us/i/dsc04490nh.jpg/ http://img855.imageshack.us/i/dsc04493h.jpg/ http://img860.imageshack.us/i/dsc04484m.jpg/ http://img6.imageshack.us/i/pict0008ut.jpg/ http://img16.imageshack.us/i/pict0024is.jpg/ Aguardo Criticas e sugestoes.