_brunno_

Pode deixar.
 
Até agora, um pouco mais de vascularização, assim como o apetite está um pouco melhor, mas não é lá grandes coisas.
Como voltei a treinar normalmente em academias não faz nem uma semana, não sei dizer exatamente se houve ganhos de força.
A estrategia de treino atual está bem diferente do que era de costume (menos descanso, BPM mais altos), caso fosse igual (mais descanso, BPM "médios"), eu conseguiria notar melhor as diferenças.
 
Lembrando que faz apenas quatro semanas que estou utilizando, sendo a bold uma droga de ação bem lenta.
 
Eu costumava comer 3600~4000 calorias. Atualmente estou ingerindo 3150 mais ou menos.
Macros estão (arredondando) 230 proteínas, 450 carbos, 50 gorduras.

Boldzinha aliviando a dor da prop tiu? Akakakakaka.  Só macaco velho por aqui.  Bons treinos Bro!

Boldzinha aliviando a dor da prop tiu? Akakakakaka.  Só macaco velho por aqui.  Bons treinos Bro!

Se fosse inteligente ia procurar estratégia de dieta e principalmente de treino, pra isso... Mas acha que existe um pó mágico que toma e tudo isso acontece da maneira mais fácil possível. Kakakakaka viva o marketing! 
Tem um pré treino bem legal chamado: tomar vergonha na cara e ir tentar ler ao menos. 
#desabafo ???

ja ouvi dizer que é subdosado... mas ai só fazendo exame durante o uso pra verificar.

Exato, tava tomando um banho ali agora e filosofando sobre isso. Tudo nesta vida é escolha e algumas ao menos ao meu ver não valem a pena...
Recentemente em conversa com um amigo ele me disse que ia parar de usar que tava fodendo o namoro dele. O que me faz ponderar(ainda mais) o uso de certas drogas.

Respondido @lucasbsilva9
Aí é manipulação de dieta mano...  Tenta déficit menos agressivo, c mais carbo. Ou vai ciclando os macros por um período. Tudo isso requer tempo e autoconhecimento. 

Se o bolso aguenta, só vai mano(ainda acho que a ox seria melhor,acredito que seu shape ainda tem muito potencial pra melhorar, então EU usaria primo em um momento posterior). Tava com masteron no protocolo aqui, um vial fechado caiu a 10cm de distância e quebrou ?, fiquei puto e larguei. 
Porra irmão meu sono era uma merda além de não dormir, 19-nor me faz soar que nem porco de noite (isso inclui Deca). Fora que quando a bad batia, meu amigo... Foi em uma época meio difícil tb vida particular e tal que só fudeu tudo. Mas do meio pro fim foi menos pior. 

só testo, 500 a 800 mg semana ..
tá aí minha opinião.
 
não dá pra ver a foto, mais se o caso é baixar bf, contando que já esteja na casa dos 12%, 500 de testo com dieta bem ajustada é o que pode te ajudar mais.
 

Acho que para primeiro contato 600mg de testo por umas 12 semanas é melhor.
 
Só testo em primeiro contato se treinar direito e dieta ok, já da um tchan no shape além de ser um ciclo muito mais barato

se tem psicológico e não é depressivo, estude a boldenona pra entrar no lugar do masteron
ou oxan pra colocar no lugar do masteron. Vejo masteron como droga pra quem 1 digito no BF.
sobre tpc, 30/35d pos ultimo shot

Nenhum deles... Médico não aprende a respeito de esteróides com fins estéticos. Tem gente aqui do fórum que sabe mais que muito endócrino por ai
 
@Stein  @Hannibal Lecter @MBD  e por ai vai

Qualquer esteróide tem a capacidade de suprimir o eixo... 

Tem zolpidem tb...

Já tentou substituir Nescau por cacau em pó?  Sucesso na missão!

É preferivel que se diminua o bf antes de se fazer um ciclo... acredito que sua dieta esteja muito hipocalórica.

como você sabe a quantidade de massa magra e de gordura que perdeu?
Você tem um gasto calórico aproximado de 2600 kcal, a cada 100 pessoas que postam aqui, 95 confundem GCD com TMB, são coisas diferentes. 
A dieta está boa só precisa aumentar as kcals, só senti falta de hortaliças em geral.

Muito obrigada, ajudou bastante a esclarecer minhas dúvidas. Agora é colocar em prática 

leia esse tópico, e você vai saber.

como ja foi dito acima não é necessário o uso de Whey... Como está a dieta?  Pega essa grana (que não é pouca) e investe em comida.
 
Contra fatos não há argumentos, as midias(sociais principalmente) difundem o uso de whey protein como sendo um pó magico que deixarão seus consumidores enormes, quando na verdade sabemos que não é assim...
 
Abraço

ah, porque não deu resultado em você o suplemento é um lixo... tendi
quis dizer em um ambiente de superávit calórico

ah, porque não deu resultado em você o suplemento é um lixo... tendi
quis dizer em um ambiente de superávit calórico

É o tipico nutri pau nas coxas, o que mais aparece por aqui. Provavelmente deve ter indicado a farmácia também. A dieta não está ruim, só não entendi porque diabos não comer as gemas, já que não tem gordura na sua alimentação...

Então cara, na verdade postei a minha forma de alimentaçã por tanto tempo que seria mais do mesmo rsrsrs "dieta" é um nome muito feio. De qualquer forma de hoje, só p/ ter uma ideia
 
Dia de Carbo GCD médio +20%
 
Almoço ~13:30h
Maçã
Macarrão com molho de tomate e requeijão
Bife de fígado grelhado
Bananas picadas com creme de leite e ovomaltine
 
Janta ~19:30h
Maçãs
1 pacote de bisnaguinha
Frango grelhado e farofa
Lentilha, ervilha e cebola
Laranjas
 
~Kcal: 4145
~Macros: p232g (22,4%) / nc644g (62,1%) / f64g (3,1%) / g57g (12,4%) / a0g (0%)
 
O mundo de beakman tem mais peso científico do que alguma das coisas que esses caras falam hu3hu3hu3

?? 
 
Qual intuito desse tópico?