PauloEgídio

Mais alguma opinião?

O que importa é a qualidade das horas de sono.. Eu trabalho de noite e acordo geralmente meio dia,durmo direto. Mas acordo um bagaço hahaha

Que monstro! Passou esses dias na record uma matéria de um corredor brasileiro de longas distâncias,ele é baixinho 1,61 se não me engano.. Tinha coxas e panturrilhas enormes também..

Já faz uns anos que faço isso,quando fico muito tempo em pé e sento da uma vontade de "estralar" a coluna fazendo torções para os lados sentado.. isso faz algum tipo de mal?

Peso 90kg e as vezes que fiz com peso extra coloquei uma engrenagem que pesa 16,5kg e já foi hard para fazer 5x5,imagina 72 kg´s! Parabéns mesmo.

Que tipo de problema postural você tem?

Treinar um dia em jejum acredito que não trará problemas,mas é capaz de você passar mal ou algo do tipo por não estar acostumado,mas isso é bem particular você tem que testar.. Claro que depois do treino você recompensa na alimentação né.

Se o Pingo estivesse na ativa esse tópico já tinha falecido. Negada já falando de experiências pessoais hahahahahaha

Já entrei,achei uma coisa meio mal organizada.. sei lá. Deve ser o formato que não estou acostumado.

Nossa,essa foi uma das coisas mais bizarras que já li neste fórum. ahahahahahhahaha Claro que não cara,eu faço todos os tipos de barra todos os dias,inclusive a supinada e meu bíceps está mais forte do que nunca.

"Homem tem que carregar pedra e saco de cimento" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu fiz um é extremamente simples...

Já vi também... inclusive tem uma parte que eles fazem as maratonas (descalço é lógico)

Eles nunca irão saber o que é ter 38 cm de arms,então fica tranquilo..

Minha opinião é de que discutir esse assunto é a mesma coisa que discutir religião,vida extraterrestre etc...etc..

Se tem eu não sei.. mas de orelha certamente sim.

Vai para a aula de português amigo... difícil entender o que você escreveu hein.

Aposto que o dones have 38 cm de arms

perfeiçao= yes or no?

talvez s talvez n

PQP kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Cara se você pesquisar vai ver que tem uma infinidade de exercícios bodyweight para as pernas... dos mais fáceis aos mais difíceis,igualmente para todos os grupos musculares

Concordo com você nesse ponto! Só achei bem válida a idéia do Aless de aumentar cadência e qualidade da contração em detrimento de aumentar a sobrecarga,no caso de quem treina em casa e não tem pesos (meu caso) ou que simplesmente prefere treinar apenas BW. No meu caso depois que comecei a pular corda e a treinar a panturrilhas com high rep´s ganhei apenas 1 cm (atualmente 43 cm) porém elas melhoraram muito o aspecto,antes elas eram bem mais roliças.. de uns tempos pra cá elas estão fibrando,dando aparência de diamante.. estou curtindo muito os resultados. Creio que quanto mais se treine a panturrilha melhor hahaha.

A do Tom platz tá de longe a mais estética,na minha opinião é claro.