Carlos_3u

Pessoal... Eu fico boiando com esses nomes TCD, CCC...só conheço o AEJ. Tem um tópico no forum que tem o significado dessas siglas ? obrigado.

Desculpe a pergunta, mas.... o que siginifica : IF, GH(seria o hormônio) e LG. Obrigado.

De acodo com a aula xpress acima, o instrutor estava certo.

Olá.... O instrutor da academia me disse que mulheres não devem pegar pesado no supino ou em outro exercício que envolva peito. O motivo, é que o peito feminino é formado por gordura e quando se treina ele, essa gordura é queimada e o seio fica menor. É válido isso que ele disse ? Abraço.

Excelente tópico. Eu nunca dava o devido valor as pernas, mas agora, eu comecei a treinar sério. O agachamento está me dando resultados satisfatórios, vale muito a pena o esforço. PS: Como nosso amigo disse acima, poucos homens fazem.... quando eu vou fazer agachamento livre, os homens passáros ficam tudo olhando torto =X

Atualmente eu faço bem feito, 2 vezes na semana. Mas eu acho que é muito, devido ele ser sinergico aos demias exercícios. Uma pessoa que eu adimiro muito o trapézio e deltóide, é o lutador Vitor Belfort. Ele treina praticamente todo dia ombro e é gigantesco.

Olá... O ombro e o trapézio são sinergicos em muitos exercícios. Para se ter um bom desenvolvimento deles, seria melhor treina-los muito bem apenas uma vez na semana, assim como é feito com ante-braço ? Obrigado.

Esses olhos de alho que se compra em cápsulas são bons ?

Olá... Quando tomei ZMA (Zinco, Magnésio e B6) me disseram pra não tomar com leite ou outro alimento que tivesse cálcio. O motivo, era que o cálcio inibia a ação do Zinco. Porém, exitem vários produtos que contém Zinco, Magnésio e Clácio todos juntos. E agora ? EX: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Calcium_Magnesium_Zinc_Vitaminlife Obrigado.

Olá... Treino abdomem 2 vezes na semana (terça e sexta). Faço exercícios que envolvem todas as partes dele : superior, inferior e oblíquo. Gostaria de saber se posso continuar assim ou seria melhor separar os exercícios, por exemplo : Terça: Superior e inferior Sexta: Oblíquo O que vocês acham ? Obrigado.

Desculpe a perguta... mas os manolos no vídeo 1, apesar de serem negros e com muito mais fibras musculares que os brancos, devem tem tomado algum tipo de esteróide anabolizante ?

Li que o azeite de oliva corta o cheiro forte do alho. Alguém ja testou ? Tem como comprar arginina pura ?

Olá... Li um livro onde dizia que chá verde era usado para emagrecer devido ele acelerar o metabolismo. Essa informação procede ? Obrigado.

Desculpe, mas a maneira que eu postei da pra todos entenderem o que foi perguntado.

Olá... Gostaria de saber como faço pra desenvolver melhor aquelas linhas laterais que aparecem no ante braço quando a gente meche os dedos. Nesta foto elas estão com os nomes de Extensor. Exercícios como hand grip ou apertar uma bola de Tênis podem ajudar ? isso sem falar dos outros já feitos na academia. Abraço.

Pessoal... Eu tomei uma taça hoje antes do treino... A única coisa que notei foi o cheiro de vinho que fiquei e a temperatura do corpo que elevou um pouco.... Vou continuar tomando até acabar a garrafa de 700 ml.

Gusmão, Achei este link falando sobre frutas : http://www.tutorzone.com.br/index.php?ind=reviews&op=entry_view&iden=1817 Você poderia dizer se as informações nele procedem ? Diz para comer frutas com barriga vazia e outras coisas.

Parabéns pelo tópico.... o que me surpreendeu foi sobre a frutose. Eu como frutas toda hora e depois de ler o artigo me sinto culapdo =X Não sabia que se tinha horários pra se comer frutas... Temos que comê-las no pós-treino e durante as refeições (janta, almoço). É isso ? OBS: no texto cita que insulina inibe a lipólise(queima de gordura). Deve ser por isso que os AEJ são eficientes mesmo, não é ? Abraço !!!

Gusmão... Os nutriente encontrados na gordura monoinsaturada, ajudam a produzir ácido graxo(assim como a poli) para queimar gordura corporal ?

Interessante ein... Ambas fazem bem á saúde, só se diferenciam em relação aos nutrientes. 1- Se na poli são encontradas omega 3 e 6, na mono(azeite) é econtrado o que ? 2- Já as saturadas e insaturadas são diferentes não são ? a insaturada faz bem e a saturada faz mal (gordura industrial). Certo ? Obrigado !!!

ta 8,00 R$ em média esse vinho..vi na net ^^ Vlws !!!

Frangones.. Você pode me falar qual a marca que você compra ? Não manjo nada de vinho e não tenho grana pra gastar com erros hehehe Abraço !!!

Desculpa, você está me zuando ou falando sério manolo ?

Excelente tópico.... Sobre gordura monoinsaturada e polisaturada : Qual a diferença entre as duas ? A poli faz mal ? Obrigado !!!

Alguém já tomou antes do treino e sentiu alguma diferença na vasodilatação ?