Rambaoretorno

Eu acho que se for atleta não tem espaço pra álcool enquanto estiver competindo Pessoa 100% focada no corpo tbm não tem espaço pra álcool não, nem de fim de semana, não adianta justificar pq vai atrapalhar sim, quem quer um shape muito pica não deveria beber Agora, se for alguém que só quer um corpo mais maneiro ou que só quer se sentir melhor treinando, super de boa beber socialmente. Muito melhor do que beber e não treinar. Eu cortei mesmo pq não consigo fazer porcaria nenhuma com moderação, nunca que eu vou beber pra não ficar bêbada

Passou a puberdade já era Não vai ficar com características masculinas tomando hormônios a não ser que seja mulher

Eu tbm lembro Eu lia o diário e pensava Lá vai o Thor fazer o Molotov Esse negócio não é de Deus não

Ah Fefe depois eu descobri que não era o chá verde né, é a disciplina, coisa que eu sempre pequei demais. Hj essa minha amiga tá com mais de 60 e ainda é uma das mulheres mais lindas que eu conheço. Hj a gente só se fala por whats e só vejo ela por fotos, mas sempre que eu vejo ainda fico inspirada de me cuidar mais Acredito que aqui no diário isso também aconteça com frequência, quem escreve não é nem 1% de quem le, então com certeza bastante gente vê e se inspira

Olha Fefe melhor que vc não conheço ngm pessoalmente não No mesmo nível tenho 1 única amiga, eu vou até contar um causo pq vc me fez lembrar dela. 10 anos atrás uma amiga me chamou pra comemorar o aniversário dela, eu nem conhecia mas eu fui, era num bar. Aniversário de 52 anos, fomos buscar ela de carro e eu esperava ver uma senhora entrando no carro né? Eu não consegui disfarçar quando eu vi a mona entrando no carro, queria pedir pra olhar o RG. Como eu não sei disfarçar nada eu pedi mesmo kkkkkk viramos amigas, Simone nome dela, extremamente disciplinada e crosfiteira porreta. Toma chá verde todo santo dia, por causa dela eu fiz um estoque de chá verde em casa que eu nunca bebi Vc é a excessão da excessão, melhor que tu só com muito bisturi mulher

Eu vivia chorando pq minha pegada é fraca e meu terra é ruim Meu treinador me fez comprar, usei a primeira vez esse sábado mas não botava muita fé que um pozinho ia mudar alguma coisa. Pô, muda tudo

Mano eu vou ser direta com você Todas os seus comentários no fórum pra mim são opiniões no mínimo duvidosas, tanto sobre treino como sobre hormônios Mas eu não vou lá te incomodar falando do que você escreveu, pq opinião diferente tbm é opinião ok Aí vc vem no tópico do mano que tá pedindo informações tumultuar pq o bebezinho não pode ser contrariado (vc acha que tá certo e quem não concordar tá errado) chamar o outro de pseudo especialista Não concorda vai lá e escreve um tópico melhor sobre o tema vc mesmo sabichão (aí vc mostra que é muito bom e quem sabe consiga dar o seu tal "soco acadêmico")

Como vc fazia pra passar vergonha antes da internet? Médicos muitas vezes sabem menos sobre efeitos dos esteroides até do que usuários experientes. Ninguém ensina sobre esteroides na faculdade de medicina não Não a toa que o Adam, hj um dos maiores preparadores do Brasil, escolheu fazer e se especializar em farmácia Vc quer validar sua opinião com um vídeo que vc achou no YouTube? Meu querido você é livre ter sua opinião sobre o tema mas tá muito longe de poder dar algum "soco acadêmico" em alguém

Meu marido faz reposição hormonal com enantato da Lander É clarinho mesmo, quase transparente, fácil de puxar. Mas bem longe de parecer água em viscosidade

Kkkkkkkkk mexeram com o strap do homem! Se não me falha a memória ela chega em 220 sem strap, acho muito muito impressionante, ela é uma miudinha! Depois vou dar uma vasculhada e confirmar Eu sou hater de equipamento kkkkk mas eu sou hater pra mim, eu não gosto em mim, até pq os pesos que eu seguro não justificam o uso Outra que eu sou apaixonadíssima é a Sayuri, um pingo de gente tbm, no equipado o agachamento dela é algo próximo de 200, não lembro exato. E acho ela a coisa mais fofa do mundo, linda até fazendo careta

Bom dia pessoal Bom feriado pra nós! Eu tô aqui ansiosa pra receber uma encomenda, tô louca pra desfilar com a camisa que eu comprei da Cícera Tavares Vocês sabem quem é Cícera Tavares? É tanto título que essa mulher tem que fica melhor deixar o link de uma entrevista que ela deu recentemente: Basicamente é a maior atleta de PL que temos, e aos 48 anos essa pequena levanta fucking 247kg de agachamento (ah, no terra também, sem Strap tá? 🌚) Pequena só no tamanho porque ela é grandiosa viu? Ela é a única brasileira convocada pro The World Games que vai ser na China esse ano e pra poder ir ela está vendendo algumas camisetas bem lindas Eu já garanti duas, se alguém quiser é só procurar ela no insta e encomendar. O Insta da diva é Ciceratavaresb ❤️

Maninho se vc ficou só a capa da gaita usando droga é normal aumentar de peso fácil em seguida Vc provavelmente desidratou e emagreceu muito perdendo massa muscular e gordura. Voltou a comer ganhou esse peso todo rápido mas esse não é o ritmo normal, impossível manter isso, nem com drogas Se vc aumentar essas calorias aí que já estão altas pra xuxu fatalmente vai ganhar muita gordura, por mais que sua genética seja legal

Fuja loco Só li isso agora, que absurdo cara! Editando que isso não é uma opinião minha não, qualquer médico ficaria no mínimo intrigado com uma declaração assim

Segue as dicas aí do Polaco e do Lorenzo que vai dar tudo certo Fica em paz com a balança, SE você está seguindo tudo certo não precisa encanar nela Esses dias eu comecei a encanar pq não saia dos 78 (eu cheguei a 95) mesmo seguindo direitinho, aí esses fui colocar uma calça de pijama a calça caiu. O corpo tá mudando mesmo que o peso não esteja diferente ainda, mas vai ficar Isso vale se você está seguindo exatamente o que que foi proposto, é uma matemática, só fazer direito que conta fecha Não inventa de se desesperar e baixar muito as calorias que esse é o segredo do insucesso

É sim, quase igual o Haze da Growth

Cara 118kg, vc tem quanto de altura? Não falou o bf Ficou vago, vc pode tá muito forte ou muito acima do peso

Contrabando sempre vai ser Se é falsificado ou não já é outra coisa

Como diria um velho amigo, estão confundindo A Grande Obra do Mestre Picasso com A Grande Pica de Aço do Mestre de Obra

Eu gosto de congelar kibe, pq é basicamente misturar carne moída com trigo de kibe (tem que deixar de molho na água antes pra inchar) aí mistura tudo e controla a proporção conforme a dieta. Eu uso 50% - 50% Ponho em assadeiras e coloco no comgelador pra ficar no formato, depois que congelou embalo em saquinhos Quando to com pressa e só assar ou por na Air fryer Tempero com sal, alho cravo em pó e canela mas sinceramente pode ser só sal mesmo

Toda historia tem 3 versões A tua A dela E a verdade

Fala pessoal, obrigada pelas palavras de apoio Eu não posso deixar de agradecer @Vitor_TW que foi a pessoa que mais me deu força quando comecei a mudar meus hábitos, um cara ocupadíssimo que tirou um tempo da vida dele da ajudar essa maluca aqui. Se tem um ser humano que eu admiro e só tenho a agradecer é o Vitor! Sábado o dia começa com uma caminhada em família, são 2 voltas no lago da República de CDE (8km total) eu meu marido e meu filho. No começo meu marido mal conseguia completar uma volta e aqui eu tenho que agradecer o @tmz que cuida dele. Mano, você é o cara, nós dois sabemos como ele estava no começo e como está agora. Eu vou postar mais vídeos de execução no diário e essa por hora é a ideia principal, registrar a evolução. Não que algum dia eu vá ser muito boa, mas com certeza daqui 1 ano vou estar melhor do que agora e quero deixar registrado isso, além de poder incentivar outras pessoas a praticar atividade física independentemente de como estao agora, gordas ou magras, se exercitar, cuidar da saúde física e mental. E depois de falar tudo isso eu vou dar um péssimo exemplo 😅. Acontece que sábado é oficialmente o Dia no Lixão onde eu e meu filho escolhemos e selecionamos cuidadosamente durante a semana o lanche mais infame e radioativo que podemos fazer. Semana passada compramos uns doces japoneses (tava horrendo) e refrigerantes de sabores duvidosos. Hoje comemos noodles coreanos apimentados com Coca-Cola (com açúcar, coisas diet jamais podem profanar o ritual do Sábado no Lixão) e chegamos a conclusão que estamos muito café com leite, pra próxima semana planejamos algo realmente infame, Doritos com geleia de pimenta e Cheddar daqueles cor amarelo Chernobyl. Talvez colocar Nutella no Doritos seja uma ideia mais ousada! Planejaremos melhor durante a semana, por enquanto eu ainda estou lidando com a azia do Noodles.

Boa tarde pessoal, resolvi voltar com o diário Minha conta antiga (desde 2014) foi excluída por motivos de eu não tava legal não Atualmente 78kg e natural E vou continuar natural Já tinha falado aqui abertamente sobre meus problemas de compulsão, inclusive compulsão alimentar e realmente usar esteroides ia se transformar em mais uma compulsão, finalmente vi que esse não era o caminho Não recrimino ninguém que usa, apenas não é o que eu quero pra minha vida, já tenho problemas psicológicos demais e não posso arriscar piorar O que eu gosto é de fazer força e não precisa de nenhuma droga pra isso. Levantar peso tem sido minha terapia, meu arrimo e meu remédio Obrigada manos pelo apoio de sempre Valeu

Boa noite! pedimos imensas desculpas pelo inconveniente, essa jovem é uma das nossas pacientes mais antigas aqui do CAPS, ela faz acompanhamento desde criança, ela parou de comparecer às consultas já faz algum tempo e está sumida, pedimos sinceras desculpas por isso e vamos localizá-la o mais rápido possível para retomar o tratamento! obrigado

Noffa que foto de perfil estilosa