Stein
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o MOTD já deu a base.. negocio é conseguir under e pronto.... -
2 coisas: dieta genética..
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kkkkkkk não quis dizer que ele apoia para este fim, e sim quanto a super endeusação que ele promoveu sobre a tremb a todos.. mais desculpa por essa então,
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só não vai querer usar deca ou entrar na modinha "GH15" da trembolona.... que aí tu vai por a língua pra fora já no aquecimento... uahsuahsuas abraço.
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não é que seja algo normal, mais é bem COMUM.. se não está doendo, peça que alguem experiente, de preferência um instrutor, que avalie a sua execução. mais precisa ficar tão preocupado não.. teu braço provavelmente não vai cair. kkk abraço.
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não leve a mau, mais este é o mesmo comentário do moleque que compra um pote de whey e pergunta pro vendedor se não é bomba, PORQUE ELE NÃO QUER FICAR COM O CORPO DAQUELES FISICULTURISTAS... ou das meninas que não querem treinar braço pra não ficar com um bração que nen homem... kkkkkkkkkkkkkkk estude amigo, quando vc tiver estudado bastante vai sorrir ao ler este tópico.. siga as instruções de seu instrutor.. abraço.
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sim, e até os 30 ninguem vai ficar como o jay, só com treino e dieta, isso todos sabemos... nós envelhecemos pela falta de hormônios. olhe os velhinhos que fazem TRH e treinão, aparentam muito menos idade.. quando eu ficar velho vou fazer um estoque de testo.. kkkk
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não, isso não existe..
é a triste realidade, pra ser grande vc tem que ter grana e disposição pra aguentar ciclos, cruise, cuidados com saude, dieta, treinos e tudo mais... abraço
experimenta um GVT... um único exercício e pronto. não parta para isoladores, seria o maior erro possível..
posta fotos aí.!!
""""comecei a malhar faz 2 semanas cara, já tô bastante adaptado, mas não gosto muito da minha ficha, e só vou mudar pra A, B e C daqui a 1 mês e meio... Então, eu quero ganhar músculo, quero ter resistência e muita força""""" calma aí gafanhoto.... [1] o instrutor está certo. [2] vc só pensa que está adaptado. [3] treino AB é excelente até para avançados. """"não quero muita hipertrofia, apenas quero aparentar um corto forte"""" isso aqui é brincadeira né.?!?!? se for, avisa aí, que daí eu olho o treino... abraço.
kkk abraço
ciclar é pra quando se atinge o limite natural, mais tem gente que pensa que só porque está difícil passar dos 35 de braço limpo, já chegou no limite... isso é desanimador... "EU" mantenho bem os 90 com bf de 10 ou menos sem aes. mais de que isso só com aes. isso varia muito de pessoa para pessoa.. mais uma coisa é fato. vc vai voltar ao seu limite genético mais cedo ou mais tarde, estando "OFF FIRE" para manter os ganhos a melhor opção é um cruise, nada mais.. se vale a pena só vc pede decidir..
grande parte disso que vc vê no treino é apenas pump .. normal "murchar depois" vou repetir, não é o músculo que murcha, este conceito é ridículo.... abraço..
Pedro_jane já disse tudo que precisava ser dito..
o cara tem que manjar muitooo pra saber se está treinando a falha... e principalmente como treinar a falha.. "GERALMENTE" só se entende, ou se descobre isso treinando com parceiro.. digo isso por experiência, não que seja regra.. isso de ferrar o seu SNC é meio que digamos "não uma resposta final" mais para um iniciante está longe de ser uma boa alternativa... quanto ao treino está bem ruim.. muito volumoso. e se consegue fazer este B em uma hora a intensidade deve ser horrível.. a distribuição dos grupos está errada. peito / ombro / triceps costas / trapézio / biceps perna completa
cara tua dúvida é ridícula mais vou responder.. NÃO, tu não cataboliza por ir dormir tarde... cada um que me aparece... kkkkkk
abraço.
tá aí minha opinião tambem... e quanto a questão da marca, ela vai influenciar sim, porque tem labs que dizem que seu produto tem determinada concentração quando na verdade não chega nen perto.... vejo muita gente falando mal de lander simplesmente por ir na onda de outros comentários.. é claro que existem falsificados, e isto vale para qualquer marca. mais nunca deixou a desejar comigo.
