Stein

não faça isso.. pesquise..

meu deus.. jamais use isso aí..

a base utilizada é de 300 mg

use antes se quiser, mais de preferência depois, durante só se exames mostrarem muita alteração, e em casos específicos.

nem um nem outro... compre mais oxan.. na pior das hipóteses 5 semanas a 60 mg, mais é pouco tempo para consolidar os ganhos.

crie um tópico para avaliação abraço.

bom, número de exercícios depende do número de séries tambem.. dai teria que montar o treino completo

passa no meu tópico sobre distribuição de treinos, tem exemplos lá..

pode, e não é ressuscitar, tópico está aí pra isso.. abraço.

ABC ou ou AB, ambos sequenciais. eu te indicaria inicialmente um AB push pull.. muito isolador neste treino..

boa sorte na jornada... seguinte, se o objetivo é baixar bf, e depois construir um shape, observando os pontos fracos e buscando um shape de palco, te aconselho um treino mais frequente neste momento.. abraço.

não use nada, faça dieta e aeróbicos..

então leio o post inicial ao menos xacramentega.. kkk depende da fase em que se encontra. inicialmente não, mais depois pode se treinar TSD, panturrilha tem uma recuperação mais rápida que outros músculos. abraço.

nunca se deve diminuir a dose durante um ciclo, vc tem que manter ou subir sempre. da uma pesquisada sobre ( estou realmente sem tempo de buscar os arquivos ) que vai achar explicações. abraço.

isso é o que dizem.. acha que o jorlan com seus braços de óleo não abusaria no simples clemb.?? eu também não indico exagerar na dose, na maioria dos casos se exagera na dose é porque está errando na dieta, mais citar jorlan ou demais atletas como exemplo não rola.. abraço..

faz uma boa dieta e aeróbicos, usa um clemb quando for hora, compensa mais é pouco.

nunca pague antecipado por uma consultoria online... pague mês a mês, e se vc tiver um problema, ou não gostar vc muda..

sem mais...

as duas opções são boas.. oxan traria menos colaterais e ganhos mais reais.

sim..

ai já é pilantragem..

te aconselho no mínimo 6 semanas, indico 8.

da uma pesquisada. creatina 3 a 5 gramas pra vc.

boa..

kkk não, quem dera.. é o senhor charles glass. que bom que o pessoal aproveitou até o fim..