GeohPrado

Opa, acompanhando mano. Bons Treinos. Aperto de mão '-'

Ou talvez. Ao criar a conta, ter já anexado na conta vários links, escrito "LEITURA OBRIGATORIA", deste modo, só poderia postar algo após ler. Antes de ler todo aquele conteúdo não poderia postar/criar tópicos. E os espertinhos que só abrissem os links e fechassem, ao criar tópicos que as dúvidas ja foram respondidas na leitura obrigatória, seriam punidos. Ideia meio NoSense mas vai que da certo

4 Anos de Treino com essas medidas ? Acho que essa data não tá muito certo não...

Mano, tem um tópico nessa área mesmo com tudo que você precisa. Dá uma olhada lá. Aqui ninguém receita ciclo, você que corre atrás, monta, e nós avaliamos se vc quiser.

Isso seria uma forma de aumentar a intensidade dos treinos ? Pq se for, acho que não é nada que um Drop-Set bem feito não consiga fazer.

Aparenta mesmo, mas pode ser só pela idade.

Asteróides fazem mal mesmo. Os dinossauros que o digam... /troll face @topic: O shape ta bom sim, mas falta um pouco de humildade ai hein ? ^^ Se continuar firme ai na alimentação + treinos acho que futuramente dá p/competir.

Achei estranho também, pq o seu era menor que o meu e a cicatriz foi prolongada p/fora do mamilo. Dpois me fla oq seu médico disse. Vlw mano, abraços.

Como já disse algumas páginas atrás, vitória mais doque merecida. Caio, vc já ta de olho em alguma competição pro segundo semestre ? Se sim da pra mandar um bulkzinho até lá e dpois já entra no Cutting Pré-Contest. Se estiver pensanu só voltar aos palcos em 2012, acho que dá pra fazer uma dieta de consolidação (usando a regra do 1,5t), acho que compensaria p/vc fazer uma consolidação. Abraços.

Fotos, 1 Mês e 15 dias Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us

Seu shape tava muito bom Caio, mas sei nao hein, acho que a loira ganha @Janinha trem feio D: O avatar da Vai-Vai tava melhor @edit: teclado novo FTW to escrevendo tudo errado D:

Você mandar só Whey no Pós-Treino é perca de dinheiro. A proteína será absorvida como carboidrato. Tente adicionar uma Malto/Dextrose ai no seu Pós.

Ciclo na seção de Críticas, Sugestões e Suporte ao Fórum ? D:

[2]

Boa sorte nesse seu Cutting. Ta tenso fazer AEJ e ir treinar na praça aqui em Goiânia, ta chuvendo o dia todo Acompanhando, abraços.

Tomara que tenha bastantes ibagens/videos do campeonato, f5 comandando aqui, ansiedade a mil.

Isso foi uma voadeira de 2 pés @topic: Oq o ligabo falou está certo, você acha que todos aqui começaram sabendo tudo oque sabem ? NÃO. Todos começamos sem saber nada, e fomos atras do conhecimento, dias e mais dias, meses e meses pesquisando, estudando, apreendendo. De mão beijada você não ganha nem a conta de luz filhão.

36 Usuário(s) estão lendo este tópico 21 membro(s), 15 visitante(s), 0 membro(s) anônimo(s) Eniogf,Gusmão420,GeohPrado,##PK##,cr0sT,IgorR,ryanrio,R.Hellmann,ulisseslol,Carlos Edu,michelborges,Wylgner,RenatoF,EMMANUELMARTYRES,Raiken,maico,maicol,eduups,IomarFilho,PedroM,gui2608 Caio tá mais famoso que o Zé Galinha quando criou o diário =) @edit: Emmanuel agora é sua vez de trazer um troféu p/casa

Parabéns Caio, é nessas horas que nós vemos que todo aquele esforço com dieta, treino, descanso e suplementação vale a pena cada segundo. Essa vitória significa muito mais doque ganhar ou perder, significa esforço, superação e acima de tudo, FORÇA DE VONTADE. Parabens e abraços.

Vou durmir >.< Meu botão F5 quase afundou =X Amanhã dpois do AeJ eu vejo se tem algo. Até (y)

Não vamos acabar com a graça de esperar ansioso... Deixem que o Caio conte o resultado.

Aloka, vai sair de um Cutting direto pra um Clean Bulk ? É bom fazer uma dieta de consolidação por uns 3 meses, a não ser que você não se importe de ter boa parte da gordura perdida de volta...

aeeee. Já estou feliz por ter falado que o Caio entrou mto bem. Ansioso por boas novidades...

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&search_in=core Essa é a melhor resposta que eu poderia te dar.

O problema não é perguntar, o problema é que já foi perguntado e ja fui muito bem respondido, é só você usar a BUSCA. Vou te ensinar. 1º Entre no Hipertrofia.org/forum 2º Suba seu navegador até encontrar a BUSCA 3º Escreva DHEA na busca 4º Clique na LUPA 5º LEIA os tópicos que apareçerem e tire o máximo de boas informações possíveis desses tópicos. 6º Não crie mais tópicos antes de usar a busca.