LEMOEL

Não sei man, essa semana não vou conseguir, na próxima eu tento hehe

uma obeservação minha eu sempre agacho com camisa cinza e shorts preto é imprecionante percebi hj

Agacho feito Quarta-feira passada..., Devido a alguns problemas de saúde e troca de emprego estou mandando agr hehe Idade: 19 (uhuuuuh 19 anos ) Altura 1.71 Peso 82 Carga : 46/46kg + uma barra de 1.80 ( sim sou mais baixo que uma barra e contando 1kg a cada 20cm são 9kg) 9kg = 101kg para 3 reps

Agacho do dia paitron, foram 40/40kg

Uma dica - se não conhece não toma.

almoço eu não sei mas janta slk, esses dias eu e meus manos ganhamos um rodizio de graça ksksk

Yes my brother, hoje estáva bem apressado então saiu meio na pressa, a questão de olhar na câmera vc está certo msm, acabei me distraindo dms em alguns momentos muito a melhorar...

Fiz 3 séries gravadas apenas ( hj estou na pressa e coloquei uma carga moderada.

Hoje vou meter uns agacho e tentar gravar e postar lek

Tens alguma dica para a rapaziada nova que esta entrando no Boxe agr? :s

Peso: 82kg Altura: 1.71m Idade: 18 Quanto pretende levantar: 110kg ( se deus quiser vai dar certo dessa vez )

Sim, Verificando se o Lote é compativel ou verificando o QRcode no App deles

Quando começou isso man? e o pq tbm... como foi o seu primeiro contato com as drogas?, não ficou muito explicito

Sabias palavras... até a escala 5x2 ja ajuda rs

Nem te conto kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Já esta velhinho em 😅

Jovem, nos casos que aparecem aqui ou é mental ou colateral... no seu caso pode ser a mente por ter parado de fumar pode ser a abstinência batendo na porta.. apenas uma Hipotese, visto que tem N fatores que podem estar causando isso...

Não é muito minha área mas né.. na matéria em si ja se fala sobre quais marcas estão envolvidas mas algo que é sacanagem foi ler isso: "O grupo investigado patrocinava grandes eventos de fisiculturismo e atletas profissionais para alavancar as vendas." logo depois me soltam uma dessa também: "Segundo as investigações, os produtos continham substâncias tóxicas e nocivas para seres humanos, como repelentes de insetos." repelente de Insetos é sacanagem slk

bem isso msm, dps que presenciei como chega o arroz polido/branco na industria... da um certo nojo de comer em relação a essa informação acredito que seja alguma contaminação do solo ou agua nessas areas de cultivos Já isso.......

Cara vc esta com a mesma dieta ( ou bem parecida ) desde 06/11/2024 quais foram as mudanças fisicas até agr? mudou mt coisa?

Mandar um shot desse as 7h de uma segunda-feira é coisa de perder o emprego no final do dia slk, vai queimar até o ultimo tecido do estomago kskskkakakk

Coloquei SoyProtein com 100g de maçã como lanche ali

Não seria um Soyprotein não?

Faz uma certa diferença se você fazer algum exercicio de mobilidade ou fazer um breve aquecimento antes do primeiro exercicio de perna.

eita 😳