RodrigoNastari

Nossa cara ta zuando né?Whey protein TEM BCAA lol,como n poderia?

Vou de balança mesmo,jogando tiquinho por tiquinho asdhhasdhdsa^^postei la no tópico do leandrotwin,pra ve o q ele acha de CM/Creatina/Taurina/BA e tmb tirando creatina,quais as medidas ideias de se tomar CM/BA/Taurina por dia e horarios melhores,tenhu uma leve noção,mais a opinião de 1 cara q manja muito é sempre bom. Então estou com 9,7% pórem devido a eu ter sido gordo ANOS tenho flacidez do umbigo pra baixo,acho q so baixando pra 7% pra ver c sai isso,e no caso esse "combo" é melhor pra hipertrofia ou cutting,ou tanto faz?Abraço

Leandro BA/Creatina/Taurina/CM,vc acha maneiro esse combo?Ou acha muita substancia junta?Ou acha melhor add mais alguma coisa?E no caso ela c encaixa melhor na hipertrofia ou cutting.E quais seriam as melhores medições pra cada,n sei c muda mais tenho 1,90 88kg,a da creatina ja sei,no caso seria pro resto!Abraço

Então eu comprei uma balança ja no ML,40pilas com frete,ta pra chega essa semana de 1kg~10kg medindo de 1 em 1 g,vo faze isso então,n tenhu nada contra comprimidos grande ou pequeno,só q sei la,pode ser psicológico mais com pó vejo efeitos mais rapidos,tipo BCAA,n tenho nada contra toma 20capsulas por dia,mais prefiro mil vezes pó,ai acabei criando esse tópico pra ve o q o pessoal achava,então vcs acham q eu devo compra: 400g Beta Alanina Allmax 227g Taurina Nowfoods Creatina:Tenho 600g q sobrou do ano passado. Eu tava caçando pra pega a da Primaforce 500g,mais n tem em nenhum site,ai vi as notas q o pessoal do fórum da BB deu pra Beta-alanina da Allmax q é 9.5,ai parece ser uma das melhores,ai acho q vou nela,e outra coisa vejo muitos tmb adicionando CM(citrulina melato) nesse combo.Fica maneiro ou vcs acham q fica muita substancia (BA/Taurina/Creatina/CM)?Abraço

Seguinte gente voltei com o tópico com alguns ajustes e dúvidas,to a +ou- 1,2semanas procurando sobre esse combo e a melhor forma de usa-lo,seguinte pensei nas seguinte dosagens: BA-6g AAKG-5g Taurina-2g Creatina-5g CM-6g Agora a dúvida é o seguinte ja li MILHOES de coisas tais como: 1-N tomar BA junto com Taurina 2-Dividir BA em 2x/3x Doses com intervalo de 2h+ 3-Tomar tudo junto no pré-treino entre outros... Caso alguém tenha tomado e possa da 1 ajuda,tantos nas dosagens quanto na divisão/horários,pra eu decidir certinho como vou tomar tudo,pois falta praticamente só isso.Abraço A unica coisa q estou certo,é q creatina vai ser 5g pós treino e o BCAA pré/intra/pós q é de LEI,agora o resto estou perdido com tantas informações.

Em um poste do Craw em 2010 ele ja falava q rolava esse boato de q iam tirar,vamo ve, acho q vo compra 1 Lipo6 UC e deixa guardado aq ja^^ pra final de Cutting é sempre bom^^

Galera só vim aq relata,show de bola o whey 90% Isolado do Fernando galera,chego aq em casa em 2dias úteis,muito bem embalado,nota fiscal colada na lateral da caixa,scoop de 10g,"MISTURA MUITO FÁCIL",eu q estava meio receoso de comprar e talz por ser nacional APROVADÍSSIMO,a única coisa q recomendo,sendo q geral ja comento isso é o seguinte qm for comprar tenta comprar com amigos/parentes e etc pra raxa o frete,segue aq qm quiser um vídeo de um pequeno unboxing q fiz ai^^.Parabéns Fernando e Growth.

Provavelmente o Sizeon q vc viu foi o Maximus performace algo assim,eu vo toma o Pre-Contest,mas blz de boa vlw!

2.5g/kilo de proteina e Sizeon cara é intra-treino!mais pelo fato de ja ter 7g de proteina Hidrolisada e eu ter feito 1 refeiição pré-treino com bastante carbo/prot,tenhu q ve c compensa jogar o shake de Whey/malto no pós,n adianta eu joga ele sendo q n vou estar carente deles!Mais alem disso quero ver c compensa MESMO jogar o Sizeon nesse combo de Pumpmax+Anavite+Vasotropin ou é besteira.!

Esta pra chega meu Combo Superpamp Max+Anavite+Vasotropin(vou usar 2semanas sozinho pra ver os resultados),queria sabe c vale MUITO apena joga 1 Sizeon(Pre-contenst) junto com o combo,ou n é necessário?E no caso tmb outra duvida é a seguinte,tava lendo alguns comentarios do craw,falando q c for tomar Sizeon Durante o treino,fica dispensado o Shake do Pós-treino,visto q fiz uma refeição pré-treino reforçada(Sólida) ou no caso eu preciso jogar o Shake de Whey+Malto pra pré?Abraço

Fala ai,então cara segui teu conselho compreo o Colágeno hidrolisado a granel aq,1kg 60pilas acho,fui toma hj por onda mesmo,so pra ve como era,pq vo começa a dieta certinha na segunda,então,peguei minha garrafa de shake,coloquei 200ml de agua,20g Colágeno sacudi q nem 1 loco,qnd parei a garrafa esta LOTADA de espuma,coloquei 10g de malto pra da 1 gosto sacudi novamente q nem 1 maluco,qnd vi estava a mesma coisa a garrafa LOTADA de espuma ROSA/VERMELHA,como q tu faz pra toma o colágeno?Eu praticamente bebi espuma,da 1 ajuda ai abraço!

Uma creatina q pareçe estar muito em alta la com os gringos é a da MusclePharm^^n sei c alguem ja uso,mais falando de creatina ela tem sido muito comentada la fora.

Blz,mais assim no caso q to fazendo AEJ ainda,eu vo manda 30g de Colágeno Hidro no pós AEJ,minha duvida é,neste caso eu posso mandar ele junto com minha vitamina de Leite/banana/Aveia?Ou é melhor tomar ele com agua depois de 30min do AEJ e espera mais uns 15min e tomar café?

Aka eu denovo,Leandro comprei aq 1kg de Colágeno Hidro,no caso n to em bulk ainda,intao n vo manda junto com malto no café,no caso vo manda depois do AEJ,minha duvida fica,eu posso mistura ele com minha vitamina do café da manha,com leite,banana,aveia?Ou tomo ele com agua 30min depois do AEJ e espero mais 15min e tomo café da manha?

Problema resolvido.

Leandro sei q n tem nada a ve com o forum,mais seguinte,to tentando postar 1 vídeo no youtoba,eu gravei na minha maquina,fico tipo MOV,ai joguei no Sony Vegas 7.0 botei WMV,e n ora de da upload da erro,tu faz o q?Abraço.

Eu tava bem pra manda 1 = o seu: Stan-DSDN-50mg/ml Dura-500mg No caso ia faze 1-7Stano(seg/quart/sexta/doming/terça/quinta e por ai vai) 1-7Dura:250mg terça+250mg sexta Até fiquei em duvida entre dura e depost,mais li alguns relatos de q depost,retem um poco mais q dura,ai acho q vo fica com dura mesmo.

Cara comecei essa semana a fazer AEJ,simplesmente sensacional,duro mesmo é mandar 500ml de Café Extra forte PURO,tu arrota café,peida café,ashdash,fiz 40minutos velocidade 6~6.3,como o vídeo do leandro fala,faça uma caminha q vc ao mesmo tempo consiga conversa,asdhashd eu fiquei falando comigo mesmo,para v c estava certo pois estava sem acesso a nenhum aparelho para medir os batimentos,em nenhum momento da caminhada fiquei ofegante nem nada,respirando tranquilamente pelo nariz e soltando pela boca,só esqueci de beber 500ml de água depois da caminhada,porem foi simplesmente SENSACIONAL,queria ficar ali mais umas 2h andando,no caso queria saber o seguinte eu ja estou tomando 500ml de Café,caso eu compre o ECA e tome 2 comprimidos,eu reduzo a quantidade de café ou mantenho os 500ml? No caso estou sem suplemento no momento esta para chegar durante o mes de Maio,porem amanha(terça-feira) vai chegar o Colágeno Hidrolisado q comprei na Herborista aq do RJ então vou fazer uso dele no Pós AEJ,por isso neste caso depois de 30min do meu AEJ de hj me alimentei com:100gP.Peru Defumado/200ml Leite Desnatado/30g Aveia/2Bananas Pequenas/Adoçante.Abraço a todos,fica ai meu mini-relato do AEJ.

Ai acabei de chega caraca SHOWWWW por mim ficaria mais umas 2h la.Fiz assim: 40minutos-Velocidade 6.0~6.5-4.2km/280kcal q gastei(foi o q a esteira disse asdhshd) No caso to sem colágeno aq,vai chega terça-feira,pq hj é feriado,vo manda então:200mlLeite Desnatado+2Bananas Médias+30gAveia+100gPeito de Peru defumado. Ta certinho leandro?Abraço,acho q vo faze assim:Segunda 40min/Quarta 50min/Sexta 1h,e vo fica mantendo assim q q tu acha?abraço

Leandro estou indo para academia testar o AEJ,n estou em bulk,to terminando 1 pot de Oxyelite,no caso tava vendo seu vídeo,estou tomando 500ml de Café Extra Forte sem açúcar/adoçante(que por sinal É RUIM PRA CARVALHO ASDHASHD+2Capsulas de Oxyelite PRO e no caso queria saber o seguinte o Multivitaminico eu posso toma junto com o Café ou só na refeição pós aeróbico?Outra coissa,n da merd4 no estomago esse café puro n?Abraço

Cara,uma vez q vc monta sua dieta e faz um periodo de teste de sei la 2~3dias vc ja pega a qntidade certa de insulina pra cada refeição,ai é so vc seguir a dieta 100%

Eu to com 12ampolas de dura e 1 BUjao de Stano aq,ia faze = a vc Stano(seg/quart/sext/doming) + Dura(terça e quinta) no caso a MV da stano c n me engano é 24h(C N ME ENGANO),no caso vi q a galera falo q a parte do Stano ta errado,no caso o q vcs recomendariam?Qnts ml? no caso.Abraço

Gente me tira 1 duvida,to com 12ampolas de dura e 1 bujao de stano,tava pensando em 6semanas,3stano(seg/quart/sexta)+2dura(terça/quinta) ta de boa? antes tinha ciclado só m-drol a uns 2meses.

Show,intao vou tomar no pós 1(20g=18g proteína 0.2g/kg) com malto/glutamina(10g) e BCAA(5g),e no desjejum tmb com malto só n sei a qntdade de malto e colageno,no caso vou tirar o Whey q tomaria de manhã!

Derdrake seguinte cara,la em Copa tem a herborista,la vende hidrolisado a granel,so quero saber c é = a todos 10g pra 9g proteina,o cara no telefone n sabia ou sei la o q me explica,tu tem acesso a copacabana ou é muito longe pra vc?