Polaco88

Ngm odeia clembo não mano kkk maioria é que nem tu, bfão alto, aí usa e não dá resultado nenhum esquece isso ai

Aceitável, dá pra ganhar tranquilo 5 kg de cocô, banha e retenção se o limite for 80 kg com 15 de bf, to morto

Tu tá desligando o eixo, pode sentir sensibilidade nos ovos… Aumento de força puramente psicológico. 12 semanas só vai sentir colateral mesmo, n da tempo de nada

Vende farinha e maizena

De falso magro tem nada, tu é um magro verdadeiro kkkk segue as dicas da galera ai man, e mete musculo nesse chassi

bora men, quero ver esse role to precisando de motivaçaum

Quer começar sem falhar? Da uma lida e reflita: https://tdeecalculator.net/

Faltou o ovo de brontossauro

Ramon Style

Ciclo é perca de tempo man. COmeça com uma dura por semana e vai levando, faz blast n cruise e boa. Vai sentindo a droga, os colaterais .... e vai ajustando com o tempo... da pra ficar 6 meses de boa só com 1 dura por semana, depois entra com 200 de deca, ambos ficam proporcionais.

Muita droga e pouco tempo … a deca demora pra empilhar … do jeito que tá só vai gastar saúde

Finalmente reveleado o segredo do foguinho no insta, merece um topico separado esse post kkk

trapaça, nao pode man

Um colateral chamado risco cardíaco

Carai Bixo, tá tomando mais coisa que o Marcão dos veneno ahaiahU Até clembo com cetitofeno mano kkkk aborta tudo isso aí e reduz essas kcals da dieta um pouco, vai te dar mais resultado que esse monte de droga aí kkk

Mais um mutante

evoluiu pra caralho... parabens mano

Carvalho, só os mutante

Ansioso kkkk

@Vitor_Maromba man, uma sugestão como apreciador dos seus tópicos: Fazer um sobre Hipertrofia e Carbohidratos kkkk Muita gente tem medo de mandar carbo (eu era assim), fazer nos mesmo moldes desse tópico ia ajudar DEMAIS os cabofóbicos kkk De novo, obrigado pelo conteudo !

Tá muita coisa pra começar man, acredito eu vai mas na manha com as paradas, vai aumentando com o tempo

Mas quem que ta preocupado com cabelo ? kkkk Geral ta mais preocupado em ganhar 10kg de massa no ano (salvo um mutante que ganhou 18kg em um mes aqui no forum)

Cara, o vitão postou la uma parada de hipertrofia e proteina MUITO BOA. A nao ser que tu ta comendo MUITO POUCO (que não é o que parece), nao precisa mandar muito mais de proteina, compensa fechar no carbo de boa qualidade (arroz, batata, mandioca [nao curto carbo com gluten]), vai te dar uma força melhor. Eu era carbofóbico ate um tempo atraz, ate entender que o problema nao era o proprio carbo, mas a fome de capivara que zoava tudo kkkk Hoje a dieta mando 50% das calorias de carbo, e to bm satisfeito. PS.: Voce vai ver o quanto vai economizar no fim do mes kkkk vai dar ate gosto

Compra mais frango, vai querer comer tudo o que tem em casa não da

Pegou a “dieta” no monster cast certeza